Hersenen supplementen

Onderzoek heeft bewezen dat vitaminen, kruiden en mineralen hebben allemaal een invloed op je geheugen en al uw geestelijke vermogens zoals ze stimuleren functioneren van de hersenen. Echter met betrekking tot optimale resultaten, is het belangrijk dat je de hersenen supplementen die het gevolg zijn van biologisch geteeld voedsel bronnen in plaats van een synthetische en chemische derivaten te nemen.

B-vitaminen, vooral bladerrijk, B12 en B6 allemaal helpen verbeteren van uw geheugen niveaus zij breken de aminozuuroplossing homocysteïne, dat toxisch ten aanzien zenuwcellen. B-vitaminen zijn essentieel voor de gezondheid van de hersenen en met betrekking tot verbetering van het geheugen.

Foliumzuur bevordert de productie van rode bloedcellen

Ook choline, dat in vitamine B-complex is nodig voor de vorming van acetylcholine. Acetylcholine is een neurotransmitter die afname voorkomt geheugen en verhoogt de hersenen werken. Foliumzuur is essentieel bij de aanmaak van rode bloedcellen die beurtelings vervoeren zuurstof, wat erg belangrijk is voor de hersenen.

Ginseng wordt in de meeste nadruk supplementen, en men denkt dat bescherming van het hippocampus. De hippocampus is dat misschien de hersenen dat verantwoordelijk is met betrekking tot de verwerking van het geheugen van de stress testosteron effecten, zoals cortisol. Dit helpt ook voorkomen dat geheugenverlies samen met verbetert cognitieve vermogen. In feite, alles wat nodig is 1 dosis om de snelheid van geheugen taken en nauwkeurigheid van aandachtstraining taken verbeteren.

Het kruid gingko biloba helpt ook de bloedtoevoer naar de hersenen die dementie symptomen verbetert. Het beschermt ook de zenuwcellen in de schade veroorzaakt door vrije radicalen plus vertraagt ​​de verslechtering in verband met zenuwcellen die vaak plaatsvinden met dementie en Alzheimer &'; s

Omega-3 essentiële vetzuren vertragen de hersenen verouderingsproces.

Omega-3 vetzuren zijn gezonde vetten die helpt de veroudering van de hersenen verminderen en helpen sneller werken. Naast supplementen, de rijkste oorzaken van omega-3 vetzuren zijn walnoten, lijnzaad acryl en Coldwater vis zoals haring, tonijn, makreel, zalm en heilbot. Van de gehele partij, lijnzaad heeft de hoogste bewustzijn van omega-3 vetzuren.

Antioxidanten helpen door middel van de bescherming van gezondheid van de hersenen

Antioxidanten zijn belangrijk voor het bestrijden van vrije radicalen, die zou kunnen zijn zeer reactieve atomen die soort wanneer zuurstof interageert met verschillende chemische stoffen. Deze vrije radicalen kunnen serotonineniveaus celstructuur wat leidt tot verminderde geheugen en concentratie en andere ernstige stoornissen hersenen te eroderen.

Vitamine H, E en beta-caroteen een ernstige groep antioxidanten die u met een sterke verdedigingslinie om gezondheid van de hersenen te bewaken en verbeteren van uw korte en uitgebreid geheugen en de concentratie niveaus
.