Het overwinnen van angst voor spreken in het openbaar - Gemakkelijk als A, B, C

Kan er een grotere angst dan de angst voor spreken in het openbaar zijn?

En het gekke ding over deze angst is dat zeer weinigen van ons ooit te doen elke spreken in het openbaar. Alleen de gedachte van onze diepste angst is genoeg, zo lijkt het, om te zeggen dat we bijna alles om te voorkomen dat tegenover ons spreken in het openbaar angst zal doen!

Maar waarom is dit precies?

Wat is er te vrezen over praten voor de mensen?

Het is niet zo dat spreken in het openbaar zet je leven in gevaar is of wat dan ook, na al!

Nou, dit is een van die geleerd angsten, geloof het of niet. (Alleen verlatingsangst, angst om te vallen en de angst voor harde geluiden zijn aangeboren angsten, door de manier). Dus ja, angst voor spreken in het openbaar is een aangeleerde angst. We hebben geleerd om een ​​waarde van wat anderen van ons denken, zo veel plaatsen, zodat nerveus, onzeker of zelfs onhandig in het bijzijn van anderen is onze ultieme angst verschijnen.

Dat is het slechte nieuws. Het goede nieuws is dat deze angst voor spreken in het openbaar kunnen worden overwonnen. En alles wat er nodig is een beetje van de know-how en veel oefenen, oefenen, oefenen. Dan het geven van een 5-minuten durende speech of een 30-minuten durende presentatie daadwerkelijk kan voelen opwindend en zeer bevredigend, eerder dan angstaanjagend.

Deze transformatie van doodsbang te opgewonden is mogelijk, maar het moet beginnen met u het nemen van de eerste stap. Je moet toegeven aan jezelf dat je deze angst en dan moet je om actie te ondernemen. En de aard van de actie die u moet nemen is als volgt:

a) Leer hoe u uw spreken in het openbaar vaardigheden te verbeteren door te gaan op een spreken in het openbaar natuurlijk. En je zult deze cursussen op een lokale school of universiteit te vinden, of zelfs via een zoekopdracht op Google

b) Oefen je spreken in het openbaar vaardigheden over en over en voorbij. Praten in de voorkant van je vrienden, je familie of zelfs uw collega's. Neem jezelf serieus, en zo professioneel mogelijk. En in de praktijk brengen wat je geleerd hebt op je spreken in het openbaar natuurlijk.

c) en, ten slotte, maken dat openbare toespraak! (Ga naar uw lokale Toastmasters als je geen echte reden in het openbaar te spreken.) En een deel van het spreken in het openbaar wordt voorbereid, dus zorg ervoor dat je water in de buurt hebben, voor het geval u een droge keel te krijgen, en ook Zorg dat u de opening paar minuten van uw toespraak hebt gerepeteerd echt goed, dus je hoeft geen noten nodig. (U moet de hele toespraak meerdere malen ook repeteren.)

Het overwinnen van de angst voor spreken in het openbaar is echt zo simpel.

Ik heb het gedaan en zo kun jij ook.

En dit is een van die zeldzame gelegenheden waarbij 'Ik deed het en zo kun je' echt van toepassing is.

Angst voor spreken in het openbaar is een aangeleerde angst. Afleren deze angst door te leren hoe in het openbaar te spreken, door het opstellen van jezelf in het openbaar te spreken en vervolgens door te spreken in het openbaar. En altijd onthouden ...

"Angst is een gewoonte, zo is zelfmedelijden, nederlaag, angst, wanhoop, hopeloosheid en berusting U kunt al deze negatieve gewoonten met twee eenvoudige lost te elimineren: ik kan.! ! en ik zal !! "
- Onbekend
.