Hoe te Self-Doubt overwinnen

“ Onze twijfels zijn verraders en maken ons verliezen de goede we vaak zou kunnen winnen door uit angst om te proberen &"; - William Shakespeare

Het temmen van de aap geest

It &'; s een al te gemeenschappelijke ervaring - de stille, maar onophoudelijke zelftwijfel die je geest bewoont, in combinatie met de stroom van destructieve gedachten die vergezellen het.

De spraakopdrachten herhaaldelijk uw aandacht, terwijl u eraan te herinneren van uw inherente zwakheden. De onophoudelijke innerlijke dialoog kent geen grenzen totdat het je helemaal heeft overweldigd. In dat moment je hebt overgegeven, wetende dat heeft greep gehouden met u eens.

Welkom bij twijfel aan zichzelf, de intimiderende innerlijke criticus en bescheiden lasteraar vastbesloten om uw succes te ondermijnen. Ondanks uw beste bedoelingen aan de verlammende self-talk overmeesteren, lijkt zinloos als het ondersteunt haar greep op je. Waarom won &'; t het u alleen laten je vaak af

U kunt geen twijfel meer dan te proberen om negatieve gedachten te elimineren verwijderen. Twijfels zijn verweven in onze psyche tijdens de kindertijd als we geleerd om te integreren in onze omgeving. Evenzo wat begint als de stem van de rede weerklonk door geliefden, al snel de dubieuze innerlijke criticus gezien het verstrijken van de tijd

Wist u dat tegen de tijd dat u de volwassenheid bereiken, u zou hebben het woord &' gehoord; NO &'; herhaald 50.000 keer in je leven? In tegenstelling tot het woord &'; JA &'; alleen geluid 7000 keer. Het is geen wonder twijfel erin slaagt om zijn weg te weven in onze geest met zo'n intensiteit.

Wij zijn berucht voor het vervalsen van onjuiste verhalen over onszelf. Twijfel is een dergelijk verhaal vaak herhaald door de volwassenheid. Hoewel het gezond is om twijfel te entertainen van tijd tot tijd, die aan de genade van de slopende gedachte is niet bevorderlijk voor de richting van het leven van een vervullend leven.

In dezelfde geest, twijfel kan zelfspot worden tijdens ravage aan te richten met uw persoonlijke vertrouwen indien er geen controle.

“ Wilskracht is de sleutel tot succes. Succesvolle mensen streven, ongeacht wat ze voelen door het toepassen van hun wil om apathie te overwinnen, twijfel of angst &"; - Dan Millman
Het voeden de twijfel

Het is de moeite waard te herhalen dat zelftwijfel vereist onderzoek als het voorkomt dat u leeft een verrijkende leven

Het is duidelijk dat een groeiend aantal mensen. zijn heel tevreden om uit de weg hun hoogste potentieel eren. Zij verbergen hun emoties diep van binnen, in de hoop dat ze zullen wonderbaarlijke wijze verdwijnen, en nee, deze zelfde mensen zijn niet beperkt tot de mannelijke klasse niet.

Helaas naarmate de tijd verstrijkt, kan de begraven emoties weer de kop opsteken in de vorm van ziekte, destructieve relaties, verslaving aan stoffen of ongewenst gedrag, enz.

In zijn boek Spontane Evolution, auteur Bruce Lipton stelt dat 95% van ons gedrag wordt gestuurd door ons onderbewustzijn. In veel opzichten ons gedrag wordt weerspiegeld in de blinde beslissingen die we maken elke dag zonder een moment &'; s overweging. Denk na over hoeveel van uw dagelijkse leven &'; s beslissingen worden geautomatiseerd – dat is verstoken van bewuste intentie

In een ander voorbeeld, auteur Michael S. Gazzaniga verlicht verder dit punt in zijn boek Who &'; s In Charge: Vrije Wil en de wetenschap van de hersenen. Als neurowetenschapper onderzoekt gespleten hersenen persoonlijkheid, heeft hij de volgende opmerking over de keuzes die we maken, “ Dat je bent zo trots op is een verhaal met elkaar verweven door uw tolk module om rekening te houden zo veel van je gedrag als het kan verwerken en het ontkent of rationaliseert de rest &";.

Het overwinnen van de innerlijke criticus

Een groot deel van de artikelen, boeken en middelen zijn geschreven over zelftwijfel in de afgelopen tijd. De meeste gelden de term veroveren twijfel nogal afwijzend, likening aan het overwinnen van een tegenslag. Het kan profiteren u twijfel reframe als een geïntegreerd onderdeel van uw natuur – omdat deze zich bevindt in je schaduw zelf. U needn van &';. T ontkennen aspecten van jezelf, voor dat wat je weerstand blijft bestaan ​​

Het overwinnen van zelftwijfel vereist nemen positieve actie terwijl ze aandacht voor de innerlijke criticus – dat wil zeggen, je kiest om actie te ondernemen, ondanks de twijfel.

In een recente documentaire aandacht voor de sport van versnelde vrije val, de jumper werd gevraagd door een verslaggever, als hij vermaakt angst voor zijn sprongen. Hij verzekerde de verslaggever die angst was aanwezig bij elke sprong en diende om hem te herinneren van de inherente gevaren van de sport. Hij slaagde erin de angst door te kiezen voor het volume zachter te zetten op het zo om hem niet te overweldigen.

Dat leidt ons naar het doel van zelftwijfel afterall onderzoeken? Is het dienen om een ​​onderdrukte aspect van zichzelf te maskeren?

Neem een ​​moment om het spectrum van twijfel inherent overwegen in je leven. Welke tools of middelen heb je vaak roepen tot zelftwijfel navigeren wanneer blijkt? Het moet worden gezegd dat twijfel slechts een zelfopgelegde verkeersdrempel in je leven &'; s reis. Zoals u weet verkeersdrempels zijn bedoeld om u te vertragen, uw vooruitgang niet stoppen.

Als zelftwijfel is ravage aan te richten in je leven, kunt u wensen om de banden met uw visie of doel. Uw visie kan niet worden verduisterd door obstakels.

Het toekennen van zelfverwijt in relatie tot mislukkingen in het verleden leidt tot meer van hetzelfde destructieve gedachten. Kies in plaats daarvan positieve actie met betrekking tot uw doelen en wonen om je twijfels met zelf-mededogen. Het is uw verantwoordelijkheid om ze met elkaar te verzoenen in een vreedzame wijze vrij van schuld.

Vergeet niet uw reis naar innerlijke vrede en vervulling is bekleed met veel omwegen. Omarm je problemen met aandacht en enthousiasme.

U &'; ve horen zeggen dat het isn &'; t het doel dat brandstoffen ons verlangen. Het is de reis naar wie we geworden dat ontbrandt onze passie en ondersteunt ons bij het bereiken van innerlijke overwinning
.