Een leven van Regret

Emily Dickinson schreef: "Berouw is ongeneeslijk, de ziekte zelfs God niet kan genezen." 'Remorse' ontstaat als verdriet om het verleden beslissingen die je hebt gemaakt, terwijl 'betreuren' dient als een bredere, meer bruikbare term, beschrijft een wens dat je andere keuzes had gemaakt in het verleden: keuzes ofwel om te vermijden iets te doen dat je hebt gedaan of iets dat je doet voorkomen. Op hun wortel, de twee emoties zijn praktisch synoniem. Ze zijn beide gevallen verdrietig vanwege de keuzes die je eens een tijd gemaakt.

Als de teleurstellingen die kenmerkend zijn voor de midlife overgang langzaam ontdoen van de gevoelens van prestatie, succes en persoonlijke geschiktheid die wordt gebruikt om u te houden gaan als slechts een volwassene, vaak wat overblijft — zoals gronden vast aan de bodem van een uitgelekt koffiemok — zijn al uw spijt: "Ik wou dat ik had dat niet gedaan;" "Ik wou dat ik had niet gezegd dat voor hem /haar;" "Als ik hem had geluisterd /haar;" "Ik zou niet hebben doorgegeven die kans." Spijt, blootgesteld door de huidige teleurstellingen, laat je heimwee over een leven ongelukkige omwegen en wegen niet genomen. Geen wonder dat de midlife overgang voelt zo deprimerend!

Goed nieuws! Er bestaat een weg uit spijt. Het begint, zoals elke belangrijke levensveranderende beslissing moet, met een verandering van hart en geest. Overschakelen van een leven van verdriet, schuld, zelfverwijt, en spijt, hoeft u niets te doen. Het enige wat u hoeft te doen is om je gedachten te veranderen. Ik zeg dit heel vaak, maar het moet herhalen nog vaker. Mensen zoals jij en ik willen maken het leven het leven moeilijker dan het moet zijn. Ergens diep van binnen, we met ons meedragen de kern overtuiging dat, als er iets niet is gut-wrenchingly hard, het kan niet effectief zijn. Maar, hoe vaak in het verleden hebben jullie twijfelde erover iets dat later bleek een zeer eenvoudige misrekening of misverstand? Het gebeurt de hele tijd. Schokkend, het verschil tussen een leven van volheid en tevredenheid en een leven van spijt ligt volledig in de beslissing die je maakt en mdash; hier en nu — over hoe je gaat over na te denken.

Vele jaren geleden, een mentor van mij gaf me een zin die ik heb gevonden om één van de meest krachtige principes zijn (een mantra, in feite) dat u kunt gebruiken om de negativiteit die bijna voortdurend ten grondslag ligt en ondermijnt uw besluitvorming te ontwapenen. De uitspraak zelf is eenvoudig, maar zeer controversieel, dus ik zal moeten uitleggen zowel hoe het te gebruiken en hoe om het niet te gebruiken. Hier is uw mantra voor vandaag (of een dag dat u uw leven getint met spijt te vinden). De beslissing die u hebt gemaakt, op het moment dat je het maakte, was de juiste beslissing voor u

Hier is wat achtergrond dat ' ll u helpen begrijpen hoe deze eenvoudige maar diepgaande verklaring voor u kan werken. Wanneer je je verleden te beoordelen, je gaat een aantal beslissingen die bleek slecht voor u of voor anderen. Je zult in staat zijn om te zien dat er verschillende, nog beter, beslissingen die u op het moment dat beter zou hebben uitgewerkt voor u of voor alle betrokken zou hebben gemaakt. Er gaat niets boven een rampzalige resultaat om u te overtuigen dat een andere keuze die je zou kunnen hebben gediend beter. Als je kijkt terug op deze pijnlijke momenten, zul je vanzelf ervaren verdrietige gevoelens om hen heen

Die gevoelens zijn er in twee smaken:. Schuldgevoel en schaamte. Ze zijn heel verschillende emoties: schuld komt voort uit het besef dat je beter had kunnen doen; jammer suggereert dat je beter had kunnen zijn. Schuld spreekt tot uw beslissingen en acties, schaamte spreekt tot je wezen als persoon. Schuld is een absoluut noodzakelijk emotie die je helpt bij het leren niet dezelfde fouten te maken weer. Een sociopaat is iemand die niet in staat is het gevoel waar schuld en dus nooit leert 'goed en kwaad'. Jammer, aan de andere kant, doet twijfels rijzen over de waarde en de geschiktheid als persoon. Schaamte, in plaats van u te voorzien van hulp bij het vooruit in een meer positieve richting, oorzaken slopende twijfel. Schaamte met zich mee brengt de terreur van het maken van een fout, en de crisis van het zelfvertrouwen dat je hele besluitvormingsproces verlamt.

Schuldgevoelens moet opheffen zodra uw tekortkoming is erkend en je stappen hebben genomen om corrigeren de situatie en u een poging om weer goed voor welke schade die je kan hebben veroorzaakt te hebben gemaakt. Dit is de ervaring van de verlossing. Jammer, aan de andere kant, toont de ervaring dat Emily Dickinson sprak over. Geloven dat je een fundamentele fout in je hele wezen niet alleen bestand tegen een remedie, maar verdiept ook bij elke fout die je maakt. Erkennen dat wat beslissing die je gemaakt op het moment dat je maakte het was de juiste keuze voor je dat je niet moet verontschuldigen van schuld: ongeacht uw goede bedoelingen, je nog steeds maakte een inschattingsfout, schuldig of niet. Deze erkenning kan echter bevrijden je uit schaamte — . en de doordringende gevoel van spijt dat vloeit daaruit

Hier is het punt in een notendop: je hebt 20/20 achteraf. Wanneer u probeert om te oordelen over de beslissingen die je in het verleden met de kennis en ervaring die je hebt in het heden, je doet jezelf een groot onrecht. Je kunt niet weten wat je niet weten totdat je het weet. De pijn die je ervaart rond schuld is een goede, positieve, forward-bewegende impuls. Vergeet niet, dan kunt u, die pijn alleen betekent straf voor kinderen die niet beter weten. Zodra u de midlife overgang hebt bereikt, ben je klaar om het feit dat de pijn (fysiek of emotioneel) vertegenwoordigt alleen het universum proberen om je aandacht te accepteren. Er is geen echte schande pijn. Voor een volwassen volwassene, kun je leren om de pijn te omarmen en loop door de angst in iets meer heerlijk positief. U alleen leren, immers, door je fouten

Nogmaals:. Als je oordeel vellen over de beslissingen die je in het verleden met behulp van de kennis en ervaring die je hebt in het heden, ben je helemaal jezelf shaming onrechtvaardig. Als dat gebeurt, is het tijd om jezelf eraan te herinneren: De beslissing die u hebt gemaakt, op het moment dat u het maakte, was de juiste beslissing voor u. Ademen het uit. Laat het los. Zolang je hebt geleerd van de fouten van het verleden, heb je geen behoefte aan spijt. Elke beslissing die je hebt gemaakt, elke ervaring (zowel positief als negatief) die je onderweg hebt gehad, heeft u meegenomen naar waar je nu bent en je de persoon die je vandaag de dag zijn gemaakt. Er is geen schande in dat. In feite, als je de overgang door middel van middelbare leeftijd, zul je de mogelijkheid om te voelen &mdash hebben; en uit te drukken — dankbaarheid voor elke fout, elke verkeerde afslag, elke 'zonde' die je hebt meegemaakt in je leven. Immers, elke beslissing van je leven (het onaanvaardbare die evenals de aanvaardbare degenen) u naar dit moment. En dat, lieve vriend, is een zeer goede zaak Restaurant  !;