Emotionele Gezondheid door Qigong en Tai Chi

Onze emotionele gezondheid is essentieel als we een aangenaam en succesvol leven te leiden en te communiceren met anderen in een bevredigende manier. Gebrek aan emotionele controle houdt ons vaak na de aanvang van zinvolle contact met andere mensen en onszelf uitdrukken in sociale situaties.

Er zijn vele benaderingen en technieken voor het verbeteren van zelfvertrouwen. Degenen meestal ingeroepen variëren van psychologische technieken, zoals die worden gebruikt door psychotherapeuten te helpen hun cliënten te overwinnen emotionele problemen, lichamelijke stress relief manoeuvres, zoals het krijgen van een massage of uit te werken regelmatig. Echter, er is een andere manier, dat betrekking heeft op een totaal ander begrip van de emoties.

Duizenden jaren geleden, in het oude China, een systeem van technieken genaamd Qigong is ontstaan, die ingeroepen de filosofische principes van Yin en yang, de 5 elementen en de complexe relaties tussen het menselijk bestaan ​​en de natuur, relaties die onderstrepen en de invloed van elk aspect van onze gezondheid en welzijn. Tai Chi, met een langzame sierlijke bewegingen, is eigenlijk alleen maar Qigong in beweging. Wat weinig mensen weten, is echter dat de verbetering van de emotionele gezondheid is een van de gebieden Qigong en Tai Chi excel in vergelijking met andere praktijken.

Wat is Qigong?

Qigong is een systeem van technieken ontworpen om de gezondheid te bevorderen en kan de teelt van Chi, de essentiële levenskracht behoud van ons lichaam en het informeren en animeren alle bekende verschijnselen. Qigong technieken omvatten ademhalingsoefeningen, langzame bewegingen, statische staande houdingen, meditatie en visualisatie. Door middel van deze technieken, mensen van alle leeftijden in staat zijn om hun houding te corrigeren en verbeteren van hun mobiliteit, weer hun sterkte en kracht en het overwinnen van de meeste ziekten

Maar een van de sterkste punten van Qigong praktijk is dat &';. S vermogen om help ons emotioneel evenwicht op een zeer effectieve en unieke manier te bereiken. Tai Chi kunnen we dan naar bevel van ons lichaam te nemen en de energie die wordt vergaard door Qigong te circuleren langs de natuurlijke paden te stimuleren.

Hoe werkt Qigong Relate om emotionele gezondheid?

Chinese geneeskunde heeft vastgesteld een complex systeem van de betrekkingen tussen emoties en onze vitale organen. Engels uitdrukkingen als "zijn razend van woede", "met een gebroken hart" of "een hart vol vreugde" maken volkomen logisch in deze context, omdat de lever wordt geassocieerd met woede en het hart wordt in verband gebracht met emotionele lijden, en wanneer energiek evenwicht, met vreugde en liefde. Verfijnde loop van duizenden jaren, deze kennis is natuurlijk veel complexer dan, maar je hoeft niet alle complexiteit te begrijpen om deze eenvoudige technieken te oefenen.

In Qigong, elke emotionele onbalans wordt gezien als een teken van een energetische onbalans. Dit is niet per definitie goed of slecht, maar het is een staat van zwakte, net als een ziekte. Herbergen negatieve emoties te lang daadwerkelijk leiden tot fysiologische ziekten in de meeste gevallen.

Leren hoe je buik gebruiken, diepe ademhaling is een van de meest waardevolle instrumenten ter beschikking voor het kalmeren je geest en blijven onder controle. Rechttrekken uw wervelkolom en het deblokkeren van de essentiële energiecentra is een andere manier tot een verhoogde emotionele stabiliteit en een heldere geest en verzekeren. Dan zijn er de meditatie technieken die ons toelaten om onze geest helder, en de statische houdingen ontworpen om de spanning en de stroom van Chi langs de meridianen van de manier waarop het is natuurlijk de bedoeling om te stromen te stimuleren.

Wat is Qigong's Approach So krachtig?

Denk aan psychologische technieken voor het verbeteren van emotionele gezondheid als 'leren hoe ze beter te rijden. " Het maakt niet uit hoe je slecht onderhouden auto is, als je een goede chauffeur, in staat om het beste van te maken en te voorkomen dat het krijgen in ongevallen ook u bent. Denk aan het verzorgen van je lichaam, het krijgen van massages, hardlopen en het krijgen van voldoende slaap als "het uitvoeren elementaire onderhoud voor uw auto".

Maar na te denken over Qigong en Tai Chi als zetten kwaliteit benzine in uw brandstoftank en ervoor te zorgen de overbrenging en de stuurinrichting intact blijven. Want hoe goed een chauffeur bent, is er niets wat je kunt doen als de transmissie jam.

Qigong en Tai Chi is een langzame maar makkelijk en gestage vooruitgang bij het bereiken van grote emotionele gezondheid en balans, zodat zelfs in . moeilijk of moeilijke omstandigheden, je innerlijke kalmte en uw vermogen om te genieten
  handhaven;