Hoe kunt u uw Brain Power met Acupunctuur Boost

Het hebben van problemen concentreren, herinneren taken of het organiseren van je gedachten? Acupunctuur en oosterse geneeskunde kan helpen bij het optimaliseren van uw hersenen macht door middel van een behandeling aanpak die verschillende modaliteiten, met inbegrip van nutritionele ondersteuning bevat.

Volgens de acupunctuur en oosterse geneeskunde de geest (Shen) belichaamt bewustzijn, emoties en gedachten. Shen invloed op lange termijn geheugen, het vermogen om helder te denken, draagt ​​bij aan de wijsheid en de leiding over de activiteiten die mentale en creatieve functies te betrekken. Wanneer de geest gezond zijn we in staat om helder te denken. Wanneer de geest ongezonde of onevenwichtige we ervaren verwarring, slecht geheugen, en vertroebeld denken.

Disharmonie van de geest manifesteert zich vaak als angst, slapeloosheid, verward denken, vergeetachtigheid en chronische rusteloosheid. Meditatie en acupunctuur, evenals fysieke oefeningen zoals Tai Chi en Qi Gong en de juiste voeding, in balans kunnen brengen en versterken van de geest.

Goede voeding kan helpen om uw hersenen macht. Niet alleen is het van essentieel belang om de algehele lichamelijke gezondheid, het kan ook de functie en de harmonie van de geest te verbeteren. De juiste voeding te verbeteren functioneren van de hersenen door het verstrekken van essentiële voedingsstoffen zoals flavonoïden, Omega 3 vetzuren, vitaminen, foliumzuur en ijzer die zijn geweldig voor het verbeteren van de kwaliteit en kwantiteit van leervermogen, cognitieve vaardigheden, het geheugen en de algemene werking van de hersenen zijn. U kunt de gezondheid en de functie van de hersenen aanzienlijk te verbeteren door met inbegrip van bosbessen, vis, groene bladgroenten, zaden, noten en volkoren granen in uw dieet.

Acupunctuur verbetert het geheugen en leervermogen

Acupunctuur kan het verbeteren van het leren en geheugen capaciteit die is aangetast door hyperglycemie en cerebrale ischemie, volgens een studie 2003 gepubliceerd in de kwestie van de Neuroscience Letters oktober 2008. Onderzoekers rapporteerden over de vraag of elektro-acupunctuur (acupunctuurnaalden gestimuleerd met een lichte elektrische stroom) leren en geheugen bij ratten waarvan het geheugen en cognitieve functies werden aangetast door de verminderde bloedsomloop gevolgen van diabetes resulteert in cerebrale ischemie zou kunnen verbeteren.

In de studie, het effect van de acupunctuur behandelingen werden gemeten met een passieve vermijdingstest, actief vermijdingstest de Morris water maze en elektrofysiologie. Met alle tests, werden significante verbeteringen gezien in gerestaureerde geheugen en leervermogen. Onderzoekers geloven dat de positieve resultaten van deze studie geven vergelijkbare voordelen voor mens en garandeert verder onderzoek.

Bel vandaag nog om te zien hoe acupunctuur en oosterse geneeskunde je mentale vaardigheden kunnen optimaliseren!

Tackle ADD en ADHD met acupunctuur

De mensen met ADD of ADHD hebben meestal moeite met concentreren en aandacht. Symptomen zijn onder meer moeite volgende richtingen en verveling of frustratie met taken. Degenen met ADD of ADHD hebben ook de neiging om voortdurend te bewegen en kan impulsief zijn, niet stoppen om na te denken voordat ze handelen.

Gedrag doorgaans geassocieerd met ADD en ADHD kunnen interfereren met het vermogen om te functioneren op school, op het werk en huis. Als u worstelen met Attention Deficit Disorder (ADD) of Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), kunt u ook acupunctuur als een van de behandelmethoden die gunstig zijn in het beheer van ADD en ADHD zijn. Onderzoek wijst uit dat bij de behandeling van ADD of ADHD, een multidisciplinaire aanpak het meest effectief is; inclusief gedragstherapie, oefening, een aangepast dieet en medicatie.

Deze gedragingen zijn in het algemeen vaak voor bij kinderen, maar ze komen vaker voor en zijn ernstiger bij mensen met ADD of ADHD. ADD of ADHD is niet exclusief voor kinderen. Het blijft als mensen ouder worden en, in sommige gevallen, hebben duidelijke symptomen niet manifesteren tot later. Naarmate de tijd verstrijkt, kan mensen die worstelen met ADD of ADHD moeite hebben met time management, organisatorische vaardigheden, doelen stellen, werkgelegenheid en kunnen problemen met relaties, het gevoel van eigenwaarde, en verslaving.

De behandeling van ADD en ADHD

De behandeling van ADD of ADHD is het beste beheerd wanneer families en academische en gezondheidswerkers werken samen om de unieke behoeften van de persoon met ADD of ADHD te voldoen. Gecoördineerde inspanningen kan hen helpen leren om hun aandacht te richten, hun eigen sterke punten te ontwikkelen, storend gedrag te minimaliseren, en meer productief en succesvol.

Acupunctuur is een uitstekende aanvulling op elke ADD of ADHD behandelplan, zoals het wordt gebruikt om te helpen het lichaam te herstellen balans, de behandeling van de oorzaak van de aandoening, terwijl ook het verminderen van de symptomen van ADD of ADHD. Acupunctuur kan helpen bij het verbeteren van focus en aandacht, verminderen friemelen, lagere hyperactiviteit, vergroten stemming management technieken en verbetering van concentratie.

Als u meer wilt weten over hoe acupunctuur in uw wellness plan voor ADD of ADHD gesprek kan worden opgenomen leren voor een consult vandaag!

Verhoog uw Focus met Meditatie

Het woord "meditatie" komt van een Grieks woord dat 'bewust te zijn. " De praktijk van meditatie kan u helpen uw geest te temmen en het overwinnen van angsten, agitatie, en gewone denkpatronen. De regelmatige beoefening van meditatie zorgt voor een voortdurende gevoel van welzijn, laat ons gevoel vertrouwen en rust.

Hoe
mediteren

Creëer een rustige, ontspannen omgeving, met troostende voorwerpen (kaarsen, wierook , kunst die een spirituele betekenis voor u, etc.) om je heen heeft.

Zit rechtop op een kussen met je benen gevouwen of in een stoel met je voeten stevig op de grond, waardoor voor eenvoudige ademhaling. Ontspan je schouders en voorzichtig leg je handen op je knieën of op je schoot.

stop je kin in licht en houd je ogen half open, je blik zachtjes concentreren beneden ongeveer vier tot zes voet aan de voorkant, en je mond een beetje open.

Let op je ademhaling. Probeer buik-ademen, niet ademen met de borst, maar uit de navel. Niet accentueren of de manier waarop je ademt veranderen, laat je aandacht rusten op de stroom van je adem.

Het doel is om de "chattering" in je hoofd om geleidelijk verdwijnen. Als je wordt afgeleid door een gedachte, breng zachtjes je gedachten terug naar je ademhaling.

Doorgaan om zich te concentreren op je ademhaling gedurende 10 of 15 minuten. Blijf ontspannen, maar toch wakker en attent. Het vinden van een balans is niet makkelijk!

Uiteindelijk, als uw lichaam begrijpt wat je doet, meditatie zal het gemakkelijker worden. Vergeet niet zacht en geduldig met jezelf te zijn. . Mediteren voor nog 5 of 10 minuten kan een krachtig effect op de dag Restaurant   hebben;