Moeilijke economische tijden een tol op uw gezondheid

moeilijke economische tijden een tol op uw gezondheid ... Stop de stress en pijn!

Door Dr. Kathleen Albertson, L. Ac, PhD, Holistic voeding

www.orangecountyacupuncture.com

kleverige man
Jeri verloor haar baan ongeveer 6 weken geleden. Ze was erg verward en boos. Ze begonnen met het krijgen van hoofdpijn, slapeloosheid en was erg depressief. Acupunctuur hielp haar re-gain control en het vertrouwen in haar leven ... maar het leven zal gaan.

Hoe word je beïnvloed?

Wat u kunt doen!

Iedereen is getroffen in een of andere manier door de problemen van onze natie. We weten allemaal vrienden en families die nu hun banen en huizen verliezen. Stress doodt! Je denkt misschien dat het behoud van voordelen voor de gezondheid is verstandig, maar als kwalen, problemen, stress en zorgen zijn onbehandeld, kunnen ze escaleren veroorzaken onevenwichtigheden in je lichaam, waardoor je gezondheid verslechteren. Bent u bezorgd over de toekomst voor u of mensen die je kent? Bent u met meer slapeloosheid? Hersenenmist? Woede? Prikkelbaarheid? Depressie? Humeurigheid? Isolatie? Hebt u ervaren meer pijn en pijn de laatste tijd ... nek, rug, benen? Dit zijn tekenen van stress die behandeling nodig. Ze zijn effectief behandeld met acupunctuur!

7 Nuttige Stress Reducer Tips

1. Vergeet niet je bent niet alleen. Praten met vrienden en familie. "Drie sleutels tot overvloedig leven:. De zorg over anderen, durven voor anderen, en delen met anderen." (Ward)

2. Ademen! Dieper! Soms zijn onze gedachten denkt aan zoveel dingen tegelijk we hebben geen idee wat er is "nu." In het moment en geniet ervan. "Het leven is een gewoonte van het leven als je niet leven het." (Larkin).

3. Niet alle werk en geen spel niet. Wanneer we bezig zijn, vergeten we om te zorgen voor onszelf en als we niet druk, voldoende we werken te hard om weer bezig te krijgen!

4. Oefening! Lopen, wandelen, zwemmen of wandelen! Kies de juiste cardio uit te werken voor je lichaam en houden dat het bloed circuleren!

5. Lezen! Kies zinvolle input! Sommigen houden van fictie. Sommigen houden van feiten. Sommigen houden van licht inspirerende verhalen. Wat je leest kan een verschil maken in je houding te maken.

6. Rusten! Neem de tijd (dat moet worden "maken" tijd) voor ontspanning en plezier.

7. Dankbaar zijn voor de gezondheid van u en zorgen voor het! Gezonder eten! . Het zal verschil

Kathie is een auteur, acupuncturist, drogist, en holistische voedingsdeskundige oefenen in Irvine, CA.
  maken in hoe je je voelt;