Verminderde Calorie Snacks - Handige Weight Loss Tips

Een van de grootste uitdagingen die op de weg om gewicht te verliezen vecht de drang om te snack op voedsel zoals gebak, donuts, hamburgers, snoep en chips. Niet alleen zijn deze opties boordevol calorieën, ze bevatten verzadigde en transvetten die leiden tot hart-en vaatziekten en tal van andere gezondheidsproblemen. Echter, in tegenstelling tot de overtuiging dat snacks zijn kwaad en de vloek van de inspanningen van elke dieter om gewicht te verliezen, gezonde tussendoortjes moet worden gemaakt een deel van elke maaltijd plan. Kauwend op gezond voedsel opties kunnen voorkomen dat u het gevoel beroofd en dus kunt u trouw aan uw gewichtsverlies dieet blijven.

De sleutel tot gezond eten in tussen de hoofdmaaltijden is om 100 calorieën snacks te houden. Door het eten van snacks die laag in calorieën, je jezelf te voorkomen gevoel beroofd. Met 100-calorie snacks, vermijdt u schrokken de hamburgers en frietjes en slurpende beneden de soda. Je blijft ook in de controle van het aantal calorieën dat je alle inslikken door de dag.

U kunt uw eigen caloriearme snacks maken of kopen voorverpakte degenen. Het goede ding over het kopen van voorverpakte spul is dat je niet hoeft te maken over het tellen van het aantal calories-- ze al zijn gemaakt om u de toewijzing van 100 calorieën te geven in een snacken. Aan de negatieve kant, deze verwerkt snack packs zijn beladen met bewaarmiddelen en natrium die een negatieve invloed kan hebben op uw gezondheid. Terwijl zelfgemaakte 100- calorierijke snacks zijn oneindig veel gezonder en frisser, moet je toch vaststellen dat al uw ingrediënten niet zal gaan over de bedongen aantal calorieën.

100 calorierijke snacks die u kunt opnemen in uw tussendoortjes regime zijn hele fruit en groente stokjes zonder de vette dips. Vers fruit plakjes zijn beter in vergelijking met gedroogd fruit. Groenten, kaas op volkoren crackers en een half kopje romige pindakaas op een kleine banaan maken verse en gezonde licht-calorie snack. Een kopje verse of diepgevroren aardbeien, vetarme soja-yoghurt of een appel kunt u zeker vullen zonder vetmesten u.

Bovendien zijn deze snacks moeten niet per se allemaal gezond en voedzaam. U kunt uzelf hier en daar staan ​​een beetje verwennerij wanneer je lichaam vraagt ​​je zo. Zolang u niet meer dan 100 calorieën, moet je wel goed. Zo kunt u twee koekjes, een kleine reep chocolade of een kleine ijsje cup soms. Neem er echter rekening mee dat deze zijn zeer verslavend snacks en een klein gedeelte kan gemakkelijk leiden tot een ander, dus observeren vanwege zelfbeheersing.

Uw snacks zal afhangen van het aantal calorieën dat je lichaam nodig heeft elke dag. Zo kan een regelmatige volwassene die probeert om de inname van 2.000 calorieën per dag kunnen profiteren handhaven door met twee 100- calorierijke snacks dagelijks te voelen tevreden. Altijd hebben deze lichte snacks in uw tas waar je ook gaat, zodat je niet in de verleiding om een ​​ongezond voedsel opties van de supermarkt te kopen. Als je op reis bent, kiezen voor voorverpakte snacks, omdat ze langer blijven en zijn handen naar beneden handiger in vergelijking met zelfgemaakte degenen.

Zorg ervoor dat u dit Shakeology beoordeling, het is de beste maaltijd vervangend product. Ook, vergeet dan niet om te controleren of dit artikel met de titel "Shakeology FAQ"
.