Bewust leven tips

Er is geen twijfel dat mensen die bewust leven uiteindelijk gelukkiger en succesvoller zijn dan degenen die don &' geworden;. T Heb net als ieder ander ding dat kan worden ontwikkeld en aangeleerd bewust leven is een vaardigheid die worden verworven kan door middel van kennis en praktijk.
In deze post zal ik je vertellen over 5 trefzekere manieren die u kunnen helpen leven bewust

Hoe te leven bewust

1) Herken de automatische piloot en zet hem uit De meeste van ons zijn die op een automatische piloot voor jaren. We worden wakker, draaien om te werken, doen precies dezelfde dingen, volg de menigte en handelen als iedereen zonder te pauzeren voor een moment en na te denken over wat we aan het doen zijn. Sommige mensen verder te gaan door het volgen van dezelfde loopbaan iedereen om ons volgt zonder twijfel hun daden nog. De eerste stap om bewust te leven is om deze automatische piloot je hebt draaien op en om te pauzeren voor een tijdje na te denken over de gevolgen van wat je doet herkennen

2) Herken de beperkende overtuigingen die je hebt geleerd.: De automatische piloot doesn &'; t gewoon stoppen bij de acties die we imiteren, maar het strekt zich nog verder naar de overtuigingen die we krijgen. De meeste mensen leren beperkende overtuigingen van anderen, zonder zelfs vragen hen dan uiteindelijk ongelukkig omdat ze voelen. Ik kan nooit slagen, sommige mensen zijn geboren om rijk te worden, het leven is oneerlijk, ik ben niet gelukkig … etc zijn voorbeelden van beperkende overtuigingen die we krijgen als het gevolg van het niet bewust filteren van de overtuigingen die we tegenkomen

. 3) Word bewust van externe triggers: Hoe vaak moet je jezelf automatisch steeds boos of gek van iemand die als gevolg van een bepaalde actie nam hij? Elke dag veel mensen blijven pushen bepaalde knoppen die ons dwingt in de automatische piloot stemming en woede is een van deze voorbeelden. Om bewust te leven, moet u deze externe triggers te realiseren en zich bewust worden van hen, zodat u ze kunt voorkomen dwingt je naar de automatische piloot stemming

4) Maak een keuze:. Als u op de hoogte van al deze worden externe factoren die zijn duwen je in de automatische piloot stemming die je in staat zal zijn om een ​​keuze te maken en beter te reageren op de trekker. Bijvoorbeeld als iemand schreeuwde je dan kunt u nog steeds in controle in plaats van het verliezen van je humeur en slecht gevoel de hele dag

5) Houd de automatische piloot voor nuttige activiteiten. Als je een goede gewoonte als slapende ontwikkeld vroeg of het lezen van een nieuw boek elke week te houden dan is de automatische piloot stemming op voor die gewoonte zolang het &'; s die u helpen om uw doelen te bereiken
.