Waaroms en manieren om te mediteren

Mediteren kan worden als het huis schoonmaken. Alles is op zijn plaats, er goed uit ziet, moet gewoon een beetje afstoffen, toch? Zodra je begint te stofzuigen achter de meubels en overdoen de boekenkasten en het wassen van de ramen, de plaats is een puinhoop. Wanneer u het schoonmaken van uw geestelijk huis kunt u deze zelfde verschijnsel opmerken. Gewone overwegingen verdrongen over op zoek naar de ongerepte waarheden. Deze zijn verborgen onder de smurrie van het dagelijks leven en leugens; onder de programmering we zijn geboren en grootgebracht met; onder het mom van waarheid van de politici en de winkeliers. Ineens we &'; re een puinhoop. Dit is de zogenaamde spirituele groei. Meditatie brengt u naar het en het ook krijgt u van te maken.

Er zijn vele manieren om te mediteren en elk heeft zijn eigen verdienste in ons leven. Meditatie is stil zijn, zodat de chaos afvoer weg, binnen en hopelijk vinden van jezelf, om meer te leren over het zelf, en waarom je toevallig hier nu zijn. Meditatie kan ook exploratie en ontdekking. Wanneer stilte heerst, kan men beginnen met de vraag: Wat is het belangrijkste om te focussen op dit moment? Wat is mijn volgende stap? Wat is oorzaak van mijn slapeloosheid? Wat is dat vastzitten voel ik in mijn borst als ik denk aan het schrijven (spreken)? In de stilte luistert een en een waarheid die geldig is voor dat moment ontvangt. Helende zichzelf, helende onze relaties, het werken met de energieën van de planeet: meditatie kan ook actief zijn in de zin van genezing. It &'; s belangrijk om stilte te bereiken, zodat de waarheid wordt gezien en begrepen voordat actie wordt ondernomen en de schade is niet gedaan

Veel mensen zeggen dat ze kunnen &';. T vinden het tijd om te zitten en gewoon zijn. Zij zouden graag die luxe hebben, zeggen ze, maar er is maar zoveel tijd en zoveel te bereiken. Tijd voor meditatie is geen luxe, maar een noodzaak, in mijn ogen. Het zorgt voor de wrakken van het leven te worden erkend en vrijgegeven. Wanneer we in dit lichaam kwam was er een plan en een droom die vaak wordt vergeten. Meditatie maakt de oorspronkelijke doelstellingen te worden erkend, gevalideerd, gewaardeerd en zet in de voorhoede, in plaats van na alles wordt bereikt. We zijn spirituele wezens in een fysiek lichaam. Omdat het nog steeds en het erkennen van de geestelijke in ons stelt ons in staat om het deel van ons dat eeuwig is, het deel van ons dat in andere gebieden zullen gaan als we vertrekken deze accentueren.

Dus, je wilt om te mediteren, maar hebben moeite zich te concentreren. Waar moet je beginnen? Het eerste ding dat opkomt als we &'; re nog steeds is wat momenteel waardoor we onze tanden knarsen en verliest onze haren. It &'; s zit daar en zodra we naar binnen en beginnen te ontspannen, deze zorgen tonen hun gezicht. Dit is wat ontmoedigt meestal mensen, maar het is eigenlijk de eerste stap naar meditatie: het loslaten van wat er komen. Studenten zeggen dat ze sterk berichten krijgen om op te staan ​​en iets te doen, dat er een oordeel over “ gewoon zitten &"; die moet worden overwonnen. Het neemt de praktijk om dit stadium te omzeilen. Een positieve aarding techniek is nuttig. Eerste chakra of basis van de wervelkolom aansluiten op het middelpunt van de aarde en die in de zesde chakra, achter de ogen, helpt neutraliteit te bereiken aan het lichaam en het milieu. Wanneer de emoties komen kunt u van “ zie &"; ze van de zesde chakra, maar won &'; t “ feel &"; ze op dezelfde wijze, waardoor het makkelijker te laten gaan. Een innerlijke vermaak, I &'; ve hoorde het zogenaamde “ een glimlach in elk van je cellen, &"; is het nuttig om een ​​rustige toestand te bereiken.

Het opmerken van je ademhaling helpt u om te blijven in het lichaam en ook om pijn en ongemak vrij te geven. Gewoon zitten en merken uw adem kan een heerlijk gevoel van vrede te brengen in een kleine hoeveelheid tijd. Meer rust om u Restaurant  !;