10 eenvoudige en natuurlijke manieren om zich te ontdoen van acne

Bent u op zoek naar acne oplossingen die echt werken? Het goede nieuws is, of je nu een tiener of een volwassene die lijden aan acne, hoeft u niet te leven. Hier vindt u 10 super eenvoudige en effectieve manieren om zich te ontdoen van acne.

1. Niet halen, drukt u op of wrijf je puistjes. Deze acties daadwerkelijk verhoging van de talgproductie en scheuren de membranen onder je huid. De infectie en talg zal verspreiden onder je huid en leiden tot meer puistjes. Ook loopt u het risico vergroten van de kansen van de littekens op je gezicht.

2. Was je gezicht twee keer per dag met een milde soep. Het is nog beter als je zwavelhoudende zeep kan kopen speciaal voor acne. Als uw huid is te vet, gebruik dan een zeep met benzoylperoxide. Gebruik geen ruwe sponzen, borstels, of iets dergelijks op je gezicht. Je moet echter niet over-je gezicht wassen, omdat het daadwerkelijk zal stimuleren uw talgklieren meer talg die je acne zal toenemen

3 te produceren.. Controleer of het vanwege het eten. Voor veel mensen kan voedselallergie zeer ernstige acne voorwaarde veroorzaken. Je moet voorkomen dat het eten van te veel vette en kruidig ​​voedsel. Recente studies hebben aangetoond dat acne kan ook worden veroorzaakt door melk hormonen bevat en zeevruchten met relatief hoge jodium. Indien mogelijk, te bezuinigen op deze voedingsmiddelen. Andere voedingsmiddelen die u kunnen overwegen het vermijden zijn: suiker, zuivel, gefrituurd voedsel, vlees, notenpasta, enz. Aan de andere kant, wordt aangenomen dat groene groenten, groente fuices en voedingsmiddelen rijk aan zink kan helpen verlichten acne voorwaarde.

4. Drink meer water per dag. "Acht glazen water per dag kan weg te houden acne." zegt Jennifer Thoden, een gerespecteerde acne expert. De reden is dat water afvalmateriaal kunnen uitvoeren van ons lichaam en het is echt helpt te genezen en te voorkomen dat acne flare-ups.

5. Heeft make-up dragen, indien mogelijk. Make-up producten kunnen verstoppen je poriën, leiden tot meer mee-eters en puistjes. Als je make-up te dragen, zorg ervoor dat het op basis van water. Zorg ervoor dat uw make-up kwasten regelmatig schoon te maken en te reinigen uw huid voordat je slaapt.

6. Gebruik geen vette producten. Vermijd producten zoals haar zalven, intense olie gebaseerde gezicht moisturizers, en vette reinigingsmiddelen.

7. Houd uw gezicht schoon. Niet rust je kin op je handen of constant raak je gezicht. Gewone shampoo je haar en houden het uit je gezicht, vooral wanneer je slaapt.

8. Oefening matig omdat het helpt bij de bloedcirculatie en eliminataion van giftige stoffen.

9. Blijf stress-vrij. Studies hebben aangetoond dat stress niet alleen verergert acne flare-up, het verergert ook de algehele conditie van de huid. Praat met je vrienden, luister naar je favoriete muziek, of maak een wandeling in het park. Er zijn veel dingen die je kunt doen Stree vrij te zijn.

10. Krijg Sunshine en frisse lucht. Sunshine stimuleert vitamine D in het lichaam, een essentiële vitamine voor een gezonde huid. Frisse lucht en zon kan stress (tip # 9) verminderen en zuurstof naar de huid. Niet verbrand in de zon te krijgen hoor. Verbrand en zwaar gebruinde huid vormt een laagje op de huid die niet snel genoeg gaat exfoliëren en kan leiden tot verstopte poriën.

Bezoek Myacnetreatmentreview.com vandaag en vind eerlijk Proactieve reviews evenals andere nuttige informatie over acne. < . br>