*** Zenuwachtig in Public Speaking - Just Do not Let Them 'Hear' You Sweat

Een groot probleem voor velen in spreken in het openbaar is een stem die trilt als gevolg van nervositeit. Allereerst hoop ik dat je nerveus in spreken in het openbaar zou zijn. I don &'; t schelen hoe vaak je &'; ve een presentatie gegeven, of het nu uw vijfde keer of uw vijfhonderdste. Nervositeit is dat prachtige rush van adrenaline die uw levering pit kunnen geven. Wat je nodig hebt om te begrijpen is dat die nerveus kriebels zijn een zegen in vermomming.

Het probleem met de stem dat het trilt dat het is een dode giveaway dat u sterven duizend doden. En, needn is van &'; t zijn. U kunt de koker te elimineren en de controle over uw nervositeit door het veranderen van twee gewoonten.
1. Leer om te ademen met de steun van je middenrif. Elk zoogdier ademt op deze manier en je ook deed bij de geboorte. Tijdens de ontwikkeling van de kindertijd, maar de kans groot dat je teruggekeerd naar ondiep of lui ademhaling die typisch is voor 99% van de bevolking. Ademen met de steun heeft een aantal fantastische voordelen die je gezondheid het meest positief zal beïnvloeden. Wat het voor u zal doen in het openbaar te spreken, echter, is kunt u de controle over uw nervositeit te nemen en eigenlijk zet het goed gebruikt.

[Deep ondersteund ademhaling elimineert de gifstoffen in je bloed die oppervlakkig of lui ademhalen niet in staat is te doen. In feite, oppervlakkige ademhaling daadwerkelijk verhoogt de gifstoffen die je nervositeit toeneemt.]
2. Leer je stem de macht door middel van uw borstholte. Zoals 99% van de bevolking niet ademt met ondersteuning, zodat ook worden dezelfde 99% geen gebruik van de geweldige omvang van de borstholte te stemhebbende geluid. Helaas, de meeste mensen vertrouwen op hun andere 4 resonatoren te spreken die het strottenhoofd, keel, mond en neusholten omvat. Zodra u de borst toe te voegen als de primaire klankbord, zal je een rijker, warmer, dieper, meer volwassen geluid ontdekken. En zal de pijlkoker, ongeacht hoe zenuwachtig je bent weg.

Als uw plaats stijgt een mijl of u uw stem trillen vinden wanneer je staan ​​en pakken een publiek, het zal niet veranderen totdat u uw stem plaatsing verbeteren . Dat is de enige manier om te laten verdwijnen.

Neem controle van uw nervositeit en ik garanderen dat u de prachtige voordelen van die golf van adrenaline door je lichaam ontdekt. . U zult
  meer gefocust en meer alert waardoor je zelfverzekerd voelen wanneer het aanpakken van een publiek;