Waarschuwing: De vakantie behandelt Kan Hinder Uw toespraak

Vijf Foods om nu te vermijden en elke keer dat je nodig hebt om te zijn “ op &" ;!

Er is veel aandacht voor eten en drinken tijdens dit seizoen …! we zien hoe om het te maken, hoe je het en dienen hoe je “ gezond &"; versies van onze favorieten. Vakantie voedingsmiddelen zijn traditionele, troostend en all-out lekker. Ze zijn moeilijk te weerstaan, maar als je de presentatie of het spreken op de camera, kan de vakantie voedsel uw prestaties saboteren! Zelfs als ze de “ gezond &"; . versie

Of u nu op volle snelheid met Holiday netwerken op feestjes of het rustig aan dit seizoen, de volgende voedingsmiddelen zijn degenen die ik heb op een “ voorzichtigheid lijst &"; voor mijn klanten als zij zich voorbereiden op een optreden op de camera of spreken in het openbaar en hellip; Dus, wilt u misschien deze lijst voor het nieuwe jaar te houden

&bull!; Zuivel. Kaas en andere zuivelproducten kunnen het slijm dat zich kan presenteren als de behoefte om je keel te wissen en een verzwakking van je stem te produceren

• Vet: Gebakken of vetrijke voedingsmiddelen, zoals pizza, hamburgers of patat kunt laat je traag voelen. Aangezien goede energie is zo belangrijk om je op de camera aanwezig is, waarom het moeilijk maken om jou op te staan? PLUS, kunnen ze een opgeblazen gevoel veroorzaken, en dat net doesn &'; t helpen om aantrekkelijk te voelen. Een betere maaltijd voordat je op de camera of een presentatie: magere eiwitten en groenten. Een kip salade of zelfs kwark en crudit é. S zal u goed van dienst

• Zoete dingen: Chocolade opgenomen … Sorry! Suiker kan eigenlijk drogen de keel, PLUS als een na-effect een daling van de bloedsuikerspiegel, dat vermoeidheid en problemen kunnen veroorzaken in het concentreren kan hebben. Als u gevoelig voor zenuwen zijn voordat je “ op, &"; suiker kan eigenlijk voel je je slechter

• Cafeïne: Ik weet het, ik weet … je denkt een kopje koffie won &'; t last van je, maar ik serieus kan vertellen wanneer iemand gevoelig is voor cafeïne en ze proberen om een ​​kopje sluipen voordat een sessie met mij. Er is een brein “ kortsluiting &"; effect vaak wanneer geheugen kan worden beïnvloed. Je zeker niet zou &'; t wil een kans op het missen van een belangrijk punt, dus waarom kans dat het

&bull?; Alcohol: Gewoon niet een goed idee in welke hoeveelheid. Verminderde oordeel, gebrek aan concentratie en een slechte balans kan het oppervlak met nog één drankje zelfs als je denkt dat je van &'; t voelen.

Deze voedingsmiddelen kunnen worden verborgen boosdoeners in prestaties of problemen met het geheugen. Veel mensen zouden niet denken aan het voedsel dat ze aten aansluiten bij de lunch met hun krassend keel of vergeetachtigheid. Zich bewust zijn van hoe je je lichaam en de hersenen te voeden goed voordat u op de camera of voor een publiek krijgt u toegang tot een hoger niveau van vertrouwen. Nu al het werk en opleiding die u hebt gedaan kan laten zien met gemak wanneer u de gelegenheid om uw merk te blazen en te laten zien uw bedrijf te grijpen
.