Enter 'The Zone' Gebruik makend Peripheral Vision - Deel II van II

Vervolg van: Enter 'The Zone' Gebruik makend Peripheral Vision - Deel I van II

Op dit moment moet je vragen “ hoe krijg ik &'; In The Zone &";
Het antwoord : uitbreiden van uw bewustzijn van uw gebied van de perifere visie Heb Begin dit proces door het nemen van een basketbal op een basketbalveld.. Staan op een vrije worp lijn direct kijken naar de basketbal rand aan de andere kant van de rechtbank. Dit is uw &'; zichtlijn &'; Zonder uw ogen uit dat basketbalring (je kan knipperen) wat kan je eigenlijk zien dat buiten uw &'; zichtlijn &'?; Word je bewust van alles; tribunes, wanden, vloer, verlichting, scorebord, uw basketbal bus, lijnen op de rechtbank, enz. Houd je ogen op dat basketbalring langzaam dribbelen naar toe blijven scherp bewust van alles wat in de gymzaal, die in uw perifere zicht, vooral alles binnen de grenzen van het basketbalveld.

Terwijl dribbelen en wandelen wat en' s uw perceptie van wat u &'; re zien? Lijkt het alsof de basketbalring wordt langzaam groter en de lijnen op de baan bewegen om je dan te ontmoeten verdwijnt onder je basketbal schoenen? (Hint:. Als je eigen gezicht is het blokkeren van uw basketbal schoenen uit je ooghoeken, verlaag je voorhoofd naar voren een beetje tot je basketbalschoenen Voer uw perifere visie en weet je voorhoofd niet verder verlagen dan dat) Je moet vooruit heel ontroerend langzaam kennis te nemen van alles wat binnen uw gebied van de perifere visie, met behoud van de oorspronkelijke &'; zichtlijn &';

Bij het bereiken van de vrije worp lijn van de mand u &'; ve gericht op langzaam draaien rond totdat uw lijn van visie is de basketbal velg terug aan de andere kant. Zoek direct op dat basketbalring en zonder uw ogen van het weg, dit is nu je nieuwe &'; zichtlijn, &'; beginnen langzaam dribbelen naar toe alle terwijl scherp bewust van alles wat binnen uw gebied van de perifere visie tot je de vuile lijn te bereiken. Wat &'; s uw perceptie van wat u &'; re zien? Is de basketbalring langzaam groeiende groter, worden de lijnen op de baan bewegen om u te ontmoeten dan verdwijnt onder je basketbalschoenen en dan achter je uit het zicht? (Er zijn twee manieren om je geest te zien wat je ziet. Een perceptie is dat je beweegt en alles wat je ziet stilstaat. De andere perceptie is dat hoewel je voeten bewegen, lijken je stationair te zijn en alles wat je ziet beweegt naar u toe, zoiets als je &'; re het afspelen van een video game tijdens het lopen op een loopband) U wilt de perceptie dat je stilstaat en alles beweegt in de richting van en langs je te ontwikkelen..

Dit is de eerste basketbal perifere visie training en is ontworpen om je geest bewust van de enorme hoeveelheid informatie die je ogen zijn het verstrekken van je hersenen te maken. Dit is belangrijke informatie voor een basketbalspeler. Informatie die je hebt genegeerd. Informatie die is zeer waardevol voor je tijdens een basketbalwedstrijd. Doe deze oefening een minimum van 15 minuten per dag gedurende ten minste 7 opeenvolgende dagen, al die tijd steeds meer en meer bewust van hoe duidelijk je daadwerkelijk kunt zien objecten in uw perifere visie. Degenen onder u geïnteresseerd bent in het versnellen van het proces van het ontwikkelen van uw perifere zicht kan dit basketbal oefening doen al de hele dag op school, of tijdens het winkelen, of lezen, televisie kijken, of te eten, enz., Al deze zonder dribbelen een basketbal natuurlijk. Doe dit basketbal oefening totdat u &'; ve ontwikkeld tot een gewoonte. Het kan gewoonte worden binnen 7 dagen, of als u &'; re dit te doen door je hele dag misschien binnen 5 dagen of minder. Herhaal deze oefening totdat het gewoonte, ook al duurt het U EEN JAAR. Wanneer dit wordt een gewoonte hoeft u niet de praktijk verder want het is uitgegroeid tot een manier van leven. Dat &'; s een goede zaak. Deze gewoonte is goed voor je op zoveel niveaus van het leven. tijd om uw perifere zicht nog verder uit te breiden s;

Nu, nadat u deze gewoonte is &' ontwikkeld. Doe de volgende oefening voor vijf minuten op zijn minst twee keer per dag voor de rest van je leven (hoe vaker u deze oefening op een basketbalveld doen het beter). Door dit te doen perifere visie oefening voor een basketbalwedstrijd en tijdens de rust is echt een goed idee, niet alleen om uw perifere zicht te verbeteren, maar deze oefening is ongelooflijk ontspannend. Sta met je voeten op ongeveer schouderbreedte uit elkaar, knieën licht gebogen. Til je armen naar schouderhoogte breiden ze uit naar de kant parallel aan de vloer zo ver als je ze kunt verspreiden, alsof iemand zien hoe lang een 10 voet haai is. U &'; re in perfecte positie wanneer je armen gespreid en uw handen terug ver genoeg om net binnen de rand van je perifere gezichtsveld. Nu langzaam draaien van de taille, naar links en naar rechts en terug weer naar links en herhaal roterende slechts zover als comfortabel. Dit is niet een stuk, u bent niet stretching, dit is een perifere visie sportbeweging.
Je nek niet draaien, je hoofd beweegt met de rest van je bovenlichaam, worden je ogen gefixeerd in hun kassen, kunt u zien beide handen net binnen de grenzen van je perifere zicht, worden je ogen rechtdoor vergrendeld. Je weet dat je &'; re doet het goed bij de kamer, of landschap, lijkt te zwaaien heen en weer, maar je lichaam is wat &'; s eigenlijk slingeren heen en weer.

Je focus is recht uit, gericht rechtdoor, op zoek noch links, rechts, omhoog of omlaag. Terwijl rechtdoor moet je altijd in staat zijn om de omtrek te zien zowel uw uitgestrekte handen; dat &'; s hoe breed gezichtsveld is! Zwaai je lichaam langzaam dus alles voorbij uw ogen is duidelijk en niets is wazig. Vervaging betekent dat je te snel draaien. Het doel van deze oefening is om uw geest op te merken en te herkennen alles binnen uw bewegende gebied van perifere visie. Wat &'; s gebeurt is je brein is eigenlijk snapping duizenden foto's van het landschap zoals het swingt door uw ogen en slaat deze foto's voor toekomstig gebruik. Je traint je geest om de hele 'bewegende' gebied van uw perifere visie bestuderen.

Het kan enige tijd om dit onder de knie te nemen, maar nadat je &'; ve gewend geraakt aan deze beweging, heel langzaam verhogen van de snelheid van uw bovenlichaam rotatie, dag na dag, maand na maand, jaar na jaar. Kun je je voorstellen hoe ongelooflijk uw perifere zicht na jaren van het beoefenen van deze waardevolle basketbal oefening zal worden? Je zult de dingen op het basketbalveld zien tijdens een basketbalwedstrijd die zal verrassen en zelfs je verbazen. Deze oefening zal je gevoel van perifere visie ontwikkelen om de omvang van het cementeren van uw reputatie als een basketbalspeler met de ogen in de achterkant van je hoofd. Deze oefening zal u toelaten om de vaardigheid te weten te ontwikkelen waar de andere 9 basketballers en de scheidsrechters (die uiterst waardevolle informatie) zijn op het basketbalveld te allen tijde. Dit is de oefening die u zal toestaan ​​om de vaardigheid van de dodelijke accurate geen blik passes ontwikkelen. Je traint je geest om de hele bewegende gebied van uw perifere zicht te studeren aan de snelheid van de gedachte.

Wat is hier eigenlijk gebeurt is dat je het geven van je bewustzijn een baan. Wat &'; s die baan precies? Aandacht voor de perifere gezichtsveld. Vergeet niet, je bewuste geest is alleen geschikt voor het uitvoeren van één taak tegelijk. En nu dat je bewuste geest is bezig je onbewuste geest kan sorteren door de duizenden foto's van uw hersenen neemt en &'; snelheid lezen &'; het basketbalveld. Wanneer dat gebeurt, u werkt op instinct, je bent 100% in je verbeelding; je bent &';. In The Zone &'; Een acuut ontwikkeld gebied van perifere visie is een gratis pas in je verbeelding die een vrije doorgang in &';. De Zone &';

Een geavanceerde basketbal oefening die je kunt doen om je geest te openen om gebruik te maken van uw perifere zicht houdt dribbelen twee basketballen: Heb tegelijkertijd Dribble zowel basketballen, een met elke hand, lopen van de ene kant van de rechtbank naar de andere en weer terug, etc. Als je dribbelen deze twee basketballen, draai je je hoofd van links naar rechts, met je ogen vergrendelde recht naar buiten te kijken. Wanneer je dit doet goed lijkt het alsof de sportschool slingert heen en weer. Als uw visie vervaagt u roterende je hoofd te snel. Wanneer je denkt dat je krijgt goed in basketbal dribbelen boren, en je zult het weten wanneer je niet struikelen over de rechter als een dronken meer, halen het tempo. Uiteindelijk zul je loopt keihard met je hoofd zwenkbare over wild op je schouders. Vergeet niet om je hoofd draaien alleen zo snel als uw visie is helder en niet vaag.

Als je bedreven in deze basketbal dribbelen boor, stel jezelf een hindernisbaan door te dribbelen en voortdurend verhogen van de moeilijkheidsgraad van uw hindernisbaan, kunt u ook de moeilijkheid van het dribbelen te verhogen door het vervangen van een basketbal met een tennisbal of een basketbal met een &'; zware &'; basketbal, of beide. Deze perifere visie /basketbal dribbelen boren niet alleen zorgen dat u een betere dribbelaar, in snel bestellen ik zou kunnen toevoegen, ze tegelijkertijd je leren hoe je de gehele rechter, die op zijn beurt stelt u in staat om te weten waar iedereen is op de rechtbank te allen tijde zien. Weten waar iedereen de hele tijd, een goede rechter visie, maakte Larry Bird, Magic Johnson, Jason Kidd, John Stockton, Michael Jordan, Chris Paul en Steve Nash lijken ogen in de rug van hun hoofden.

Je geest, de geest van een atleet, na het ervaren van &'; The Zone &'; zal willen blijven &'; In The Zone &'; en spelen vanuit het perspectief van de &';. De Zone &'; Met behulp van uw perifere visie te komen en te blijven &'; In The Zone &'; tijdens een wedstrijd maakt het makkelijker om segue in &'; The Shooting Zone &'; wanneer u &'; re nemen van een schot. It &'; s enkel ander scenario voor zover uw verbeelding betreft. Denk je nu realiseert hoe het aangaan van &'; The Zone &'; is de toegangspoort tot DODELIJKE SCHIETEN ACCURAATHEID
 ?;