5 stappen om je concentratie te bouwen en zich in lange vergaderingen

Heeft u van gedachten te dwalen in lange vergaderingen? Kun je met een beetje meer concentratie en focus

In mijn ervaring zijn de meeste mensen konden, en zij &';? D profiteren van een boost in dit gebied, dus ik sprak met winstgevende groei expert Hilary Briggs van R2P Ltd en vroeg voor haar top tips om te helpen bij het opbouwen van onze concentratie en focus op lange vergaderingen;

1) Bereid op voorhand. Geen geheim hier – maar hoe vaak heb je eigenlijk de tijd nemen om een ​​gedetailleerde agenda voor de vergadering &ndash te bereiden; en na te denken over alle punten die u wilt verhogen?

2) Maak notities. Afhankelijk van de situatie, zou je in staat zijn om iemand anders aantekeningen maken voor je. Ervan uitgaande dat in het ergste geval is er isn &'; t, hoe meer uitgebreid, maar toch beknopte kunt u uw notities het beter te maken. Een proces dat ik &'; ve met behulp van de laatste 18 maanden en zou aanbevelen is SmartWisdom (www.smartwisdom.com). It &'; s omschreven als geavanceerde notities – ik persoonlijk &'; D noemen het mind mapping op steroïden

3) Neem pauzes en vergeet niet om te eten.! Als ik &'; m het runnen van een lange vergadering I &'; D nooit langer dan 1 ½ uur zonder pauze. Omdat mensen vaak haven &'; t goed gepland, zij &'; ve niet nagedacht over eventuele behoefte aan voedsel en hoop dat de bijeenkomst binnenkort zal afronden. Dit kan betekenen dat je uiteindelijk op 03:00, met mensen die &'; ve niets te eten of te drinken gehad. Er &'; s dan wat voor soort voedsel; typische lunch menu's voor vergaderingen zijn vaak de dingen die concentratie &ndash zal doden; veel brood /zoete snacks /chips en frisdranken. Als u &'; re bezorgd over de kosten van het hebben van iets gezonder, zoals salades of sushi – werken uit de kosten van het hebben van de mensen daar en de gevolgen van de beslissingen die je &'; re verwacht van hen te nemen en zet het in perspectief. I &'; ve kreeg de naam &ldquo nick; eekhoorn &"; met sommige klanten zoals ik &'; ve altijd kreeg een aanbod van amandelen met mij

4) Train je geest!. Ik misschien het geluk dat sommige van mijn hobby's helpen bij het ontwikkelen concentratie gedurende enkele uren. Bijvoorbeeld tijdens het spelen van de cello, I &'; m vaak spelen met anderen voor 4 uur meer met slechts één break – en het concentreren hard als ik &'; m vaak gaan door middel van muziek voor de eerste keer. Of in Toastmasters bijeenkomsten (www.toastmasters.org), ik misschien opgeroepen om een ​​twee uur durende bijeenkomst herzien en moeten zijn aandacht gedurende. Welke hobby's heb je – of zou u – die kunnen worden gebruikt om je concentratie te ontwikkelen?

5) Bouw je fysieke uithoudingsvermogen. Enkele van de meest uitdagende situaties I &'; ve gevonden kan vergaderingen in het buitenland zijn. U &'; ve had waarschijnlijk opstaan ​​om het krieken van de dag (of kwamen laat de avond voor na een lange dag), en zijn ofwel hebben in een vreemde taal te spreken, of tenminste werken met anderen die zijn – en wiens Engels misschien niet 100% - wat betekent dat u en' ve kreeg om harder te werken om ze te begrijpen. I &'; D beweren dat als je &'; ve kreeg een goede fysieke conditie, sta je een betere kans van optreden in dit soort situaties. Dus bent u op voor activiteiten zoals triatlons, lange wandelingen, of dansen om uw uithoudingsvermogen te vergroten Restaurant  ?;