Zes stappen voor het beheren van Job Search stress

Miljoenen mensen hebben hun baan in deze economie verloren dus laten we praten over het beheer van de stress van een zoeken naar een baan. Iedereen die in deze situatie, of houdt van iemand die is, zou kunnen overwegen deze zes suggesties &hellip ;.

Stap een - niet internaliseren van een verlies van baan of het zoeken naar werk in uw persoonlijke identiteit. Of u nu een nieuwe gediplomeerde of een semi-gepensioneerde wiens 401K werd in de helft van dit jaar snijden, je bent niet in deze situatie vanwege uw persoonlijk falen. Het Bureau of Labor Statistics meldde in mei 2009 dat 7,0 miljoen mensen zonder werk sinds December 2007 alleen zijn geweest in de Verenigde Staten. Een heleboel goede mensen verloren hun baan

Stap twee – Vergeet niet die dingen die je goed doen. Op zoek naar werk tast vaak zelfvertrouwen en maakt mensen vergeten hoe geweldig ze zijn op vele dingen.

Stap drie - Sta jezelf toe om het verlies van de oude baan treuren, zodat u niet bezwijken voor verlammende angst op zoek naar een nieuwe positie. Het lezen van mijn boek, Wanneer Elke Dag Matters, zal u helpen om uit te zoeken en te verwerken uw verliezen. Het zal u helpen om weer hoop te vinden.

Stap vier - Denk na over wat je mist in de oude baan (naast de inkomsten, die ik zeer waardeer is belangrijk), omdat weten wat je mist verduidelijkt wat je moet zoeken. Bijvoorbeeld, als je de kameraadschap bij uw oude baan genoten, een klein kantoor - met weinig mensen om mee te praten - gewoon niet doen. Ook identificeren uw persoonlijke stress-punten. Bijvoorbeeld, constant lawaai maken u zenuwachtig gevoel? Dan werken niet onder een brug of ergens dat de achtergrond muziek is hard rock. Bent u gevoelig voor sterke geuren? Misschien wil op restaurant werk te geven. Als deadlines zorgen je van projectmanagement wegblijven

Stap Five – Stel je voor dat je boos bent. Als u bent, committeren aan werken via je woede, omdat het een teken van depressie kunnen zijn. Niet elke depressie draagt ​​een droevig gezicht. Het verliezen van een baan kan begrijpelijkerwijs een persoon boos; het is een groot verlies, maar onverwerkte woede kan je pijn gedaan in een interview. Waarom? Omdat uw onderliggende houding over de oude baan te verliezen overkomt in lichaamstaal. Als ik vind ik ben vast in een plaats van woede ik probeer te denken in een bredere, meer spirituele perspectieven. Ik vraag me af wat nieuwe deur wil openen in mij dat ik misschien nooit hebben geweten was er eerder. Ik probeer ook te laten gaan van nodig om een ​​situatie die niet in mijn bedienen. God alle sereniteit verlenen hier

Stap Zes - Overweeg een gezondheidscontrole en praat met uw arts over uw omstandigheden; hij is er om te helpen. U kunt zelfs profiteren van een tijdelijke medicatie te wijten aan serotonine uitputting die soms optreedt wanneer we geraakt met grote stress of verlies.

Tot slot, gebruik deze zoekopdracht tijd om wat rust en ontspanning te krijgen en Every Day Matter. Zodra je die nieuwe baan te vinden u niet de kans voor een verfrissende kat dutje!

Mary Jane Hurley Brant, MS, CGP
Auteur van Wanneer Elke Dag Matters:
A Mother's Memoir op Love, Loss and Life (Simple Overvloed Press, oktober 2008)
http: //WhenEveryDayMatters.com
.