Visualiseren en Bevestig Uw Gewenste Resultaten: Een stap-voor-stap handleiding

U heeft in u een ontzagwekkende kracht die de meesten van ons hebben nooit geleerd om te gebruiken. Topsporters gebruiken. De superrijken gebruik het. En peak performers op alle gebieden beginnen nu om het te gebruiken. Die kracht heet visualisatie. De dagelijkse praktijk van het visualiseren van uw dromen zoals reeds volledig kan snel versnellen je prestatie van die dromen. Visualisatie van je doelen en wensen vervult vier zeer belangrijke dingen.

1. Het activeert je creatieve onderbewustzijn die zal beginnen met het genereren van creatieve ideeën om uw doel te bereiken.

2. Het programma van uw hersenen om sneller zien en erkennen de middelen die u nodig hebt om je dromen te verwezenlijken.

3. Het activeert de wet van aantrekking, waardoor het tekenen in je leven de mensen, middelen en omstandigheden moet u uw doelen te bereiken.

4. Het bouwt uw interne motivatie om de nodige maatregelen te nemen om je dromen te verwezenlijken.

Visualisatie is eigenlijk heel simpel. Je zit in een comfortabele positie, sluit je ogen en stel — in zo levendig detail als je kunt van — wat zou je kunnen kijken naar als de droom je al gerealiseerd. Stel je voor dat in jezelf, die uit door je ogen op de ideale resultaat.

Geestelijke Repetitie

Sporters noemen deze visualisatie proces “ mentale repetitie, &"; en ze zijn met behulp van het sinds de jaren 1960 toen we geleerd over het van de Russen. Het enige wat je hoeft te doen is gereserveerd een paar minuten per dag. De beste tijden zijn wanneer je voor het eerst wakker, na meditatie of gebed, en vlak voordat je naar bed gaat. Dit zijn de momenten die je het meest ontspannen. Ga door de volgende drie stappen:

1. Stel je zit in een bioscoop, de lichten dimmen, en daarna de film begint. Het is een film van je perfect doen wat het ook is dat je wilt om beter te doen. Zie zo gedetailleerd als je kunt maken, met inbegrip van uw kleding, de uitdrukking op je gezicht, kleine bewegingen van het lichaam, het milieu en alle andere mensen die rond zou kunnen zijn. Toe te voegen in elk klinkt zou je horen — verkeer, muziek, andere mensen praten, juichen. En tenslotte, recreëren in uw lichaam gevoelens je denkt dat je zou ervaren als u deelnemen aan deze activiteit.

2. Kom uit je stoel, loop naar het scherm, een deur te openen in het scherm en voer in de film. Nu weer de ervaring van de hele zaak van binnen jezelf, die uit door je ogen. Dit heet een “ belichaamd image &"; in plaats van een “. image verre &"; Het zal de impact van de ervaring te verdiepen. Nogmaals, alles zien in levendige details, hoor de geluiden die je zou horen, en voel de gevoelens die je zou voelen.

3. Tot slot lopen terug uit het scherm dat nog steeds met de foto van jou perfect uitvoeren, terug naar uw stoel in het theater, reiken en grijpen het scherm en krimpen het naar beneden om de grootte van een kraker. Dan breng deze miniatuur scherm tot je mond, kauwen en slikken. Stel je voor dat elk klein stukje — net als een hologram — bevat de volledige foto van jou goed presteert. Stel je voor al deze kleine schermen reist naar beneden in uw maag en uit via de bloedbaan in elke cel van je lichaam. Dan stel je voor dat elke cel van je lichaam omhoog wordt verlicht met een film van je perfect uitvoeren. It &'; s als een van die apparaat op te slaan ramen waar 50 televisies zijn allemaal afgestemd op hetzelfde kanaal.

Als u dit proces &mdash klaar; het moet minder dan vijf minuten &mdash nemen; kun je je ogen open en ga over uw bedrijf. Als u dit deel van uw dagelijkse routine te maken, zul je versteld staan ​​hoe veel verbetering je in je leven zult zien.

Maak Goal Pictures

Een andere krachtige techniek is om een ​​foto of foto van jezelf te maken met je doel, alsof het al afgerond. Als een van je doelen is om een ​​nieuwe auto te bezitten, neem uw camera naar uw lokale auto-dealer en hebben een foto genomen van zelf achter het stuur van uw droomauto. Als je doel is om Parijs te bezoeken, het vinden van een foto of poster van de Eiffeltoren en knip een foto van jezelf en plaats het in het beeld. Met de huidige &'; s technologie, zou je waarschijnlijk een nog overtuigender beeld met behulp van de computer.

Maak een visueel beeld en een bevestiging voor elk doel

Wij raden u vinden of een foto van elk aspect van je droom leven te creëren. Maak een foto of een visuele representatie voor elk doel dat u hebt — financiële, carrière, recreatie, nieuwe vaardigheden en capaciteiten, dingen die je wilt kopen, en zo verder.

Toen we het schrijven van de eerste Chicken Soup for the Soul ® boek, hebben we een kopie van de New York Times bestseller lijst, tastte het in onze computer, en het gebruik van hetzelfde lettertype als de krant, getypte Kippensoep voor de Ziel naar de nummer één positie in de “ Paperback Advies, evenwel Om en Diversen &"; categorie. Wij meerdere exemplaren gedrukt en hing ze rond het kantoor. Minder dan twee jaar later, onze boek was de nummer een boek in die categorie en bleef daar meer dan een jaar!

Index Kaarten

We oefenen een vergelijkbare discipline elke dag. We hebben elk een lijst van ongeveer 30-40 doelen we werken momenteel aan. We schrijven elk doel op een 3x5-index en bewaar die kaarten in de buurt van ons bed en neem ze met ons als we reizen. Elke ochtend en elke avond gaan we door de stapel kaarten, een voor een, lees de kaart, onze ogen sluiten, zie de voltooiing van dat doel in haar perfecte gewenste toestand voor ongeveer 15 seconden, onze ogen openen en herhaal het proces met de volgende kaart.

Met Affirmations om steun Uw Visualisatie

Een affirmatie is een verklaring die niet alleen een beeld, maar de ervaring van het hebben van al wat u wilt oproept. Here &'; s een voorbeeld van een affirmatie:

Ik ben gelukkig vakantie 2 maanden van het jaar in een tropisch paradijs, medailles en werkt slechts vier dagen per week het bezitten van mijn eigen bedrijf.

Het herhalen van een affirmatie meerdere malen per dag houdt je gefocust op je doel, versterkt je motivatie, en programma's je onderbewustzijn door het sturen van een bevel om uw bemanning te doen wat nodig is om dat doel te gebeuren.

resultaten verwachten

Door het opschrijven van je doelen, het gebruik van de kracht van visualisatie en het herhalen van uw affirmaties, kunt u verbazingwekkende resultaten te bereiken. Visualisatie en affirmaties kunt u uw overtuigingen, aannames en meningen veranderen over de belangrijkste persoon in je leven — U! Ze laten je de 18 miljard hersencellen harnas in je hersenen en krijgen ze allemaal werken in een enkelvoud en doelgericht richting.

Je onderbewustzijn zal verwikkeld in een proces dat je voor altijd verandert worden. Het proces is onzichtbaar en doesn &'; t lang duren. Het gebeurt gewoon in de tijd, zo lang als je in de tijd om te visualiseren en te bevestigen, omring jezelf met positieve mensen, lezen verheffende boeken en luisteren naar audio-programma's die je geest overspoelen met positieve, leven-bevestigende berichten.

Herhaal je affirmaties elke ochtend en avond voor een maand en zij zullen een automatische deel van uw denken &mdash geworden; zullen ze raken verweven in het weefsel van je wezen.

© 2007 Jack Canfield

Bent u "vast" op dit gebied? Heb Stuur mij uw meest prangende vraag over visualisatie en affirmaties, vervolgens samen met mij voor onze maandelijkse "Vraag Jack Canfield" Tele-Clinic
www.AskJackCanfield.com

* * *
--------------------------------- -----------------------------------------------

Wilt u deze artikel gebruiken in uw e-zine OF WEBSITE
U kunt, zolang u deze volledige verklaring met het: Jack Canfield, Amerika &'; s succes coach, is de oprichter en co-creator van de miljard dollar boek merk Kippensoep voor de Ziel en een vooraanstaande autoriteit op het Peak Performance. Als je klaar bent om een ​​vliegende start je leven, meer geld verdienen, en hebben meer plezier en vreugde in alles wat je doet, krijg je GRATIS succes tips van Jack Canfield nu:. Www.FreeSuccessStrategies.com