Een Self Care tip die echt werkt !!

Als je iets als ik, bent u op zoek naar manieren om je carrière en leven thuis gemakkelijker te maken en om meer betekenis toe te voegen. Wekelijkse Tips voor drukke vrouwen heeft vele jaren in de maak, een combinatie van informatie met inspiratie. Ik ben blij dat deze tips te delen om te helpen, te informeren, uitdaging en machtigen om uw beste

Als u geïnteresseerd bent in het ontvangen van gratis "Wekelijks Tips voor Bezige Vrouwen" zoals deze zijn, dan kunt u zich abonneren op http.: //www.coachingforwomeninaccounting.com/weekly-tips.html

(geschatte leestijd - 90 seconden)
Zelf zorg is een onderwerp dat maakt de meeste vrouwen ineenkrimpen. Ze voelen zich schuldig discussie over de dingen die ze graag zou willen doen voor zichzelf en voelen zich vaak beoordeeld door anderen, vooral andere vrouwen. Toch moeten we allemaal aan elkaar toestemming om zelfzorg eerste plaats te geven en elkaar te erkennen voor het doen van wat we voelen dat we willen en nodig hebben.

Zelfzorg voelt vaak egoïstisch – it &'; s niet. It &'; s eigenlijk onzelfzuchtig omdat je niet kunt geven aan anderen wat je don &'; t op te geven. Het begint met een gevoel van eigenwaarde; de innerlijke vertrouwen dat we voldoende en verdient respect en goedheid.

Zelfzorg is vaak net uw basisbehoeften voldaan. Een grote herinnering is de afkorting H.A.L.T. Wanneer we gestresst wij voor de noodzaak om te stoppen en geven ons speciale aandacht toen we voelen kunnen kijken:

Hungry
Angry
Lonely
Moe

Begin met behulp van deze herinnering om te helpen een gezonde grenzen voor jezelf. Het testen van de grenzen van uw vermogen om enorme hoeveelheden stress om te gaan, zonder de neiging om uw eigen emotionele behoeften is een recept voor een ramp.

Zelfzorg betekent dat we leren om de waarheid te vertellen, we leren om nee te zeggen en we keuzes maken uit een plaats van liefde en mededogen in plaats van schuld en verplichting.

Zelfzorg vergt geduld, bereidheid, inzet en praktijk, maar is de meest machtigen wat je voor jezelf en de mensen die je liefde kan doen.

Op een persoonlijke noot:

De belangrijkste “ aha &"; Momenteel over zelfzorg kwam toen ik las een beschrijving van een extraverte versus een introvert terwijl ik leren over mijn zoon &'; s Attention Deficit Disorder. In deze beschrijving, een extraverte was iemand die hun energie ontvangen van het gezelschap van andere mensen; een introvert kregen hun energie uit zijn op zichzelf en werd afgetapt het gezelschap van mensen voor langere tijd. Een gloeilamp ging af in mijn hoofd – Ik was een klassieke introvert! Dat verklaarde waarom ik zo werd afgevoerd aan het eind van de dag dat ik het grootste deel van de dag rond andere mensen, waarom ik altijd de behoefte gevoeld om stiekem uit om rustige tijd te hebben, waarom ik genoten van het gezelschap van een goede vriend in plaats van een groep. Toen ik leerde HALT toe te passen, besefte ik dat ik was niet &'; t gevoel uitgeput toen ik was eenzaam, maar toen ik rond te veel mensen te lang van tijd. . Deze eenvoudige bewustzijn en herinnering is een prachtige verschil
  gemaakt in mijn leven;