De 10 lessen die ik geleerd op de Inca Trails

Sinds ik foto's van Machu Picchu had gezien, wilde ik de Inca Trails lopen. In het proces van het voltooien van de wandeling echter; Ik verloor gewicht, en werd een beter mens te zijn rond. Om te profiteren van de 10 lessen die ik geleerd, lees dan verder.

Ik heb geprobeerd om gewicht vele, vele malen te verliezen voor. Elke keer zal het begin van een nieuw jaar &'; s resolutie, maar verdwijnen door de tijd Valentine &'; s Day kwam rond. Ik had altijd een duidelijk doel. Wat ontbrak was de passie die nodig is om dat doel in brand te steken. Het was een levenloos doel. Met de Inca Trails, had ik een doel dat de passie die nodig is om actie te stimuleren en te ondersteunen dat momentum verstrekt. Ik was niet &'; t probeert om gewicht te verliezen - ik probeerde aan te passen voor het spoor te krijgen. Het was moeilijk voor mij om over het verliezen van gewicht gepassioneerd krijgen; Ik was altijd op zoek naar mezelf MOTIVATE over het verliezen van gewicht. Aan de andere kant wilde ik de Inca trails voltooien en die automatisch hield me gericht op het verkrijgen van fit; zonder enige noodzaak om mezelf te motiveren.

Les # 1: Als u energie besteden proberen om gemotiveerd te krijgen over een doel, of verliezen momentum op New Years resoluties binnen een paar maanden, probeer dan een andere boeg. Zoek een doel of activiteit die doel of betekenis zal aan u, en dat zal wakkeren je passies om dat doel in brand te steken.

De route begint bij Cusco. Cusco is een nette mix van oud en nieuw. De straten zijn nog steeds die gebouwd door de Inca's 600 jaar geleden. De gebouwen zijn klassieke, Spaanse, koloniale gebouwen. Deze ouderwetse charme is wat maakt Cusco zo'n aantrekkelijke & gedenkwaardige plek om te bezoeken. De straten zijn smal, maar schoon. Cusco heeft ook alle moderne elementen die nodig zijn voor de efficiëntie. Verkeerslichten controle het verkeer, en het verkeer is zeer ordelijk.

LES # 2: Elk doel is de intentie van uw kant om iets te veranderen. Voordat je dat doel serieus na te streven, te denken over wat verantwoordelijk is voor uw succes was zo ver. Wat maakte je effectief? Wat maakte je aantrekkelijk? Als je gaat over het nastreven van verandering, zorg ervoor dat je die elementen die je aantrekkelijk & te houden; effectief, en meng het oude met het nieuwe naadloos

Ik was zo gecharmeerd door de prachtige mix van het oude en het nieuwe dat ik kon &';. t mezelf bevatten. Ik liep de hele stad, het verkennen van elke hoekje & hoek. Al die energieke lopen zo snel na de landing in Cusco maakte me ziek. Ik heb geleerd dat het een slecht idee – een heel slecht idee – aan drukte en amp; drukte al snel na de landing. Cusco is dicht bij 11.000 voet boven de zeespiegel. Op die hoogte, het lichaam nodig heeft om te wennen aan verminderd zuurstofgehalte. Als u don &'; t laat het lichaam de tijd nemen om aan te passen, je last van hoogteziekte. De beste manier om dit te voorkomen is om het rustig aan voor 2 tot 3 dagen.

Ik leerde het belang om het juiste tempo. Maar al te vaak zijn we zo gefocust op het beklimmen van de ladder die we eindigen met hoogteziekte. Arrogantie, egoïsme, stress, slechte relaties, echtscheiding, bloeddruk, en een hartaanval kunnen allemaal symptomen van hoogteziekte – teveel PACE en niet genoeg VREDE.

Les # 3: Als je merkt dat je kort van adem, duizelig met de hoogten je hebt beklommen, het gevoel eenzaam aan de top, of die lijden aan de nadelige gevolgen van hoogteziekte, check het tempo in je leven . Heb je nodig om te vertragen? Weet je hoe te vertragen? Zijn tempo en vrede in balans

Ik realiseerde me ook dat stuit mislukkingen het tegenovergestelde effect &ndash kan hebben?; Deep Valley Ziekte. Angst, nervositeit, een laag zelfbeeld, angst, woede, jaloezie, zelfmedelijden en afstandelijkheid kunnen allemaal symptomen van Deep Valley Sickness

Les # 4:. Als u het verslaan van jezelf, omdat je er niet in geslaagd , bedenk dan dat alleen maar omdat je een paar keer hebben gefaald, het doesn &'; t dat je bent een mislukking. Hoe kun je kanaliseren de emoties van mislukking in positieve energie dat de kloof tussen succes & kunnen overbruggen; mislukking? Kunt u herkennen de symptomen van Deep Valley Ziekte in jezelf en anderen?

De Inca's waren perfectionisten. Zoals de hele regio is gevoelig voor aardbevingen als aan land, experimenteerden ze met verschillende structuren totdat ze een manier om de muren en stichtingen die aardbevingen kon weerstaan ​​creëren gevonden. Ze bouwden de muren in een hoek van 130, en ze gepolijst de rotsen zo perfect dat hun muren werden gebouwd zonder mortel aan de rotsen bij elkaar te houden. Als gevolg daarvan hebben de Inca structuren de tand des tijds &ndash stond; het natuurlijke en door de mens veroorzaakte verwoestingen van 600+ jaren

Les # 5:. Begin met eenvoudige doelen. Als je slaagt in het bereiken van die doelen, na te denken over meer duurzame doelen. Streven perfectie. Wat kun je achter die vertrekken zal worden gewaardeerd door de toekomstige generaties?

De toiletten op het spoor zijn het dieptepunt van de hele ervaring. Mijn suggestie: sluit je ogen; sluit je neus; krijgen in & snel uit; neem veel van de beste anti-bacteriële doekjes; en bidden tot God.

Les # 6: Op de weg naar het bereiken van doelen, zal er altijd een aantal “ vuile &"; spul dat moet gedaan krijgen. Vaak is deze kleine dingen die je kunt voorkomen dat het bereiken van je doelen. Wat zijn de dingen die je je ongemakkelijk voelt het doen of zeggen dat u ervan weerhoudt het bereiken van doelen? Wat zijn die geestelijke wegversperringen? Hoe beoordeelt u de korrel die nodig is om de vuile dingen gedaan te krijgen opbrengen?

De totale wandeling is 28 mijl. Terwijl de afstand is goed verdeeld over 4 dagen, Dag 2 is zeer intens vanwege de steile 3000 voeten klim. De klim werkt echt je benen, knieën, hart en longen. Het test je karakter.

Als ik de intensiteit van de klim had geweten, zou ik gedacht hebben twee keer over gaan op het spoor, omdat mijn benen normaal zou pijn doen, zelfs na een 2 uur durende wandeling over vlak terrein. Ik realiseerde me dat we ons beperken vaak omdat we beslissen op basis van “ wat is &" ;. Echter, ons potentieel, of “ wat kan " zijn &; is vele malen meer dan wat we ons beperken tot

Les # 7:. Als u denken over uw doelen, na te denken over hoeveel je jezelf beperken door je overtuigingen over uw eigen vermogen en de capaciteit voor de resultaten. Is dat echt uw potentiële? Hoe kunt u zich uitstrekken en vele malen meer dan wat u op dit moment het bereiken?

Tegen de tijd dat we de camping op de tweede dag bereikt te bereiken, werd het begin tot het donker. Tegen de tijd dat we de tent klaar, het was helemaal donker. Zoals ik stapte uit de tent om te eten Ik keek omhoog naar de hemel. Ik heb nog nooit gezien dat veel sterren aan de hemel. Ik was zo gewend om te kijken naar een bloedeloze hemel met een paar oppervlakkige kennis van sterren die de schoonheid van een hemel in vuur en vlam met sterren een deken over de lucht was prachtig

De sterren waren er altijd, maar ze kon &';. T gezien worden omdat er teveel licht rond. Ook mogelijkheden in overvloed. Ze zijn er altijd, en het is aan ons om ze te zien. We denken vaak dat het leven zero sum game; dat de dingen zijn schaars, en we moeten zo veel als we kunnen grijpen. Deze ervaring leerde me dat er tal van mogelijkheden; maar wij don &'; t ze te zien omdat er zo veel afleiding dat het afsluiten van de onbegrensde mogelijkheden.

Les # 8: Als je leven is gevuld met lawaai, en je denkt dat je in een rat race, controleer dan de hoeveelheid van de stimulatie u ontvangt. Verlaag de stimulatie. Verminder de couch potato activiteiten die je geest & gevoelloos; krijg je adrenaline haasten – films, tv-programma's, videospelletjes, enz Vervang ze door activiteiten die helpen zien & het realiseren van uw ware potentieel. U kunt dan echt bekijk alle heldere sterren schijnt in uw hemel – de sterren die er altijd was, maar je kon &'; t ziet vanwege alle stimulatie die wordt verstikt hij

Aan het einde van de derde dag, na het nemen van een korte rust in de tent, gingen we naar een aantal te zien. oude ruïnes. Als we naar de open plek waar we de ruïnes konden zien kwam, ging ik naar de rand van de heuvel om een ​​beter zicht te krijgen. Het was een slecht idee. De rand was zacht, en ik gleed uit en viel in de afgrond. Voor een moment dat ik gewist uit. Gelukkig, ik snel weer mijn zintuigen en pakte op een tak op mijn weg naar beneden. Ik was 5 voet naar beneden, en opknoping gevaarlijk uit een vrij dun tak. Na wat leek een eeuwigheid, de gidsen kwam en trok me uit de puinhoop.

Wij wonen soms aan de rand zonder het te beseffen wat we aan het doen zijn. We nemen de hoge risico's voor weinig of geen rendement. Ik heb niet een veel beter zicht door te gaan op de rand. Ik nam een ​​onnodig risico. Er waren honderden mensen die liepen deze paden. Ik was de enige die over de rand viel. Duidelijk, de anderen waren slimmer. Ik was roekeloos

LES # 9. Don &'; t leven op de rand. Rationeel denken over alle dingen die je doet dat met een hoog risico zijn, en geen weg meer terug. Dank God voor het geven u nog een kans, en deze keuzes en gewoontes te elimineren. Een hoog risico, no return activiteiten die moeten worden weggewerkt zijn roken, compulsief drinken, financiële roekeloosheid, gedrag dat relaties verpesten, roekeloos rijden, en, natuurlijk, het lopen op de rand van de steile heuvels.

De vierde dag is een zeer vroege start. We letterlijk lopen in de wolken voor bijna 3 uur. Naarmate de dag vordert, de wolken Til en we kunnen veel beter te zien. Het uitzicht is spectaculair - ruïnes van wat eens een bruisende stad zijn omgeven door weelderige, groene bergen, met wolken zwevend boven dat geven dat mystieke sfeer. Terwijl ik was moe na een intensieve wandelen voor 4 dagen, vond ik mezelf opgeladen met een nieuwe aanval van energie zodra ik Machu Picchu bereikt. Die energie gaf mij het enthousiasme, en ik was enthousiast om elke hoek van Machu Picchu te verkennen. Ik had zo veel energie & enthousiasme dat ik klom Wyana Picchu, een zeer steile klim. Ik had altijd van uitgegaan dat als je moe bent, je bent ook ontdaan van energie. Voor de eerste keer dat ik ervaren dat deze inderdaad zijn twee verschillende dingen.

Heeft u ooit hard gewerkt, en nog steeds het gevoel vol energie? Heb je niet veel gedaan op alle, en toch voelde me leeg en uit soorten

Les # 10: Denk na over de vrienden, relaties en werk situaties die je meer energiek en enthousiast vertrekken. Hoe kun je meer tijd besteden in dergelijke situaties? .
&Nbsp t heel hard werken, hoe kunt u de tijd die u besteedt aan situaties die u met minder energie te verminderen, zelfs als u don &'?;