21 Tips voor het veroveren Speaker Bezorgdheid

1. Ervaring opdoen. Plankenkoorts vermindert met kennis en ervaring. Ervaring bouwt vertrouwen, dat is de sleutel tot effectieve spreken. De meeste beginnende sprekers vinden hun angst afneemt na elke toespraak ze geven.

2. Wees grondig voorbereid op je speeches: doe je huiswerk en oefenen, oefenen, oefenen

3!. Hebben een positieve houding. Denk positief over jezelf en de spraak ervaring. Positief denken schept vertrouwen.

4. Gebruik de kracht van visualisatie. Deze techniek wordt gebruikt door sporters, acteurs, muzikanten en professionele sprekers om de prestaties in stressvolle situaties te verbeteren. Beeld jezelf slagen!

5. Vergeet niet, de meeste van de tijd dat we don &'; t zie je nervositeit

6.. Geef jezelf een pauze. Don &'; t verwachten perfectie. Zelfs professionele sprekers Goof soms maar meestal niemand ziet behalve de spreker. It &'; s meer over uw boodschap en de algemene prestaties en minder over als je zei dat “ um &"; een keer.

7. Wees op uw lichamelijke en geestelijke beste bij het spreken.

8. Rustig scherpen en te ontspannen hand of beenspieren tijdens het wachten om te spreken vrij te geven opgekropte spanning.

9. Neem een ​​paar keer langzaam diep adem voordat je toespraak.

10. Probeer het gebruik van audio /visuele hulpmiddelen als je je comfortabel voelt.

11. Draai angst in energie – worden kleurrijk, bewegen. Lichamelijke tekenen van nervositeit wordt veroorzaakt door opgekropte energie in je lichaam. Bewegen uitgeeft die energie en helpt om u te kalmeren.

12. Don &'; t lock je knieën

13.. Vertrouwd te maken met de locatie: zorg ervoor dat je je comfortabel voelt en weet waar je hoort te staan, enz.

14. Draag comfortabele (en passende) kleding en zorg ervoor dat je haar isn &'; t in je ogen, enz.

15. Glimlach. It &'; s een natuurlijke menselijke reactie om te glimlachen bij iemand die lacht naar ons. It &'; s gemakkelijker om te voelen vertrouwen in de voorkant van een lachende publiek. Glimlach op hen en zij zullen een glimlach op je.

16. Leer uw doelgroep kennen; begroeten mensen voelen zich meer comfortabel.

17. Houd in gedachten dat uw publiek wil dat je om te slagen.

18. Don &'; t excuses voor nervositeit of vergissingen

19.. Focus op uw boodschap en het publiek in plaats van je nervositeit.

20. Zeg een klein gebed voor succes voordat u begint.

21. Doe wat voor u werkt. Als u don &'; t een van deze suggesties wilt, bedenken uw eigen technieken (en te delen wat werkt met anderen om vertrouwen op te bouwen)
.