Elimineer de spreekangst

Waarom voel je je zo nerveus?

Feeling nerveus voordat je spreekt voor een kamer vol mensen is vrij gebruikelijk bij de meerderheid van de mensen vandaag de dag. Volgens enquêtes, zouden veel mensen liever sterven dan een toespraak. Vergeet echter niet heeft niemand eigenlijk gestorven aan plankenkoorts. Het kan helpen als je begrijpt waarom het lichaam gaat in een complete angstige toestand wanneer gevraagd om een ​​speech te geven. Dit gevoel is eigenlijk het lichaam &'; s natuurlijke “ vechten of vluchten &"; respons wanneer zij tegenkomt gevaar. Het lichaam releases adrenaline verhogen van uw hartslag, bloedsomloop, en hartslag waardoor het gevoel van misselijkheid, knikkende knieën, trillende lippen, en zweterige handen. Hieronder zijn 4 strategieën om de angst van het spreken te elimineren en vertrouwen te winnen.

1. Begin met de 3 P &';. S

a. De planning van uw presentatie.

Of u nu op het geven van een 30-seconden introductie of een 60 minuten verkoop presentatie, is het noodzakelijk dat u eerst een gesprek op papier plannen. Denken dat je kunt gewoon “ wing-in &"; zal eindigen in de totale ramp en het verlies van potentiële verkoop.

Maak een overzicht van uw toespraak en schrijf het op. Hoewel het is populair in een politieke arena een hele speech uit te schrijven, adviseer ik alleen maar een schets. Dit zal uw gesprek te houden van klinkende opgeslagen en u helpen om een ​​gesprek met uw luisteraars in plaats van praten op hen hebben. Bij het plannen van je praten, moet u een begin, midden te creëren, en eindigen om uw toespraak.

b. Oefen je presentatie.

Het beoefenen van uw toespraak is een van de beste manieren om de kriebels te verminderen.

Zoals ze zeggen in Real Estate “ locatie, locatie, locatie, is alles &"; in het spreken is “ oefenen, oefenen, oefenen is alles &";

Maak 1 uur voor elke 2 minuten van uw presentatie (als je praten is 60 minuten, zou voorbereidingstijd 30 uur – dit omvat onderzoek, voorbereiding, en de praktijk tijd)

c. . Bereid jezelf.

Op de dag van uw presentatie komen op uw vergadering locatie vroeg en lopen de taalgebied. Ontmoet zoveel mensen als je kunt en maken ze je vrienden. Maak kennis met de persoon die u gaat voeren en zorg ervoor dat ze een kopie van uw bio en kan uw naam correct uitspreken.

Als u spreken op een bijeenkomst die maandelijks bijeenkomt, het bijwonen van de maand voor uw praten en zien hoe de vergadering liepen en hoe ze introduceren de spreker.

2. Visualiseer uw succes op voorhand.

Neem 2 of 3 minuten per dag beeldvorming uw succes. Visualiseer uw publiek lachen en klappen na uw presentatie. Vergeet niet uw publiek aan uw kant en wil dat je om te slagen.

3. It &'; s niet over u

Velen van ons hebben gehoord van de “. Wereld &'; s meest beluisterde radiostation, &"; WIIFM (Wat &';? S In It For Me). Of we het willen geloven of niet, dit is het station je publiek is waarschijnlijk tijdens het luisteren naar uw gesprek. Om hen attent te houden, richt je praten rond WIIFT (wat en' s in het voor hen). Hoe?

a. Concentreer je op de waarde die u geven.

Focus op de voordelen die u geven aan uw publiek en niet voor jezelf of hoe zenuwachtig u. Vergeet niet nervositeit doesn &'; t tonen een tiende zoveel als het voelt. Laat nooit uw publiek zie je zweet en nooit, nooit, nooit, vertel ze je zenuwachtig bent.

b. Houd uw publiek betrokken.

U kunt uw publiek te betrekken op vele verschillende manieren, zoals oefeningen, puistjes, rollenspel, vragen te stellen en meer. Wanneer u uw publiek te betrekken in uw gesprek duurt het de aandacht af van u en op uw publiek. Het is een geweldige manier om een ​​pauze van spreken te nemen en krijgen uw kalmte.

4. Ademen.

Een gemeenschappelijk kenmerk onder nieuwe speakers is dat ze vergeten te ademen. Ademhalen voordat je presentatie angst kunnen verminderen en kalmeren de vlinders
.