Fat Loss Foods - Wat u moet weten

Fat verlies voedingsmiddelen zijn een belangrijk onderdeel van het dieet elk gewicht watcher. Echter, voor de overgrote meerderheid van de mensen die er zijn, voedsel is voedsel is voedsel. Zij zijn in wezen dezelfde doordat zij geven ons lichaam de voeding die nodig is om effectief te functioneren gedurende de dag. Voor de gezondheidsbewuste, de enige onderscheiding die we maken tussen wat gezond is en wat niet is of iets zoete of zoet. Voedsel dat we begeren zoals koekjes, chocolade en donuts, zijn gecategoriseerd als “ zonde &"; voedingsmiddelen en we nemen veel (vaak mislukte maatregelen) om ze te vermijden.

Er is echter een andere categorie. Er zijn voedingsmiddelen die eigenlijk vet te verbranden en je gewicht te verliezen maakt niet uit hoeveel u in te nemen (ja!). Ze vechten opgeslagen vet door het verbranden meer calorieën dan wat ze bevatten op zich en wanneer in combinatie met lichaamsbeweging, verhoogt je metabolisme, zodat u na de training nog meer vet te verbranden, zelfs een paar uur. Opgewonden? Hier is de lijst. Een aantal keuzes kan je zelfs verrassen. Geniet!

1. Citrus vruchten. Sinaasappelen, citroenen, papaja's, grapefruits en guaves worden geladen met vitamine C die van nature versnelt het lichaam vetverbranding vermogen. Deze voedingsmiddelen ook verdunnen van het vet en spoel het uit je systeem.

2. Havermout. Het is een extreem filling die wordt geleverd in verschillende smaken en vormen van voorbereiding (snelle kok of direct). Niet alleen havermout je stofwisseling te verhogen met ongeveer 10%, zodat je vet te verbranden sneller, het is goedkoop en heeft veel vezels en is goed voor het hart.

3. Noten. Amandelen, pinda's, noem hen. Ze vetverbranding voedsel dat je vol te houden voor de hele dag.

4. Kaas, melk en yoghurt. Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan calcium dat het vet afbreekt in cellen en maakt je gewicht te verliezen. Niet alleen dat, het verhoogt je stofwisseling en houdt insuline niveaus laag, wat resulteert in het voorkomen van het lichaam van het opslaan van vet.

5. Eieren. Het nemen van een paar per week werpt die overtollige ponden. Ze zitten vol met vitamine B12 dat vetcellen en de hoge eiwit component in hen maakt ze moeilijk te verteren &mdash vernietigt; een goede zaak want dat verhoogt je stofwisseling en maakt je verliest het vet. Wat meer is, eieren zijn easy-on-the-pocket, ook.

6. Pepers. Jalapeno, habaneros en cayennepeper worden beschouwd thermogene voedingsmiddelen — wat betekent dat je meer calorieën te verbranden, zelfs minuten nadat je ze hebt geconsumeerd. Ze jumpstart uw stofwisseling, vet te verbranden en je gewicht te verliezen.

7. Groene thee. Niet alleen is dit een krachtige anti-oxidant die bekend staat om kanker te bestrijden, groene thee versnelt je stofwisseling, warmt je zenuwstelsel en maakt je lichaam meer calorieën te verbranden.

8. Vis. Tonijn, in het bijzonder, toerental van uw stofwisseling en helpt bij de productie van de spieren die helpen je verliest het vet. Sardines, ondertussen, zijn eiwitten verpakt en hebben hoge visolie content die brandt ongewenste vetten.

9. Kip en Turkije. Beide zijn grote bronnen van eiwitten die helpen bij het vet verbranden. Maar zorg ervoor dat de huiden te hebben verwijderd.

10. Varkens- en rundvlees. Yes! Maar we praten over de magere delen hier. Dit zijn grote vet-branders omdat het je lichaam veel energie om het eiwit te verteren in de varkens- en rundvlees. Blijf weg van de vette delen, dat wel.

Zorg ervoor dat u dit Shakeology beoordeling, het is mijn favoriete vet verlies wapen. Ook, vergeet dan niet om te controleren of dit artikel genaamd Restaurant   "hoe de Shakeology snel doen.";