Je moet aanwezig zijn om je leven Experience Verander

Het &'; s moeilijk om in de ruimte van het gevoel gestresst of onvervuld. Maar de enige manier om vervulling in uw ervaring te realiseren is aanwezig te zijn. Wat kan, bij de eerste gedachte, lijkt een paradox is eigenlijk niets meer dan een uitdaging. En het goede nieuws over de uitdagingen is dat ze zijn bedoeld om te worden overwon. Kun je de druk van het zijn in het moment, zelfs wanneer dat moment voelt pijnlijk of onbevredigend weerstaan? Dat is de test die, wanneer overgegaan, houdt de belofte van die leidt tot de beloning van tevredenheid.

Uw ervaringen in het leven voordoen niet van wat je overkomt, maar van wat in jou ontstaat. Uw ervaringen zijn nooit over de situaties die je merkt dat je in, ze zijn over je perceptie Website van situaties je jezelf in. Het leven ervaringen zijn gebaseerd op gevoelens en gevoelens worden geboren van percepties. Zelfs als er niets over uw leven situatie staat voor een duidelijke verandering van het ene moment op het andere, zul je toch een andere ervaring voor elk van de verschillende percepties die u kiest te nemen met betrekking tot deze ene reeks omstandigheden.

Ik gebruik deze film als een voorbeeld veel in mijn schrijven, omdat ik denk dat Bill Murray is een prachtige komische acteur en Groundhog Day
is één van mijn favoriete films. Daarin Bill Murray &'; s karakter, Phil Conners, vindt zichzelf wakker worden op dezelfde dag over en weer - Groundhog Day in winterse Punxsutawney, Pennsylvania. It &'; s een verhaal over de meest hardnekkige d é j à vu ervaring ooit; een dag die in eerste instantie lijkt geen verrassingen bieden omdat dezelfde dingen gebeuren elke dag. It &'; s een situatie waar elke event
kan worden verwacht. De enige variatie van dag tot dag ontwikkelt uit hoe Phil kiest om te reageren op de bekende gebeurtenissen van die dag. Naarmate het verhaal zich afspeelt kijken we Phil overgang van het geloof zelf gek te zijn, plezier maken met zijn kunstmatige alwetendheid door het manipuleren van de nietsvermoedende mensen om hem heen en te profiteren van het feit dat er schijnbaar geen blijvende gevolgen voor zijn daden, omdat hij weet op 6 o &'; de klok van de volgende ochtend alles gereset. Maar als de nieuwheid van genoot in zijn aflaten verdwijnt Phil verhuist naar gevoel gevangen en moedeloos over zijn situatie, omdat hij van &' kan; t lijken om iets wat belangrijk voor hem niet langer te vinden. En van deze hij uiteindelijk verhuist naar overgave aan zijn omstandigheden en leert om echte vreugde te nemen aan genoot van het moment dat hij zich in. Hij begint met de positieve mogelijkheden deze situatie biedt hem om zijn eigen leven te verrijken realiseren. Te leren en doen de dingen die hij nooit eerder nam de tijd om te leren en te doen; om zijn voorkennis te gebruiken om mensen te helpen en om hun dag te verbeteren in plaats van gebruik maken van zijn kennis voor strikt zelfzuchtige doeleinden. Al de hele film Phil blijft gaan door deze openbaringen waar zijn visie op deze vreemde situatie dat hij toevallig in het centrum van blijft evolueren. De omstandigheid zelf doesn &'; t gedachten veranderen u, elke dag is Groundhog &'; s dag, maar Phil &'; s ervaring binnen deze redundantie ooit aan het veranderen is als hij door middel van deze verschillende perspectieven over zijn situatie beweegt. It &'; s een prachtige metafoor over hoe beleving dicteert ervaring (en, naar mijn mening, een klassiek grappige film).

Het &'; s de moeite waard te verbinden aan het hart. It &'; s nooit over de situatie; it &'; s altijd over uw perceptie van de situatie die je levenservaring bepaalt. En in het moment wanneer uw perceptie van een bepaalde omstandigheid leidt tot een onaangename ervaring kan een uitdagende ding om te doen. It &'; s eenvoudig, onder dergelijke omstandigheden, om het slachtoffer te spelen. Wanneer je merkt dat je gaat door iets wat je don &'; t leuk &'; s vaak makkelijker om de schuld passeren dan het is om het eigendom van uw ongewenste ervaring. It &'; s gemakkelijker om te kijken naar iets (of iemand) anders als de bron van uw nood. Je zegt tegen jezelf, is &'; s niet mij &'; s hem. Of het &'; s de situatie. Als alleen de dingen op deze manier zou kunnen zijn; of als enige dingen op deze manier zou kunnen blijken dan zou alles in orde zijn
It &';. makkelijker in een staat van ontkenning te leven, waar, als je &'; re niet gewoon proberen om je pijn te negeren, kunt u hopeloos lang om terug te gaan en reset gebeurtenissen, of vergeefs verlangen om te compenseren voor uw nood door het hebben van dit ding gebeuren in jouw leven &'; s situatie. Een staat van ontkenning kijkt naar het verleden, een andere staat kijkt naar de toekomst, en nog een andere toestand ziet er gewoon om afleiding te proberen om de zaken recht te maken. Maar de enige manier om echt iets recht te zetten is aanwezig met uw ervaring. U moet uw ervaring van het moment te herkennen voor wat het is en je moet het feit dat, of je het nu wel of niet leuk, je bent de maker van deze ervaring te accepteren. Het is pas wanneer je dit accepteren dat je dan kunt beseffen dat je de macht hebben om iets anders te kiezen voor jezelf. U kunt veranderen wat je kiest om te accepteren in Dit is mijn moment van je leven en daarmee veranderen uw ervaring. Maar u kunt alleen aanspraak deze macht in het huidige moment. Het kan niet worden gedaan in het verleden; het kan niet worden gedaan in de toekomst; het kan niet worden gedaan door te proberen de zeer wat je bent in het centrum van te negeren. U moet zelf uw huidige ervaring voordat u uw macht om het te transformeren kan bevelen. Dat is de kracht van het huidige moment.

U bent verantwoordelijk voor alles wat zich voordoet in je leven ervaring, want je levenservaring heeft niets te maken met alles wat er in de wereld om je heen, en alles wat te maken heeft met de gevoelens roeren over in je. En je gevoelens zijn geen dingen die zijn toegebracht aan jou. Ze zijn dingen die je hebt gemaakt door de manier waarop je ervoor kiezen om de situaties die je door te gaan in het leven waar te nemen.

Een voorbeeldige voorbeeld van hoe het hebben van dit inzicht kan je leven te beteren ervaring
wordt aangetoond ons door de opmerkelijke ervaring van de jonge vrouw met de naam Anne Frank. Wonen in het verbergen in de nazi-bezet Nederland, bezeten de scherpe besef dat haar situatie niet kijken veelbelovend (op zijn minst te zeggen). Door vele normen ze absoluut gerechtvaardigd zou zijn geweest in het zien van haar situatie als oneerlijk; aan de mensen die bijdragen aan het maken van haar omstandigheid als goddeloos en immoreel te bekijken; en te worden gevuld met woede, haat, hopeloosheid en despondence. Maar in plaats van dit leven vooruitzichten, wat haar woorden onthullen van haar perspectief in het midden van haar gaan door deze afschuwelijke situatie

“? Ik woon in een gekke tijd &";.
( Ze &'; s niet in een ontkenning over haar situatie)

“. Ik kan gewoon &'; t bouwen mijn hoop op een fundament van verwarring, ellende en dood ... Ik denk dat ... vrede en rust zal terugkeren &";.
(. Ze kiest een perspectief dat het gevoel van de belofte van wanhoop biedt plaats)

“ I don &'; t denk aan al de ellende, maar de schoonheid dat nog steeds &";.
(Ze maakt de bewuste keuze van de goede te vinden in haar situatie.)

En de echte kicker van dit alles, te maken met de zeer aanwezige dreiging te worden onderworpen aan nog meer gruwelijke omstandigheden als ze werden ontdekt door de nazi's, het was zelfs een wonder om haar als ze schrijft in haar dagboek, “ It &'; s echt een wonder dat ik haven &'; t liet al mijn idealen, omdat ze lijken zo absurd en onmogelijk uit te voeren. Maar ik houd ze, want ondanks alles Ik geloof nog steeds dat de mensen zijn echt goed in het hart &";.

Serieus ?! Hoe is het mogelijk om dit soort ervaring met dergelijke optimisme en goede wil in het midden van deze lelijke en negatieve omstandigheden leven? Alles hangt af van één &'; s bereidheid aanwezig zijn met hun werkelijkheid, en op hun beslissing om deze realiteit te bekijken op een manier die een constructieve levenservaring zal inspireren. Dit is makkelijker gezegd dan gedaan, ik weet het. . Maar dat &'; s de uitdaging die we moeten allemaal ontmoeten als we beseffen “ het goede leven &";

Dus sommige goede vragen om te vragen zijn: Wat &'; s het punt van het bedrijf op een waarneming als dat waarneming is waardoor ik leed? Waarom mezelf te straffen? Waarom niet gewoon laten gaan en omarmen een perspectief dat me een meer gemoedsrust biedt?

Ook uw ervaring in het leven gaat niet over iets dat je overkomt, maar wat gebeurt er in je. En zolang je leven vooruitzichten ongewijzigd blijft, de omstandigheden om je heen kon gaan door middel van een aantal transformaties van goed naar kwaad tot erger tot spectaculaire, en uw ervaring door middel van dit alles zal hetzelfde zijn in elk van deze verschillende omstandigheden, tenzij totdat je besluit om een ​​ander standpunt te omarmen.

De eerste stap om het veranderen van uw leven ervaren is om eerlijk te zijn over wat je leven ervaring zijn. Tweede, eigenaar van het feit dat deze ervaring is wat het is omdat u en de perceptuele vooruitzichten je gekozen hebt te accepteren over de gegeven situatie. Ten derde, voor kiezen om iets anders te accepteren. Don &'; t verspil je energie heimwee over wat was, verlangen om terug te gaan om de dingen recht te zetten. Laten gaan. Don &'; t afval uw energie begeren dan regelingen die weer goed te kunnen maken voor uw huidige pijn. Laat dat ook gaan. Focus al je energie op wat en commando uw vermogen ligt om deze huidige werkelijkheid te veranderen door het veranderen van je perceptie van de mensen, de dingen en gebeurtenissen die de plaats van de huidige realiteit te vormen. Je moet aanwezig zijn om je leven te veranderen ervaring te
.