Visolie Voordelen - American Heart Association Review

De voordelen van visolie supplementen zijn veel besproken in de laatste paar jaar. Hoewel een paar studies de voordelen van visolie hebben betwist, hebben de American Heart Association nu tegengegaan die door de publicatie van een overzicht van de beschikbare gegevens.

De onderzoekers hebben geconcludeerd dat er ten minste vijf manieren waarop een dieet hoog in de omega-3 vetzuren EPA en DHA zal onze gezondheid te beschermen:

1. Vermindering van de gevoeligheid voor ventriculaire aritmie. Deze zijn onregelmatig ritme van het onderste gedeelte van het hart, wat kan leiden bloed minder goed worden gepompt en kan complicaties veroorzaken.

2. Het verminderen van de aggregatie van bloedplaatjes. Dit betekent dat de DHA en EPA in vette vis stopt het bloed klonteren en dus te voorkomen dat bloedstolsels beroertes.

3. Vermindering van triglyceride niveaus. Lagere triglyceriden verlagen onze kansen op het krijgen van hart-en vaatziekten. In feite, hoge triglyceriden zijn een van de meest gevaarlijke risico voor hartziekte.

4. Verlagen van de bloeddruk. Hoge bloeddruk, ook bekend als hypertensie, kunnen allerlei gezondheidsproblemen, zoals nierfalen, aneurysma's, beroertes en hartaanvallen. DHA en EPA is aangetoond dat de bloeddruk aanzienlijk verlagen.

5. Het verhogen van de productie van stikstofoxide. Stikstofmonoxide is een natuurlijk bloedvat relaxerend. Aangezien onze stikstofmonoxideniveau verhogen, bloedvaten uitbreiden en minder gevoelig voor het verzamelen van de schade die veroorzaakt atherosclerose.

Helaas is de gemiddelde Amerikaan verbruikt slechts tussen 100 mg en 200 mg EPA en DHA, de polyonverzadigde vetzuren in vette vis, en die verantwoordelijk zijn voor de meeste gezondheidsvoordelen, elke dag.

Daarom veel artsen bevelen dat Amerikanen verhogen hun dagelijkse consumptie van omega-3 vetzuren, hetzij door eten meer verse, vette vis of door het nemen van visolie capsules.

Persoonlijk neem ik farmaceutisch zuiver, moleculair gedistilleerd visolie capsules elke dag, want het is de enige manier om voldoende omega-3's te krijgen in mijn lichaam op een redelijke kosten en zonder inname van al het kwik dat de meeste van de vis die we kunnen kopen in de supermarkt bevat vandaag
.