Profiteer van de 'Wild Child' van uw verbeelding

Wat is de verbeelding? It &'; s ongrijpbaar. Mark Twain zei: “ U kunt van &'; t is afhankelijk van je ogen als je verbeelding niet scherp is &"; En, Albert Einstein schreef: “ Verbeelding is alles. Het is het voorbeeld van het leven &'; s komende attracties &";.
De verbeelding is als een onstuimige, beetje gek, vaak out-of-control &'; Wild Child &'; die de focus kunnen verliezen in het knipperen van een oog. Als gericht op angst, het resultaat is schuld, boosheid en stress. Toen gericht op de liefde, de uitkomst is dankbaarheid, compassie en vergeving
Waar en hoe je je richt je verbeelding creëert AL UW ervaring -. Tijdelijk verandert de chemie van je hersenen. Dat op zijn beurt invloed op je fysiologie, emoties, houding, gedrag en – uw welzijn. It &'; s als je je richt en pas je verbeelding dat u een creatieve resultaat: een idee, een doel, een boek, een kunstwerk of wellness
De sleutel is om de energie, waar het doet de meest goed concentreren.. We zijn genetisch ontworpen om te overleven. Onze mentale antennes zijn altijd op zoek naar wat we nodig hebben om onszelf te beschermen. Oneven ding: je nooit hoeft te werken aan het bedenken van een op angst gebaseerde, negatieve toekomst die &'; s vol problemen, maar je moet kiezen voor pro-actief te zijn met het oog op een positieve toekomst voor ogen
Nu &'; s te nemen uw verbeelding voor een proefrit: Bedenk een gebeurtenis uit je verleden dat je boos of angstig gemaakt. Uw hersenen zullen onmiddellijk een chemische Variety Pack vrijgeven, waaronder cortisol en adrenaline - niet goed, tenzij u zich voorbereiden in de strijd om te gaan! Nu, herinner me een geheugen dat is liefdevol en vreugdevol. U ontvangt een beloning ontvangen van de &'; feel-good &'; . chemische stof in de hersenen genaamd dopamine
Herinneringen zijn verhalen die je jezelf te vertellen: negatief of positief. We zijn ontworpen om in onze kern te leren en te groeien uit verhalen. Door het visualiseren van verschillende verhalen - gebeurtenissen in het verleden of de toekomst verbeelding - u kunt vertragen of versnellen van uw hartslag, verhogen of verlagen van uw bloeddruk, mute pijn en nog sneller te genezen. It &'; s van de kracht van het positieve verhaal dat de hersenen voor de betere verandert
Bottom line:.. U wilt verhalen die helpen groeien, gevuld met liefde, vergeving, dankbaarheid maken
Here &'; s wat goed nieuws . Recent onderzoek toont aan dat onze hersenen blijft plastic, kneedbare goed aan bij onze zeventig, dus kunnen we nieuwe neuro-verbindingen te vormen en opnieuw bedraden onze hersenen door visualisatie
Harvard Medical School heeft een verbazingwekkende onderzoek op dit gebied. Twee groepen van de volwassenen werden onderwezen een eenvoudige one-handed, vijf vingers piano oefening. Eén groep fysiek praktijk twee uur per dag gedurende vijf dagen. De tweede groep beoefend dezelfde lengte van de tijd, maar alleen in hun verbeelding. Eind vijf dagen groei in de motorische cortex was identiek in beide die fysiek geoefend en die mentaal geoefend. Praten over de kracht van visualisatie en plasticiteit van het brein !!
Kijkend door deze lens, ik onlangs alle aspecten van mijn loopbaan onderzocht om te zien of ik een gemeenschappelijke link die hen samenbindt kon vinden:. Dat verband is de kracht van visualisatie
Leadership. Ik kreeg de opdracht om een ​​wereldwijd onderzoek naar eigenschappen die gemeenschappelijk waren alle leiders, ongeacht cultuur te identificeren doen. Wat was de nummer een, universele eigenschap? Crafting en communiceren van een ideale, heldere visie op de toekomst die zal inschrijven en motiveren anderen.
Sports. In het werken met sporters - - spoor, tennis, golf, powerlifting, voetbal en honkbal is het duidelijk dat een van de sleutels om de prestaties piek is mentaal repeteren &ldquo worden; alsof &"; ze waren al succesvol. Visualisatie verandert de hersenen en cement zelfvertrouwen.
Private Coaching. Private coaching klanten nodig hebben om precies te lokaliseren wat ze willen bereiken en een strategie voor succes te ontwikkelen. Nogmaals, visualisatie is een van de belangrijkste vaardigheden die nodig zijn om een ​​doel.
Medische bereiken. In samenwerking met artsen, it &'; s is bewezen dat stress reductie en visualisatietechnieken helpen kankerpatiënt &'; s omgaan met pijn en de misselijkheid van de chemotherapie, samen met het bijstaan ​​van chirurgie patiënten om angst te verminderen en sneller genezen
Maar, hoe werkt. de kracht van visualisatie, verhalen en beeldvorming het werk? It &'; s allemaal in de mechanica; . je geest is verdeeld in wat gewoonlijk wordt aangeduid als de bewuste en onderbewuste
De bewuste geest is het denkende deel: het gedeelte dat &'; s rationeel, analytisch en kritisch. Het maakt zich zorgen en maakt een heleboel dingen. It &'; s van uw self-talk. It &'; s de visionaire deel van de hersenen dat kan projecteren in de toekomst en plan. It &'; s slechts een deel van de geest die kan visualiseren of maak mentale films. Toch is de bewuste geest stuurt slechts 10% van onze keuzes
Het onderbewustzijn is heel anders:. Het doesn &'; t denken of reden in de traditionele zin. It &'; s het centrum van onze emoties en de opslagplaats van herinneringen. It &'; s de zware lifter die onze lichamelijke functies loopt, vrij om te redeneren, denken, maak omhoog materiaal en zijn van plan het verlaten van de bewuste geest. Het is de niet-denkende deel van de hersenen die automatisch loopt van angst en zoekt plezier. In essentie, het onderbewustzijn controleert 90% van onze keuzes.
Hier is de verrassing! Het onderbewustzijn kan het verschil tussen een echte emotionele ervaring en een ingebeelde emotionele ervaring niet vertellen. Het interpreteert gewoon wat het wordt gegeven als een feit en reageert dienovereenkomstig
Dat &';. Daarom visualisatie werkt. U kunt de 10% bewustzijn gebruiken om drastisch beïnvloeden de niet-denken onderbewustzijn dat 90% dat onze keuzes beïnvloedt.
Hier zijn een aantal suggesties om u te helpen benutten van uw verbeelding om een ​​uitzonderlijk leven. Heb pauzeren voor een paar minuten - neem twee keer diep adem - en nadenken over hoe je het verleden, huidige omstandigheden en toekomstige mogelijkheden te bekijken
1.. Kennisgeving, zonder oordeel, wanneer negatief, kwetsende, angstig of boos mentale films verschijnen. Dit is uw hersenen op angst-modus.
2. Visualiseer je ideale toekomst. Voel het - zien - ruiken - aanraken. Stel je voor dat de toekomst voor een minuut of zo, twee keer per dag, elke dag. Dit is hoe je je hersenen veranderen voor de betere.
3. Vraag jezelf af: Wat heb ik nodig om te wisselen in mijn denken aan mijn ideale toekomst te bereiken? U heeft de mogelijkheid, nu, te laten gaan van het verleden, waaronder woede tegenover anderen, mislukkingen en alles wat je als negatief bestempelen. Uw tool is vergeving.
4. Elke dag, de lijst vier dingen waarvoor je dankbaar. Studies bewijzen dat het uiten van dankbaarheid verandert je hersenen voor de betere
U kunt de beslissing om je hersenen te veranderen voor de betere door visualiseren positieve resultaten maken Restaurant  ..;