Meest voorkomende slaapstoornis verstoren onze slaap

De slaap is net zo essentieel voor het leven als voedsel, water en lucht. We zullen een aantal van de meest voorkomende vormen van slaapstoornissen bespreken samen met een paar tips over hoe ze te bestrijden. We zullen ook suggereren een weinig middelen als je problemen oplossen van uw slaap problemen op uw eigen.

Er zijn vele soorten van Slaapstoornissen Calgary en onze lijst geeft slechts enkele van de meest voorkomende. Als u symptomen die hier niet vermeld en zijn bezorgd, zie uw arts voor een formele diagnose.

Dit is de klassieke slaapstoornis waarbij een persoon heeft moeite met in slaap vallen of door te slapen. Sommige slapeloosheid wordt veroorzaakt door andere gezondheidsproblemen zoals astma of maagzuur. Andere soorten van slapeloosheid zijn niet gekoppeld aan andere gezondheidsproblemen. De beste manier om de bestrijding van slapeloosheid is om te kijken naar manieren om stress te verminderen en omgaan met emotionele problemen die gaande zijn in je leven.

Slaapapneu is een zeer ernstige aandoening waarbij een persoon ademhaling is onderbroken tijdens hun slaap . Sommige mensen ervaren slaapapneu zodanige mate dat zij stoppen met ademhalen honderden keren per nacht. Zoals ademhaling onderbroken zodat zuurstof stroom die kan leiden tot een aantal ziekten en aandoeningen zoals hoge bloeddruk en beroerte.

Slaapwandelen wordt meestal veroorzaakt door angst, slaapgebrek, emotionele problemen of een intense koorts . De meeste van de tijd dat slaapwandelen zal zichzelf oplossen zodra de onderliggende oorzaak verdwijnt. Het is een goed idee om een ​​arts over slaapwandelen te zien of er een kans op zelfbeschadiging of als het zich niet in een korte tijd wordt opgelost.

Hoe meer we gebruik maken van ons lichaam, hoe meer we moeten laden op de slaap. Als we niet halen, ons lichaam begint te raken in de war en dit kan uiteindelijk leiden tot een slaapstoornis. Eerste bevinden we ons geïrriteerd en traag. Dan verliezen we ons vermogen om volledig te ontspannen en we zijn in voor een veel groter probleem op de weg. De meeste slaapstoornissen behandeling begint van het zelf. Het is door de vernieuwing van het zelf en bevrijden zich van overmatige stress vooral te vormen emotionele stress zullen alle hulp in het hebben van een goede nachtrust's.

Het hebben van een slaapstoornis verstoort een individu een normale manier van leven. Het heeft invloed op alle aspecten van de totaliteit van een individu. Werk, relaties met partners en vrienden zullen allemaal worden geruïneerd als je eenmaal een slaapstoornis zal hebben. De behandeling van slaapstoornissen voornamelijk begint met het doen van aanpassingen van de levensstijl en weg te houden van de stress
.