66 manieren om stress te verminderen en voelen zich gelukkiger

Hangen met positieve mensen
Vermijd negatieve mensen
Hang up foto's van dierbaren
Bel een vriend
Bel een familielid je niet in contact zijn geweest met voor een lange tijd alleen maar om te zeggen "Hallo, ik zat te denken over u!"
lach bij iemand
Erken een complete vreemdeling met een groeten, goedemorgen, enz
Wanneer u een ambulance of de politie sirene horen, in stilte wensen iedereen goed
zingen! Maak een punt van te zingen hardop
lachen om jezelf
Houd een map met grappige (smaakvolle) grappen & foto's rond uw bureau om uw geesten op te heffen Heb Mail een notitie naar een vroegere leraar, elke leerkracht van basisschool tot universiteit hen te bedanken
Schrijf een bedankje kaart of mee en stuur het naar uw lokale brandweerkazerne
Schrijf een oprechte en positieve 'brief aan de editor "over elk onderwerp dat u wilt
Schrijf een brief aan je moeder haar te bedanken voor iets wat ze gegeven heeft u oprecht
complimenteren met minstens 3 personen
Erken je voor een baan goed gedaan of voor een welverdiend compliment Heb Houd een goede baan map vol dank u nota van andere mensen en speciale erkenningen
Vier een eerdere succes
Neem een ​​paar keer diep adem
Sta op en rondlopen
Kijk uit een raam
Wens op een ster
krijg je een glas water
Eet een gezonde snack
uitwaaien Heb je een outdoor swing en hop op
Zet de radio of de zender
leren, proberen en genieten van een nieuw etnisch voedsel vandaag
Breng wat tijd door uzelf in een kunstgalerie en echt kijken naar de kunst
Stel je focus – kijken naar iets anders voor een paar minuten
Geef jezelf toestemming om dag droom voor een minuut of twee
Geef jezelf toestemming niet-oordelende voor zo lang als je kunt oefenen
een bloemist te zijn en genieten van de bloemen
Koop een enkele bloem of een klein boeket en geef het weg te koop, te groeien en te koesteren een plant
vrijwilliger uw tijd
doneren aan de voedselbank
betalen voor het voertuig achter u in de drive-thru
Neem een ​​doos met zachte chocolade tot de woonplaats van een senioren 'Speciaal voor jou of kopen twee lunches voor jezelf vandaag en geef één weg
Ga door je kast en vind 3 items die je zal nemen om een ​​goed doel vandaag
Trakteer uzelf op iets bijzonders, maar goedkoop genoeg dat er geen schuldgevoelens
Koop jezelf iets bij een kringloopwinkel
Koop iets voor een vriend bij een kringloopwinkel
herschikken meubels of verf een muur
Organiseer uw werkgebied
Ruim een ​​rommelige omgeving in uw huis Heb Restate je doelen voor het leven, terug in focus
Krijg een andere kijk op de situatie Mijn Naam van de goede dingen in het Heb je leven Vergeet niet uw sterke punten Heb Bedenk een bijzondere gebeurtenis in je leven en beleef de goede gevoelens
Voordat je gaat slapen vannacht, laat uw laatste gedachten zijn "Dank u!"
Als je wakker Morgen laat je eerste woorden "Dank u!"
Sluit je ogen en geruisloos bedanken iemand in uw leven die een positief effect op je heeft gehad
Schrijf een persoon uit elk decennium van je leven dat je positief hebben beïnvloed
Leer iemand iets dat je weet met geduld en aandacht
Daag jezelf vandaag en iets leuks doen voor iemand die je niet echt leuk
Clip uit een artikel of beeld dat iemand die je kent misschien leuk en mail het naar ze
Leer iets van iemand vandaag attent en dankbaar voor de nieuwe kennis
Ga naar een dierenasiel voor een bezoek aan de dieren, een donatie doen voor je vertrekt
Introduceer een nieuw iemand in je vriendenkring
houd wat potpourri op je bureau of lichte geurkaarsen
Zeg iets leuk om iemand
Stel je voor iets leuks die een positief effect zal hebben op u of anderen en ga het doen
.