3 redenen waarom je vrije tijd & nodig hebben; vrijetijdsbesteding geest!

3 redenen waarom de vrije tijd en recreatie geest is belangrijk!

Door Dr. Kathleen Albertson, L. Ac.
Acupuncturist, Herbalist
PhD, Holistic Nutrition
www.orangecountyacupuncture.com

Bent u bezig … of heb je drukte maken?

Deze tijd van het jaar hebben we allemaal rennen als kippen los van de coop.

overbelasting en gebrek aan rust veroorzaakt gezondheidsproblemen.

Waarom doen je nodig hebt rust en vrije tijd, fysiek en mentaal? Laat me u eraan herinneren! Soms zijn we actief zijn snel om ons te herinneren !! Acupunctuur en Chinese kruidengeneeskunde deal met externe factoren die onze gezondheid beïnvloeden. Meer bewust en je kunt het verbeteren van hoe je je voelt. Bewustwording zorgt voor meer controle over je gedrag.

# 1. Stress is een voorloper voor alle vormen van fysieke en emotionele gezondheidsproblemen. Het leidt tot chronische pijn, angst en depressie. Een van deze? Vertragen dan naar beneden. Ademen. Als u rijdt proberen om in de “. Nu &"; Ademen dieper en ontspan je buikspieren, borst en het middenrif. Voel dat ademen tot in je tenen … Heeft dat aha ogenblik. Je bent in het nu, doe het opnieuw … dus kijk rond en geniet van wat je ziet en voelt. Is het anders voor u?
# 2. Gebrek aan rust voorkomt dat het lichaam van genezing en verjonging. Het leeftijden u! Het voorkomt dat je dat alles wat je kan zijn. Voldoende rust geeft je meer mentale en fysieke controle en energie. Dus ga vroeger naar bed. (Dank God voor TiVo en DVR-opname!)
Rest bevoegdheden en van zuurstof je geest, je stofwisseling, en wilskracht!

# 3. Slechte voeding en slechte voeding keuzes meestal begeleiden overbelasting en overbelasting. “ Ik heb geen tijd voor te bereiden van gezonde voeding, dus ik gewoon iets langs de weg &" grijpen; Niet! Fast food is vol vet, natrium en chemische stoffen die verergeren hoe je al voelt. Maak tijd voor maaltijd planning. Je bent zo belangrijk! Gelieve don &'; t te geven op een goede voeding tijdens de feestdagen … wijzigen, maar don &'; t negeren al het werk dat u tot nu toe hebben gestoken. (u zult dankbaar in januari te zijn)!

Bel voor een afspraak acupunctuur om u te helpen door middel van deze drukke dagen of
verzoek een kruiden raadplegen (kust tot kust via telefoon of Skype).
Veel patiënten hebben meer tijd af van het werk, zodat de tijd bezig met hun families &hellip te zijn, geweldig, maar een oproep te maken en zorg voor jezelf, zodat je kunt beter zorgen voor anderen! Vergeet niet, je verdient het!
Fijne feestdagen!
Kathie Albertson
http://www.orangecountyacupuncture.com
"Het is allemaal over het opleiden en het helpen van onze patiënten beter leven!"
. &Nbsp ;