Navigeren je pad naar gezondheid

Veel nieuwe auto's zijn tegenwoordig voorzien van autonavigatiesystemen. Deze systemen maken gebruik van satelliet-technologie om de auto te lokaliseren en een routebeschrijving naar een locatie van onze keuze. De aanwijzingen worden vaak door gesproken aanwijzingen, die de te volgen weg om onze bestemming te bereiken beschrijven. Dankzij de wonderen van de moderne wetenschap, deze informatie onmiddellijk ontvangen wij. De gesproken aanwijzingen kunnen ons ook informeren dat we een afslag gemist hebben of zelfs genomen een verkeerde afslag. Nogmaals, we krijgen deze feedback meteen. We hebben, in veel opzichten, uitgegroeid tot een samenleving van directheid. We verwachten vaak onmiddellijke feedback of onmiddellijke bevrediging en iets minder wordt gezien als onbevredigend, traag, of verouderd is.

Laten we nu eens kijken naar het navigeren onze weg naar een ander type bestemming, een bestemming die de meesten van ons vinden vaag en ongrijpbaar . Die bestemming is voor de gezondheid. Veronderstel een gezondheidszorg navigatiesysteem ingeplant in ons lichaam dat in staat is om ons naar dat doel. Misschien zou het ons weten als ons voedingspatroon keuzes zijn een afwijking van het pad dat we moeten volgen. Misschien zou het ons te informeren dat ons gebrek aan beweging of onze behoefte aan ontspanning zijn frustreert onze inspanningen om ons uiteindelijke doel te bereiken. Het kan aanwijzingen te bieden in zijn monotone, middelmatig, matter-of-fact voice zoals "Om op uw bestemming aankomt, zet dat de cookie naar beneden." Het kan ons ook herinneren aan activiteiten die we hebben verwaarloosd, zoals: "Je hoofd gezien oefening vandaag opnieuw. Engage in lichaamsbeweging bij de eerstvolgende gelegenheid."

Maar helaas, er is geen gezondheidszorg navigatiesysteem verkrijgbaar bij aanwezig. Dus, hoe kunnen we vinden en te volgen onze all-belangrijke weg voor de gezondheid? Een dergelijke aanpak maakt gebruik van een eeuwenoude, verouderde systeem. Dat is, kunnen we onze nabijheid van bestemming gezondheid te meten door te onderzoeken hoe we ons voelen - fysiek, mentaal en spiritueel. Maar de meesten van ons zelden merkt dat de feedback van dit systeem onmiddellijk. Het kan dagen, weken of zelfs jaren voordat we zien of voelen de gevolgen van onze levensstijl keuzes, positief of negatief. We kunnen moeten worden getroffen over het hoofd met een hamer voordat eindelijk de boodschap horen. Zo zou het verstandig zijn om te onderzoeken of we luisteren naar wat ons lichaam te zeggen, terwijl op hetzelfde moment te verkennen hoe we beter luisteraars kunnen worden.

Een manier om het vergroten van het bewustzijn en het luisteren naar ons lichaam is door middel van het ontvangen van acupunctuur behandeling. Als een acupuncturist, word ik verteld door veel patiënten die met een reguliere behandeling, zijn ze zich meer bewust van hun lichaam en de manier waarop hun lichaam met hen te communiceren. Veel patiënten beginnen om patronen die voorheen herkenbaar waren niet te zien. Deze patronen kunnen vage lage rugpijn te wijten aan een gebrek aan lichaamsbeweging, constipatie tijdens zeer stressvolle situaties, buikpijn gerelateerd aan niet uiten van emoties constructief, of energie niveaus die Suske en crashen als gevolg van specifieke voedingsgewoonten. Hoewel patronen zoals deze kunnen bestaan ​​jarenlang veel mensen het verband niet opmerken. Zodra ze uiteindelijk kiezen om te vertragen en te luisteren naar hun lichaam, beginnen ze aan de subtiele boodschappen te horen.

In veel gevallen kan acupunctuur helpen om deze onevenwichtigheden te behandelen, maar in sommige gevallen kan het niet. En als het niet kan, de meeste patiënten vinden dat hun problemen zijn veel meer beheersbaar met de kennis van specifieke oorzakelijke factoren. Ze zijn blij om te leren dat hun levensstijl keuzes kunnen direct invloed hebben op hoe ze zich voelen, en dat door het maken van andere keuzes, zo moeilijk als dat ook mag zijn, kunnen ze proactief ervoor kiezen om gezonder. Ik bedoel niet te impliceren dat acupunctuur is de enige aanpak om het vergroten van het bewustzijn en steeds een betere luisteraar. Er zijn veel van dergelijke benaderingen. Ik geloof dat het ontvangen van massage of meditatie kan nuttig zijn voor dit doel, alsook meditatieve activiteiten, zoals lezen, bewust wandelen, tuinieren, of yoga. Al deze modaliteiten kan ons helpen leren om de berichten die ons lichaam sturen om te luisteren, tot de dag waarop we onze gezondheid navigatiesysteem hebben geïmplanteerd
.