Maaltijdvervangende shakes - Voordelen en risico's U moet zich bewust zijn van

Afvallen kan een dergelijk karwei. De constante behoefte om je metabolisme draaiende te houden door middel van oefening is een dagelijkse uitdaging die overwonnen moet worden door iedereen die serieus genoeg om flab weg te houden. Dan is er die dagelijkse behoefte om te kijken wat je eet. Van ontbijt, lunch, diner aan de snacks tussendoor, het is een continue strijd om de laag-vet over de yummier high-fat, high-suiker goodies te kiezen.

In het licht van deze obstakels, die op de weg naar gewichtsverlies, degenen die wensen om een ​​paar pond en zelfs diabetes te krijgen, genieten van het gemak aangeboden door maaltijdvervangende shakes. Zoals de naam al doet vermoeden, zijn voorverpakte poedermelk drankjes ontworpen om bereide maaltijden te vervangen. Omdat ze een eiwitrijke laag vet- matige koolhydraten en ook verrijkt met vitaminen en mineralen, zij het lichaam met de voedingsstoffen die het nodig, zelfs als ze honger die gewichtsverlies bevordert onderdrukken. Bovendien zijn ze easy to bereiden en kosten veel minder dan andere verpakte voeding opties.

Maar zoals elke bewerkte voedingsmiddelen, maaltijdvervangende shakes heeft zijn aandeel in de voordelen en risico's. Weten wat deze zijn beter begeleiden degenen die ze gebruiken

Voordelen:.

1. Maaltijdvervangende shakes, wanneer gebruikt in combinatie met natuurlijke voedingsmiddelen, voorzien van de nodige voedingsstoffen die nodig zijn door het lichaam. Hun vitaminen en mineralen voldoen aan 50% -100% van de ADH behoeften.

2. De eiwitrijke, vetarme en caloriearme gehalte helpt bij gewichtsverlies.

3. Omdat ze weinig eenvoudige suikers, stabiliseren ze de afgifte van insuline in het lichaam en maakt chaos veroorzaken op de stofwisseling. In tegenstelling tot andere dieet supplementen die veel suikergehalte hebben, maaltijdvervangende shakes gebruiken complexe suikers zoals maltodextrine, die niet leidt tot een piek in de insuline niveaus die bijdragen aan vetopslag.

4. Ze zijn goed ontbijt vervangers voor diabetici vanwege hun lage tot matige koolhydraten.

5. Ze kunnen ook worden gebruikt door degenen die meer gewicht krijgen. Maaltijdvervangende shakes kan worden toegevoegd aan hun reguliere maaltijden ze de extra ponden te geven.

6. Maaltijdvervangende shakes kan ook helpen die op zoek zijn naar de spieren en helpt bij een snel herstel van de verwondingen te bouwen vanwege de hoge eiwitgehalte.

7. Ze zijn goedkoop en gemakkelijk te bereiden, ideaal voor mensen die zijn te druk om calorieën te tellen

Risico's:.

1. Veiligheid in gebruik op lange termijn is niet vastgesteld. Het effect op de nieren en de lever zijn van bijzonder belang te wijten aan het hoge gehalte aan eiwit bevatte door sommige maaltijdvervangende shakes.

2. Met behulp van enkele maaltijdvervangers op hun eigen kunnen een verschil in voedingsstoffen ratio's en wrak ravage om je metabolisme te veroorzaken vanwege de lage calorie-inhoud. Wanneer gestopt, kan men verwachten om snel gewicht te winnen.

3. Overmatig gebruik kan leiden tot darmproblemen omdat vloeibare shakes hebben niet veel vezels.

maaltijdvervangende shakes zijn aanvaard als een gezond en vullen alternatief voor degenen die op een dieet. Voor een voedingssupplement dat niet is getest op bijwerkingen en mogelijke gevaren op lange termijn, het heeft ook een aandeel in de risico's. Het bereiken van de beste resultaten moet maaltijdvervangende shakes worden gebruikt in de mate en in combinatie met een gezond dieet en lichaamsbeweging programma.

Wilt u de meest effectieve maaltijdvervanger te schudden? Lees dit Shakeology beoordeling en deze post genaamd "Shakeology recepten"
.