Wei-eiwit shakes - Vital Feiten u moet weten

Er is zo veel ophef over wei-eiwit in de fitness-wereld deze dagen. Bodybuilders en atleten hebben de immense voordelen van dit supplement bejubeld. Ondertussen hebben anderen hun bezorgdheid geuit over de mogelijke bijwerkingen. Wilt u alles weten over wei-eiwit en ontdek de waarheid achter de voordelen en bijwerkingen, lees de rest van dit artikel.

Wei-eiwit beschrijft een groep van bolvormige eiwitten afkomstig uit wei, een bijproduct kaas van koemelk. Het heeft een hoog niveau van essentiële aminozuren, is licht verteerbaar en wordt toegekend met de ziekte-bestrijdende eigenschappen. Want het bevat hoge niveaus van cysteïne en glutathion, het heeft antioxiderende eigenschappen voor een goede gezondheid.

Wat zijn de voordelen van wei-eiwit? Om te beginnen, zijn hoge aminozuur, weinig vet en koolhydraten maken het goed voor het lichaam. Sommige OBs hebben deze zelfs aanbevolen aan zwangere vrouwen om te helpen bij de ontwikkeling van de baby in de baarmoeder. Bodybuilders vinden ook wei-eiwit onmisbaar omdat het hen helpt spieren op te bouwen. Het helpt ook sporters herstellen van blessures sneller. Sommigen hebben beweerd dat wei-eiwit helpt bij vet verlies en beschermt tegen degeneratieve ziekten.

Er zijn bijwerkingen, echter, dat zijn de moeite waard op zoek naar. Terwijl meer onderzoek en klinische proeven moeten nog worden uitgevoerd om deze vorderingen valideren deze bezwaren zouden op tafel een volledig beeld van dit voedingssupplement verf op te stellen.

De eerste zorg is scharnierend aan het feit dat wei-eiwit is afkomstig van koemelk. Mensen met allergieën aan lactose zou lijden een allergische reactie na inname van wei-eiwit, hoewel dit in milde vorm zou kunnen zijn, omdat het lactosegehalte is niet zo groot. Medische deskundigen ook rekening met de mogelijkheid dat grote hoeveelheden wei-eiwit gevaarlijk voor zowel de nieren en de lever kunnen zijn. Osteoporose is een andere mogelijkheid, aangezien de grote hoeveelheden eiwit schade kunnen wrak op de minerale botdichtheid, waardoor het bros worden. Er is ook de mogelijkheid dat langdurige inname bloed zuurder te maken. Andere mildere bijwerkingen omvatten gewichtstoename en diarree.

Terwijl bodybuilders regelmatig eiwit milkshakes voor en na de training om te helpen bij spierherstel en groei, de waarheid van de zaak is dat er nog geen substantiële medische claim dat dit nodig is of heeft een extra voordeel in de uitoefening opleiding. In het licht van al deze informatie, matiging is altijd het antwoord. Wanneer genomen te veel, geen voedsel, aan te vullen of drinken schadelijk voor het lichaam. Dit is hetzelfde voor wei-eiwit. In het gezicht van de voortzetting van het gebruik, vooral onder degenen in de fitness-wereld, moet bodybuilders en atleten evenals andere wei-eiwit enthousiastelingen worden gewaarschuwd dat de bijwerkingen zich niet manifesteren meteen. Het laat zich gedurende een tijdsperiode. En omdat overtuigende studies inzake de veiligheid niet grondig nog uitgevoerd, is het best voorzichtig zijn. Tot die dag komt, wanneer deze gezaghebbende verslagen zijn opgesteld, het is een veilige praktijk wei-eiwit nemen oordeelkundige hoeveelheden.

Op zoek naar een beter alternatief voor eiwit shakes? Check dit Shakeology beoordeling en deze post genaamd "Shakeology recepten"
.