Overwin uw spreektijd Fear

De angst voor spreken rangen hoger dan de angst om te sterven.

Een groot aantal mensen huiveren bij de gedachte van het aanpakken van een publiek. De belangrijkste reden voor deze reactie is dat mensen over het algemeen bang van het kijken dwaas in de schijnwerpers.

Het is deze zorg over het doen of zeggen iets dat stomme zal blijken dat oorzaken bang om wortel te schieten voordat een sprekende presentatie wordt afgeleverd .

De sleutel tot het overwinnen je angst is de betekenis van de gebeurtenis verminderen. Word enigszins neutraal aan het idee van het maken van een fout. Om dat te doen, moet je vertrouwen in uw vermogen om elke situatie die zich voordoet behandelen zijn.

Dat vertrouwen wordt bereikt door:

1. Voorbereiding:

• Laat niets aan het toeval – plannen voor elk aspect van uw presentatie. Vanuit uw opening, om uw sluiten, om de grappen, citaten en verhalen die je zult gebruiken voor uw belangrijkste inhoud, moet alles vooraf gepland. Zelfs potentieel lastige momenten, waar de technologische mislukkingen vertrekken gaten van stilte moet vooraf worden overwogen
• Uw materiaal – vertrouwd te raken met alle presentatie rekwisieten en elke case studies of andere inhoud die je zal gaan over Restaurant • Ken uw publiek – don &'; t wachten tot je staat in de voorkant van uw publiek voordat u ze evalueren en proberen om uw bestelling op maat
• Voorwaarden – ervoor zorgen dat u een goed idee van de locatie, podium, en faciliteiten voor u beschikbaar. Deze kennis kan instrumenteel bewijzen, en kan ongewenste last minute verrassingen te voorkomen.

2. Praktijk:

• Aan de voorzijde van een spiegel – min of meer voor zichzelf; een spiegel kun je jezelf als je publiek zal je zien. Deze methode is een geweldige manier om het bewustzijn van uw lichaamstaal en gebaren te ontwikkelen, en geeft u de mogelijkheid om nadelige lichaamstaal vervangen door krachtigere alternatieven
• Neem uw praktijk – net als bij de spiegel te oefenen, deze methode is een geweldige manier om jezelf te observeren vanuit een publiek perspectief, en corrigeer eventuele ineffectieve gebaren, woorden, of andere componenten van uw presentatie
• Gebruik een vriendelijke publiek - idealiter, moet je doel om uw toespraak te oefenen in de voorkant van een persoon of een mock publiek (zij het uw familie of vrienden). U zult uw vertrouwen

3 stimuleren en waardevolle feedback die u kunt nemen om uw presentatie te perfectioneren zoveel mogelijk voordat u uw echt publiek tegenkomen.. Structuur:

• Schetsen de toespraak – schetsen uw opening, het hoofdgedeelte van je praten, en uw naaste. Misschien wilt u uw openen en sluiten repeteren, maar een beetje meer flexibel met de kern van je praten. Dat &'; s prima, maar vergeet niet dat schetsen zal helpen om u op koers te houden met de tijd, en voorkomen dat u afgedwaald van het punt
• Organiseer materialen - neem wat tijd om al uw materialen goed geregeld en in orde. Dit zal voorkomen dat u het maken van een pijnlijke blunders tijdens een live aflevering.

4. Publiek:

• Verminder het belang of de betekenis – Er zijn vele strategieën om dit te doen. Het belangrijkste is om het belang van de mensen die je leveren om te verminderen, zodat u geen last heeft plankenkoorts
• Contact maken met individuen – als je wat tijd om verbindingen met een handjevol mensen voorafgaand aan uw praatje te maken, zul je vanzelf het gevoel meer ontspannen wanneer u het volledige publiek te presenteren. Het geeft je ook de mogelijkheid om oogcontact met vriendelijke gezichten die je al gedeeltelijk hebt leren kennen te maken.

5. Relax:

• Doe ademhalingsoefeningen – uw ademhaling controleert uw hartslag. Als je langzaam je ademhaling naar beneden, zult u uiteraard voelen zich meer ontspannen en comfortabel. Dit plaatst u in een betere staat van geest om te presteren op je best
• Verlichten uw stemming – veel plezier en geniet van uw tijd te spreken. Als u &';.. Re plezier, je publiek zal ook