Kids Fitness - Nuttig Details u moet zich bewust van te zijn

Als ouders, het is eng om woorden als obesitas, diabetes en hoge bloeddruk beschrijven van onze kinderen te horen. Helaas zijn dit realiteiten die we hebben te maken met de in deze dag en leeftijd. Een heleboel factoren moeten worden verantwoordelijk gehouden voor deze zeer ongezonde situatie voor onze kleintjes. Een dieet rijk aan geraffineerde suikers en vet fast food is de eerste boosdoener. Donuts, chocolade, bacon, hotdogs, cheeseburgers, frietjes hebben hun gebruikelijke voedselnietjes geworden. Fruit, groenten en volkoren granen? Nou, ze zijn gewoon niet lekker en hebben een achterbank te nemen.

Dan is er het bedrijf met computers. Terug in de pre-computer tijdperk, de kinderen gebruikt om vrolijkheid eigenlijk vinden in het beklimmen omhoog en omlaag bomen en jungle bars. Ze worden gebruikt om vader en moeder smeken om hen in staat stellen om te bal te spelen met hun vrienden. Nu is het internet hun wakkere uren binnengevallen. En terwijl we de ouders vinden troost in het feit dat we niet hoeven te de buurt 's nachts kammen alleen maar te kijken voor hen, weten we dat de lange uren onze kinderen door te brengen surfen op het internet spelen Farmville of een ander spel is niet gezond voor ze. Nu, het is eigenlijk het onze beurt om hen te vragen om uit te komen en te spelen!

Ten slotte hebben de drukke eisen van onze carrière op ons geplaatst eigenlijk lieten onze kinderen aan hun lot overgelaten. Zonder de begeleiding van een volwassen volwassene voor de meeste van hun wakkere uren, het is gemakkelijk te zien waarom onze kinderen hun toevlucht tot het eten van fast food en surfen op het internet voor uren op eind.

Als we willen houden onze kinderen te passen, het initiatief moet komen van ons. We moeten ze jong beginnen. Het houdt een beetje meer inspanning en voorbereiding van onze kant, maar de beloningen van het verhogen van gezonder en meer proactieve kinderen zullen moeite waard op het einde. Om te beginnen, kunt u beginnen door de opslag van de koelkast met de gezonde dingen: fruit, groenten, eieren, zuivel en mager vlees. Voorkomen dat frisdrank of verwerkt sappen in uw ref. Ook onthouden van het kopen van cakes, donuts, koekjes of ijs dat uw kinderen gemakkelijk kunnen grijpen wanneer ze honger. Na verloop van tijd, zullen ze de smaak voor groenten en fruit te verwerven en zou liever water in plaats van frisdrank. Hebben yoghurt in plaats van ijs.

Het is ook in hun voordeel als je wakker wordt een beetje vroeger dan gewoonlijk en koken ontbijt voor hen. Dit is essentieel, omdat je niet wilt dat ze slaan op deze belangrijkste maaltijd van de dag. Ze zullen de energie voor school missen en zal compenseren door het kopen van suiker beladen gerechten in de cafetaria. Zorg er ook voor dat je voor te bereiden gezonde school lunches of snacks voor hen

Waar fitness betreft, houdt het leuk en simpel. Speel met hen! Het is natuurlijk voor peuters en de jongere kinderen om te spelen met je. Maar oudere kinderen misschien een beetje aarzelend. Maak er een familie traditie om samen te komen op bepaalde dagen van de week en net frisbee of badminton spelen in het park of een lokale sportschool. Wandelen, fietsen of bowlen kunnen ook samen worden gedaan als een familie. Op deze manier zullen ze de gewoonte om fit te blijven door te spelen of sport te ontwikkelen. Voor uw kinderen, die zo geneigd zijn, kunt u hen aanmoedigen om competities of op school sportgroepen mee. Maar voor anderen die niet geïnteresseerd zijn, je familie tijden kunnen net genoeg hen de oefening die ze nodig hebben om fit te blijven zijn om te geven.

Als ouders, is het onze verantwoordelijkheid om onze kinderen in vorm te houden. Beginnen ze jong!

Lees onze volledige TurboJam beoordeling en ontdek hoe makkelijk het kan zijn om gewicht te verliezen nu. Als u wilt dat de beste home fitness-programma om gewicht te verliezen, kopen Turbo Jam Restaurant  .;