Wanneer Worry te lang duurt Het is angst!

Het maakt niet uit of je angstig geworden wanneer u een baan of wat de aanleiding was, op een bepaald punt in je leven heb je angstig geweest begonnen. Steeds angstig voor bepaalde gebeurtenissen is iets dat gebeurt met een ieder van ons, zelfs mensen die niet beschikken over een angststoornis.

Het verschil is dat voor mensen zonder constante angst in hun leven, de angst voor onbekende situaties beweegt zich meestal op en het leven gaat verder. Voor mensen met angst echter, kan deze zorg om te zetten in een angststoornis als het niet.

Als je in een situatie waar je werd erg angstig, alsof een orkaan in aantocht waren uw stad zou je wat angst willen. Uw verhoogde staat van bewustzijn zou u helpen om snel beslissingen over uw situatie, die zou dienen om u te helpen die situatie veilig te ontsnappen maken. Dit is een soort van angst die is goed om te hebben, want het maakt je in staat om te gaan met situaties die je niet het gevoel dat je normaal zou kunnen.

Maar als je het gevoel dat je niet kunt omgaan meer is wanneer angst vormt een groot probleem. Voorbij de gezonde hoeveelheid angstgevoelens die nodig is om een ​​gevaarlijke situatie te ontsnappen is het gebied waar mensen zo graag dat het doen van normale taken meer en meer moeilijk of onmogelijk.

Maar hoe zit het met een aantal van de fysieke onderdelen van de angst die je ervaart? Als je begint te merken dat slapen is moeilijker of dat u erg bezwete, angstig of wankel op keer, dit zijn gewoon de manier waarop je lichaam reageert op je angstige gedachten.

Een andere manier is wanneer uw hart slaat een slag in tijden van hoge angst. Dit is meestal wanneer mensen beginnen om echt bang omdat ze denken dat er iets veel erger, zoals een hartaanval is er met hen gebeurt.

Als deze gevoelens gaan voor meer dan een paar seconden het heel beangstigend kan zijn inderdaad. Een ander ding dat is niet zo leuk is dat na een aanval is verdwenen, kunt u nog steeds een van de dezelfde dag voor een andere willekeurige reden. De manier die angst komt en gaat is wat is er zo moeilijk voor mensen om te gaan met. De constante angst om niet te weten wanneer u de volgende aanval zal hebben, is soms al genoeg om u een veel extra angst te geven op zijn eigen.

Maar er is geen goede reden in zo'n angst te leven al van de tijd. Als wat je mist in je leven zijn een aantal technieken om je te helpen met angst, dan zijn die zijn makkelijk genoeg te vinden. Wat is echt moeilijk is een leven waar angst en paniek de controle van uw elke beweging
.