Self-Healing voor een goede gezondheid

Door Shoshanna Katzman

Acupunctuur en Qigong zijn twee methoden van het verlichten van stress, het verbeteren van stemming en het verbeteren van de algehele gezondheid – kleine verschillen.

Acupucture is een techniek die een persoon ontvangt van een acupuncturist, terwijl Qigong is een oefening die wordt gedaan door de persoon zelf. Beide zijn gedaan voor self-healing - acupunctuur is de toepassing van fijne naalden in de meridianen (energiebanen) om de stroom van Qi in evenwicht te brengen, en Qigong zijn zachte bewegingen gecoördineerd met de adem te verplaatsen en te cultiveren Qi in de meridianen. Zowel acupunctuur en Qigong kan in dezelfde periode worden gedaan, of men kan kiezen voor een over de ander te doen. Vaak is het een persoonlijke voorkeur, ten opzichte van een Chinese geneeskunde specialist aanbevolen een over de ander of beide op basis van de presentatie van energetische en lichamelijke symptomen en tekenen.

Qigong is een systeem van de Chinese Geneeskunde genezing ontwikkeld in het oude China over 3000 jaren geleden. Het woord Qigong (spreek uit: “ chee-gung &"; &";) is afgeleid van twee Chinese karakters; de eerste Qi verwijst naar de vitale energie en de tweede Gong verwijst naar de teelt – Daarom Qigong is een oude vorm van Chinese oefeningen die energie cultiveert.
Er wordt geoefend te cultiveren Qi, een vitale energie die door ieder levend wezen stroomt. Beoefening opent de stroming van Qi niet alleen op het gebied van het lichaam dat beweegt, maar ook in het lichaam.

Het is een vorm van beweging die energetische en lichamelijke genezing bevordert door de opening en het versterken niet alleen de stroom van Qi, maar ook bloed in het lichaam. Het is een zachte methode van zelf-healing en fitness beoefend gezondheid en levensduur verhogen en aandoeningen zoals pijn, vermoeidheid, spijsverteringsstoornissen, lage immuniteit, hoge bloeddruk, depressie, angst, gynaecologische problemen en nog meer verbeteren.

Qigong kan worden beoefend op elke leeftijd en elke mogelijkheid. De bewegingen zijn gemakkelijk te leren en het beoefenen van hen is enorm stimulerend, maar kalmeren tegelijk. Als zowel een fysieke en mentale oefening, Qigong reguleert het lichaam, adem en geest om het lichaam fit te houden, met behoud van een rustige, evenwichtige geest.

Ik raakte geïnteresseerd in het helen van methoden als een competitieve atleet in tennis, veld hockey en basketbal hele middelbare school en universiteit. Ik vond een nieuwe arena om mijn fysieke potentieel te ontwikkelen door de studie van T &'; ai Chi, Qigong en Kung Fu in 1974. Ik woonde in San Francisco in de buurt van de Panhandle van Golden Gate Park, waar veel studenten beoefend deze oude vormen van lichaamsbeweging. Ik werd geïntrigeerd met het bekijken van deze sierlijke, energieke vorm van oefening en werd een student. Het duurde niet lang, de helende potentieel van deze oefeningen werd duidelijk als de artritis pijn in mijn knieën verdween samen met gevoel meer gecentreerd, energiek, en in vrede. Hoe meer ik getraind, hoe beter ik me voelde, leidt naar de dagelijkse praktijk van twee tot zes uur per dag. Ik heb

Qigong doesn &' blijven beoefenen deze bewegingen voor mijn eigen gezondheid en levensduur, zo goed als geleerd om anderen voor vele jaren; t staan ​​boven de andere methoden - het is gewoon een manier om de vrije stroom van te openen. energie in het lichaam te herstellen en de gezondheid door middel van beweging die een persoon presteert op hun eigen te behouden. Acupunctuur is een manier om dit te laten gebeuren door middel van het inbrengen van naalden in de meridianen van het lichaam om Qi stroom bewegen door het lichaam op een evenwichtige manier – Qigong en T &'; ai Chi dit te bereiken door middel van zachte, vloeiende bewegingen met gerichte gedachten intentie

Qigong is vrij eenvoudig te leren uit een boek, dvd of in persoon met een leraar om u te begeleiden.. U kunt zelfs een YouTube-video te volgen op uw gemak. Ofwel aanmelden voor een klasse, duw spelen op de recorder, of open uw boek naar een pagina om te beginnen

De resultaten kunnen worden gevoeld in vele malen onmiddellijk; Maar voor sommigen duurt het een groot aantal trainingen van Qigong. Echter, de resultaten blijven stijgen vooral wanneer Qigong regelmatig wordt beoefend, met duidelijke intentie en geconcentreerde inspanning in combinatie met ontspanning en die bewust voor een verblijf in het moment.

Mijn aanpak is uniek vanwege mijn gespecialiseerde opleiding in niet alleen Qigong en T &'; ai Chi voor 40 jaar, maar ook ervaren als een acupuncturist en kruidendokter voor 30 jaar en energie geneeskunde voor 15 jaar. Deze combinatie en benadering van genezing is geïntegreerd in mijn lessen van Qigong het creëren van een krachtige methode voor het self-healing en wellness empowerment van mijn studenten

Wat &';. Het verschil tussen Qigong en Tai Chi? T &'; ai Chi is ontstaan ​​als een krijgskunst en heeft vandaag de dag steeds meer van een oefening praktijk voor de gezondheid en een lang leven – hoewel veel T &'; ai Chi instructeurs leren nog vechtsporten toepassing in hun klassen. Qigong is gemaakt met toepassing op gezondheids- en medische specifiek. Bijvoorbeeld, de Qigong stellen dat ik leer een protocol voor het balanceren van hormonen, een voor het verhogen van de gezondheid van de vitale organen en andere voor het versterken van botten. T &'; ai Chi volbrengt ook deze doelen, maar door middel van een set van continue bewegingen, terwijl Qigong meestal bestaat uit individuele oefeningen die over en dan worden herhaald de beoefenaar wijzigingen aan de volgende beweging en herhaalt dat over en
..