Vallen terug in oude gewoonten: 5 Tips om te helpen bij het maken van uw New Year's resoluties Succesvolle (Tip 2: Reflection)

Vanaf uit 2011, velen van ons zou willen dat dit jaar anders zijn. We willen beter eten, meer bewegen, meer tijd doorbrengen met onze families, hebben betere relaties, of wat belangrijk zou kunnen zijn. In het begin, onze hoop en dromen zijn sterk en kan leiden tot kortstondige successen, maar het probleem is dat deze successen vaak niet lang duren. Veel mensen vinden het makkelijker om terug te glijden in oude routines, want dat is wat we gewend zijn en het vermindert de stress van het proberen van een nieuw gedrag.
In de komende maanden wil ik u te voorzien van 5 tips om te helpen in het maken van je doel instelling meer succes voor 2011. Heb Onthoud dit jaar is uw jaar en ik &'; graag om u te helpen het succesvol
Tip Nummer 2:. Reflect

Wat gebeurt er als je faalt om Reflect?

Weinigen van ons onszelf toestaan ​​de tijd of de luxe van reflectie. We zijn zo druk bezig het uitvoeren van taken die we don &'; t een moment nemen om te zien wat werkt en wat niet werkt. We zijn in zo'n haast om naar het volgende project voor volledig leren van de laatste. Ooit overwogen wat er gebeurt als we niet nadenken? De gevolgen zijn grimmig. Een mogelijk scenario is vast komen te zitten in een sleur. Je begint te voelen als je leven stagneert en saai en je hebt geen passie, drive of energie. Echter, als we groeien en veranderen, het leven is spannend en leuk. Of misschien wilt u gewoon lopen van taak naar taak zonder ooit te kijken waar je naartoe gaat. Het is als het besturen van uw auto met een blinddoek op. Stel je voor wat de gevolgen zijn van het rijden met geen idee waar je naartoe gaat. U rijdt blind! U moet de blinddoek te verwijderen en neem een ​​goede harde kijken naar waar je naartoe gaat, waar je bent geweest en waar u heen wilt.

Plan een tijd om te reflecteren.

Denk na over wat er is die u helpen om uw doelen te bereiken en te erkennen wat er in de weg. Reflectie is de sleutel tot leren en groei. Het stelt ons in staat om te weten wat we nog nooit eerder gezien te worden. Dit nieuwe inzicht is wat leidt tot een verandering in ons leven. Met het oog op wat werkt en wat doesn &' zien; t werk moeten we de tijd nemen om ons leven te onderzoeken. Als een life coach, gebruik ik de socratische methode van vragen aan mijn klanten te krijgen in plaats van de positieve leren en groei. Ik ben vaak beloond met vele “ aha &"; momenten en uitdrukkingen zoals, “ Ik heb nooit gerealiseerd dat vóór &"; Gebruik de onderstaande vragen om te beginnen met het ontdekken van je eigen momenten van helderheid

Stel jezelf reflecterende vragen:.?

■ Waar ben ik nu (reality) versus waar ik zou willen zijn
■ Wat is het verschil? Wat is de oorzaak? Heb ■ Wat heb ik goed gedaan in de richting van het bereiken van mijn doel?
■ Wat was een gemiste kans? Heb ■ Hoe kan ik verder strekken mezelf een beetje in de richting van het bereiken van mijn doel?
■ Wat werkte? Wat stoorden &'; t werk Heb ■ Wat heb ik geleerd? Wat betekent het? Heb ■ Hoe anders kan ik naar kijken?
■ Waar heb ik gefaald? Waar heb ik geslaagd? Heb ■ Wat kan ik doen meer proactief te zijn in het bereiken van mijn doel?
■ Welke doelen me dichter bij waar ik wil zijn, of zou nemen die ik zou willen zijn?
Re -examine uw prioriteiten.

Alles in het universum is in een constante staat van fluctuatie. Om succesvol te zijn, moeten we open en hebben de capaciteit om te veranderen en aan te passen aan onze steeds veranderende wereld. Zoveel als ons omringende omgeving verandert zo zijn onze prioriteiten. Prioriteiten zijn de gebieden in je leven die het meest belangrijk voor u nu. Soms veranderen de prioriteiten in de tijd. Het is belangrijk om te evalueren of uw doelen zijn afgestemd op uw prioriteiten. . Om trouw aan jezelf te zijn en voldoening vinden in je leven moet je de tijd nemen om echt te begrijpen wat en' s belangrijk om je

Hier zijn een paar reflecterende vragen om te vragen:

■ Wat zijn mijn prioriteiten op dit moment? (Familie, geld, carrière, Self-Development)
■ Wat is belangrijk voor mij op dit moment in mijn leven?
■ Heeft mijn prioriteiten veranderd? Is het tijd om een ​​nieuw doel te maken

* Als u besluit om uw doelen vanwege veranderende prioriteiten, dat is oke veranderen

Vergeet niet:?.! Geef jezelf de gave van REFLECTION

Wilt u meer weten over het leven coaching leren en hoe het u kan helpen? Bezoek www.kristaroesler.com of bel 647-388-0742 om een ​​afspraak te boeken.

Vergeet niet dat verandering is niet eenvoudig en een life coach kan helpen om uw nieuwe gedrag, gedachten en gevoelens duurzaam.
.