TLC kan helpen om Self-Esteem Verbeter

Het is essentieel om de tijd om leuke dingen te doen voor onszelf te maken, vooral als je toevallig iemand die aan de zorg van anderen veel van uw tijd besteedt zijn. Als u een van deze mensen dan ben je goed op de hoogte van hoe gemakkelijk het is om onszelf die maar al te vaak resulteert in wordt benadrukt verwaarlozen, vervallen en uitgeput.

In tegenstelling tot wat u misschien denkt uzelf te verwennen niet betekenen dat je egoïstisch bent. Het maken van de beslissing om de zorg voor jezelf goed en behandelen je met dezelfde vriendelijkheid dat je anderen te behandelen met een lange weg te gaan om je te helpen om te gaan met het leven in het algemeen. We besteden veel van onszelf aan de zorg van onze significante andere, onze kinderen, huisdieren, vrienden, familie en collega's dat het soms makkelijk om te vergeten dat we tijd ook nodig. Alsof onze borden zijn niet al vol veel mensen gaan dan verder door vrijwilligerswerk hun tijd voor anderen zonder te beseffen dat ze zelf verwaarlozen.

Het verzorgen van jezelf moet echt een prioriteit in je leven of anders is er de neiging om te blijven duwen onze eigen behoeften onderaan de lijst. Maak een afspraak met jezelf elke dag of, als dat niet realistisch is voor u, dan een of twee keer per week zal doen. Doe wat je nodig hebt om te zorgen dat er niet zal worden eventuele onderbrekingen. Commit deze tijd om jezelf, zelfs al is het maar een of twee uur.

Hoewel dit zou kunnen blijken lastig in het begin, omdat je waarschijnlijk schuldgevoelens ervaar je moet ijverig zijn. Laat je niet om excuses te maken, zoals er niet in genoeg tijd. Als dit inderdaad waar is, dan is het nog meer reden om dat beetje tijd besteden alleen voor jezelf. Zelfs als dat betekent offeren iets om de tijd te maken, doe het! Je moet begrijpen dat je de moeite waard en dat je het verdient. Houd het op en geef niet op. Met de praktijk zult u merken dat u binnenkort zal zien en voelen van de voordelen.

Soms moet je om te zeggen "nee" tegen andere verplichtingen, zodat u wat tijd kan gereserveerd voor jezelf. Veel mensen daadwerkelijk op de verantwoordelijkheden die niet eens aan hen en er zijn redenen voor. We willen aardig gevonden te worden en we willen niet anderen teleurstellen. We willen van bijstand aan andere mensen. Soms vinden we het gewoon heel moeilijk om te zeggen "nee". Met dit soort mind-set zorgt ervoor dat we een people-pleaser, maar het kan en zal resulteren in een aantal ernstige problemen als we aannemen te veel verantwoordelijkheid en onszelf verwaarlozen.

Het is een ongelukkige werkelijkheid, maar mensen zullen nemen voordeel als we hen in staat stellen. Ze kunnen niet met opzet te doen of eens beseffen dat ze aan het doen bent zo. Evenzo ook dat ze zich niet bewust van het feit dat we niet echt willen doen wat ze ons vragen om te doen, maar als we nooit nee zeggen hoe worden ze om te weten? Na jaren van worstelen om iedereen is het misschien tijd om te zeggen te behagen: "Ik verontschuldig me, ik zou je graag helpen, maar ik ben niet in staat om." Het kan zo simpel als dat. Natuurlijk je zou voelen als ramp zal leiden, maar je vindt het niet. De persoon zal gewoon benaderen iemand anders voor hulp. Heb je ooit van mening dat het zo makkelijk zou kunnen zijn?

Natuurlijk zijn er misschien mensen in je leven die zijn gewend om u alles te doen en dit kan resulteren in een beetje meer weerstand dan anders. Maar je moet bepaald worden om tijd te maken voor jezelf, zodat je nodig hebt om je geest te kiezen of neem iedereen of liever jezelf eerst eens. Beslissen of je uit, als je de moeite waard bent. Je moet weten dat je bent!

Ga jezelf makkelijk. Tenzij je een standpunt in te nemen en vast te stellen om jezelf te geven wat TLC niemand anders waarschijnlijk. Kijk naar binnen en ontdekken dat unieke licht dat schijnt in ieder van ons. Tenzij je dat licht koesteren zal burn-out en dat zou een grote schande zijn

Om u gemotiveerd een kijkje nemen op de volgende tips voor een aantal broodnodige verwennerij.

Bubble baden met kaarsen zijn geweldig om te ontspannen. De natuur zal u helpen zich meer gecentreerd. Je zou kunnen besluiten om uzelf te verwennen met een manicure of pedicure of een verkwikkende massage. Luisteren naar muziek is bewezen te helpen ontspannen je net als de geluiden van de natuur. Verwen uzelf door te genieten van een maaltijd of een window-shopping. Houd een dagboek en neem uw hoop, dromen en aspiraties. Kijken naar een grappige film of lees een goed boek. Neem een ​​avondwandeling of staan ​​zelf iets nieuws. Hebben een make-over of zelfs een nieuw kapsel. Ga dansen of een snooze. Schrijf een brief aan jezelf en zelfs zo ver om het te plaatsen gaan! Leer iets nieuws, zoals dansen of het nemen van een nieuwe hoppig. Zeg tegen jezelf elke dag dat je een mooi mens die je eigen goedheid verdient. Zeg tegen jezelf dat je liefde waard bent en dat je van jezelf houdt
.