Definitie: Zelf Meesterschap

Zelf Meesterschap, alleen, klinkt als een egoïstische termijn; maar als je jezelf niet kan helpen, zal je beperkt vermogen om anderen te helpen. Zelf meesterschap is de mogelijkheid om het meeste uit uw fysieke, mentale en spirituele gezondheid. Met andere woorden, om het beste wat je kan zijn.

Als resultaat van je inspanningen, zal je in staat om iedereen te helpen om je heen. Om voor u om de wereld te veranderen om je heen, voor het beter, je hebt om jezelf te veranderen voor de betere, langs de weg.

U kunt niet zitten op een bergtop te wachten perfectie voordat u helpen uw medemens . De tijd om te helpen nu is, en we moeten naar onszelf kijken als werken in uitvoering. Waardeer je voor wie je bent, wat je bent en wat je tot nu toe hebben bereikt.

Geniet van uw vrienden, familie en medewerkers voor wie ze zijn. Accepteren, zoals ze zijn, zonder te verwachten perfectie. Dit is een veel voorkomende fout voor ouders om met hun kinderen, maar het gebeurt ook in een verscheidenheid van relaties. Dus, laten gaan van eisen aan anderen -. Vooral onrealistische eisen

Waar gaan we beginnen met het leren van de geheimen van zelf beheersing? Als je dingen om je heen, zonder de vraag te accepteren, je al de eerste stap hebben genomen. Er zijn twee belangrijke factoren in.

1. Zodra je mensen en situaties, voor wat ze zijn te accepteren, je won &'; t verspillen tijd en energie met frustratie. Dit veroorzaakt innerlijke frustratie, emotionele beroering, zorgen en depressie.

2. Zodra je jezelf te veranderen, door middel van positieve zelf meesterschap, zal de wereld om je heen veranderen voor de betere, zonder al te veel inspanning van uw kant.

U zult niet in staat zijn om alle van de veranderingen voor de geest, lichaam te maken, en geest, tegelijk, maar ze zijn verbonden.

De eerste grote component is fysiek. Uw lichaam heeft voortdurend onderhoud in een verscheidenheid van methoden: gewicht weerstand, flexibiliteit en cardio-vasculaire kracht, moet u de trein over te steken. Dus, als je te lang op de bank zijn geweest, is het tijd om uit te stappen. Deze fysieke verandering, van dagelijkse oefening, zal u helpen bij alle aspecten van het leven. U zult zich beter voelen over jezelf

Als u don &'; t genoeg tijd voor de drie types van de oefening - de praktijk ten minste één dat u maximale voordelen zal geven.. Hatha yoga, zwemmen en vechtsporten zijn goede aanbevelingen, zoals elk van hen kruis treinen het lichaam met een lichte variatie

In veel yogalessen, Zonnegroet zijn een reeks houdingen -. En de ultieme cross training. Zodra u vertrouwd bent met hen, kunt u thuis oefenen. Ze vereisen weinig ruimte en geen apparatuur, hoewel veel yoga beoefenaars doen gebruik maken van een yoga mat, of kleverige mat, thuis

Bron: EzineArticles.com expert Paul Jerard
..