Beat Die Zenuwen

Adrenaline – je lichaam en'. s manier om u te helpen wanneer je nodig hebt om iets bijzonders te doen
Zoals een presentatie geven, of ga op een sollicitatiegesprek. Maar de meesten van ons vinden het onze ergste vijand zijn. Omdat we don &'; t begrijpen wat er met ons gebeurt als we nerveus. Als je kunt vooruitlopen op de adrenaline effect zal hebben op u persoonlijk, je won &'; t voel me zo uit de hand. Dit heeft een enorme impact op onze comfort en het vertrouwen niveaus

Dus wat gebeurt er als we nerveus

&bull.?; Het lichaam releases adrenaline, dit heeft een fysiek effect op het lichaam. Onze hartslag verhoogt, we zweten, blozen, krijg vlinders, fidget, tempo, dans op de plek, de lijst gaat maar door. U moet weten wat u persoonlijk doen! Zodat wanneer het gebeurt heb je meer controle over.

• We stoppen met ademhalen. Het eerste wat we doen als we nerveus is houden onze adem in. Als je zwemmen en zag een haai. De schrik zou je de adem beneemt. Dus we stoppen met de juiste ademhaling en dit heeft hij &'; s eigen set van fallbacks. We kunnen stamelen, vergeet, kan ons lichaam zich ongemakkelijk voelen.

We hebben de neiging om te vinden dan een dekbed, sommige mensen rock, anderen bewegen hun voeten
rond ongecontroleerd. Pacing, friemelen zijn ook vaak voor. Ik persoonlijk
spelen met mijn haar als nerveus. Anderen brengen hun teddybeer en comfort dekens
op het podium met hen in de vorm van een notitieblok. Ze koppeling aan het voor lieve leven
maar don &'; t lezen van het een keer. Ze stoorden &'; t nodig voor hun presentatie, die ze nodig hadden
het voor enige troost

Dus wat kunnen we doen.?

Ontspan en neem diep adem, vertragen je ademhaling, krijgt het ritmisch. Heb Vergeet adrenaline oorzaak is van uw fysieke effecten.
U bent niet nerveus je verlaten, verandert je manier van denken.
identificeren en de controle van uw dekbed, Root je voeten om bewegingen te stoppen. Let niet te friemelen met je haar, ring, zakken, enz.

Dus zenuwen goed als we leren te beheersen. Adrenaline helpt ons beter te presteren, het is onze lichaamseigen natuurlijke stimulant. Adrenaline junkies een fortuin om een ​​rush te krijgen.
Bij de presentatie of in een interview de jouwe is GRATIS. GENIET VAN DE RUSH

Public Speaking Made Easy Restaurant  !;