Advies voor degenen die willen Volg een Low Carb dieet

Low Carb diëten zijn ongelooflijk populair vandaag. Een lange tijd geleden, bezuinigen op koolhydraten was niet een goede zaak. Koolhydraten zijn bedoeld goed voor je te zijn. Koolhydraten je je energiek voelt. Koolhydraten zijn bedoeld om in alle gezonde voeding worden gegeten. Ook al is dit vaak waar, het is een beetje ingewikkelder dan het lijkt. Er zijn onaanvaardbaar koolhydraten en onaanvaardbaar koolhydraten. Het eten van een low carb dieet betekent dat je moet ontdoen van alle slechte koolhydraten te krijgen. Dan kunt u een fatsoenlijk bedrag van goede koolhydraten te eten bij de belangrijkste uw energie en uw evenwichtige voeding. De volgende zijn een paar suggesties die u kunt gebruiken om te helpen bij het handhaven van een low carb dieet.

Bij het volgen van een low carb dieet, eieren zijn een uitstekende optie. Mensen ontbijt vaak associëren met voedsel dat vet en rijk aan koolhydraten. Bacon is een voedingsmiddel dat veel mensen weigeren op te geven, bijvoorbeeld. De waarheid is dat een goed ontbijt een bord van eieren en een glas vruchtensap kan zijn. Eieren zijn een uitstekend alternatief voor hoge carb voedingsmiddelen op voorwaarde dat je ze niet te bereiden met een hoge carb kaas of andere additieven. U kunt grote omeletten maken door simpelweg het toevoegen van verse groenten aan uw eieren.

Voor de meeste recepten kun je geraspte bloemkool in plaats van rijst te gebruiken. Bloemkool kan een grote low carb vervanging zijn.

Het is ook heel voedzaam. Een andere bonus van bloemkool is dat het veel sneller kunnen worden gekookt. Door het gebruik van deze substitutie kunt u uw rijst gerechten te bereiden in een fractie van de tijd zou nemen met rijst. Met behulp van bloemkool is gezonder dan het gebruik van opkomst en het is een gemakkelijke vervanging. In de meeste gevallen kunt u bloemkool gebruiken voor recepten die vragen om rijst. Ongeveer vijfennegentig procent van de recepten kunnen gebruiken bloemkool in plaats van rijst.

Bij het volgen van een low carb dieet, kaas maakt een grote snack. De meeste kazen zijn vrij van koolhydraten. Voordat chowing, zorg ervoor dat de voedingswaarde-etiket te controleren. U zult kleine hoeveelheden koolhydraten in kazen zoals feta vinden. Als u wilt kaas te gebruiken als een gezonde snack als onderdeel van een low carb dieet, overleg dan met uw arts of een voedingsdeskundige. De hoeveelheid koolhydraten in de kaas is grotendeels afhankelijk van hoe de kaas wordt gemaakt.

Zo veel mensen denken dat het eten van low carb betekent dat het eten saai eten. Ze denken dat het betekent dat het opgeven van de voedingsmiddelen en snacks die ze houden. Maar het eten van een low carb dieet is niet zo verschillend van het proberen om een ​​goed uitgebalanceerd dieet te eten. Er zijn een verscheidenheid van low carb alternatieven voor de hoge carb voedingsmiddelen die je liefde. Je mag blij zijn om te ontdekken dat het eten van low carb heeft geen invloed op je leven veel. Deze tips zullen de overgang naar een low carb dieet nog eenvoudiger te maken.

Lose wat extra pond met de nieuwste fitness-uitrusting als de Bowflex Series 7 loopband

. Een paar minuten per dag kan het vet helpen wegsmelten Restaurant  !;