Stel duidelijke doelen voordat je op een dieet

Voordat u een besluit te gaan op een “ voeding &"; programma, moet u uw eerste stap te maken het stellen van duidelijke, geschreven doelen voor uw toekomst. Dit is het begin en misschien wel het meest cruciale stap bij het maken van een dieet of levensstijl te veranderen. Persoonlijk succes expert Brian Tracy zegt dat het zijn absoluut duidelijk over uw doelen zal goed zijn voor 95% volledig van uw succes. Na het werken met honderden klanten waarvan de belangrijkste doelen waren gewichtsverlies en het afstoten van ongewenst lichaamsvet, is er geen twijfel over bestaan ​​dat het zijn duidelijk over je doelen heeft keer op keer om de meest belangrijke factor zijn gebleken!
Een van de beste methoden van doel ooit instelling ontwikkeld wordt aangeduid als de “ 10 doelpunten per dag methode &"; Deze methode is drastisch veranderd mijn leven en heeft het leven van miljoenen andere mensen die het geprobeerd hebben getransformeerd. Dit is wat je doet: Begin elke ochtend door het nemen van 3-5 minuten een lijst van 10 van uw belangrijkste doelstellingen te noteren. Bij gebruik van deze methode, denk aan de 3 kritische “ P &" ;. Het doel moet positief, tegenwoordige tijd, en persoonlijk zijn. Zo moet elke zin beginnen met het woord “ I &"; Ook, waar mogelijk, moet u beschikken over een deadline voor dit doel. Door het schrijven van je doelen in de tegenwoordige tijd, alsof je ze al hebt bereikt, zul je beginnen om jezelf meer en meer te zien als de persoon die je wilt zijn. Hier zijn een paar voorbeelden om mee te beginnen:.
1.) Ik weeg X aantal pond per 15 september 20XX
2.) Ik eet de juiste voeding voor mijn lichaam het type elke dag verhuur 3. .) Ik ben van plan elke dag en elke maaltijd van tevoren.
4.) Ik breng 45-60 minuten per dag te oefenen.
5.) Ik ben vol van gezondheid, energie en vitaliteit elke dag!
6.) Ik ben duidelijk over wat ik wil bereiken in mijn zaken, carrière en persoonlijke leven.
7.) Ik verdien x # dollars per jaar op 31 december 20XX.
8.) Ik hou te eten gezonde voeding & oefening dagelijks.
9.) Ik heb een vetpercentage van slechts 18% van 31 oktober 20XX.
10.) Ik gebruik dit doel 10 per dag methode elke ochtend voordat ik de slag te gaan! Inloggen Deze eenvoudige, maar krachtige techniek kan je hele kijk op het leven veranderen. Door het forceren van jezelf om je ideeën in woorden, en uw woorden op papier te zetten, begin je je creativiteit en aangeboren mentale krachten te activeren. Door voortdurend te herhalen positieve uitspraken, je begint te worden wat je denkt over het meer en meer. T wil, door steeds glashelder over wat je wilt in je leven, je tegelijkertijd meer duidelijk zijn over de dingen die je don &' geworden. Dit zal beginnen om negatieve gedachten en emoties te zetten in positieve, creatieve energie die u kunt gebruiken in de richting van de gebieden van je leven die het meest belangrijk voor je zijn. Bijvoorbeeld, zou je gezonder eten beslissingen te nemen. Je kon een gestructureerd trainingsprogramma te beginnen. U kunt deze pas ontdekte energie te gebruiken voor vrijwel elk ander doel dat u kunt instellen voor jezelf
Zoals het spreekwoord zegt, “! Kunt u van &'; t raakte een doel dat je kunt &'; t zien &"!; Uw succes in een doel of wenst u kunt altijd terug naar uw oorspronkelijke doel instelling proces worden getraceerd. Dit is misschien wel de belangrijkste factor in het dieet of in enig ander gebied van het leven van Mijn cliënt Karen vertelt: “ Het veranderen van mijn denken was het grootste deel van het veranderen van mijn lichaam! Voordat je begon coachen me op de principes van de psychologie en emotioneel eten, ik wist niet hoe ik mijn slechte gewoontes te veranderen. Ik gebruikte om te hunkeren en eet verwerkte suiker producten elke dag en dan sloeg mezelf over. Ik denk dat ik wist dat dit wasn &'; t helpen, maar ik kon niet achterhalen wat te doen. Nu ik &'; ve duidelijke, geschreven doelen voor mezelf, ik niet meer geobsedeerd over eten en daarom maken veel betere beslissingen te nemen over wat ik eet &";.
Karen is slechts een van de vele klanten die belangrijke veranderingen in zichzelf hebben gemaakt -confidence, lichaamsvorm, en de algehele kwaliteit van leven na het leren hoe te stellen, duidelijk, geschreven doelen. Goede vragen om jezelf te vragen voordat u aan de slag zijn: Wat is mijn belangrijkste doel om te gaan op dit dieet? Hoeveel gewicht probeer ik (of winst) te verliezen? Welke termijn realistisch is om dit doel te bereiken? Hoe serieus ben ik over het maken van dit gebeuren VANDAAG? Waarom is het bereiken van dit doel te belangrijk voor mij? Ben ik in staat op deze reis te nemen door mij? Moet ik professionele begeleiding om u te helpen me in de richting van mijn doel? Welke stappen moet ik nemen om deze veilig en effectief gebeuren?
Deze vragen moet u op weg helpen positief denken over uw doelen en verlangens. Als je eenmaal weet wat je wilt bereiken, moet je een track om op te draaien
 .!;