Hoe te overwinnen Public Speaking Fears door je denken

De meeste mensen melden dat een angst voor spreken in het openbaar is meer beangstigend dan zelfs sterven. Dus wat kan een mens doen om te beginnen om over spreken in het openbaar angst als ze het gevoel bezorgd over het leveren van een presentatie in de voorkant van een menigte?

Effectieve spreken en presentatie vaardigheden zijn erg belangrijk in de meeste carrière velden in onze moderne tijden. De meeste carrières en universiteiten zullen medewerkers en studenten eisen een soort van presentatie vroeg of laat te geven

Uw punt won &';. T overkomen als duidelijk als je te zenuwachtig geven van uw toespraak, of je zou zelfs beginnen situaties vermijden dat zou je nodig hebt om een ​​toespraak te geven. Dit kan zelfs escaleren tot verlegenheid en andere sociale angsten. En dat kan houden u van het krijgen van promotie op het werk of het krijgen van de kwaliteiten die je verdient in schoolklassen.

Het eerste wat je wilt doen is uw visie op de situatie. Mensen met angst over het geven van speeches en presentaties hebben vaak doelen, zoals, “ Ik moet mijn angst voor spreken in het openbaar te verslaan &"; Dit is een problematische manier van denken, omdat het impliciet zegt dat je nodig hebt om een ​​ander persoon dan je al bent geworden.

Wat je zou willen doen in plaats is gericht op iets positiefs. Je zou kunnen denken over het veranderen van “ Ik moet mijn angst van het geven van speeches &" te overwinnen; in iets meer als “ Ik wil een ontspannen en zelfverzekerd spreker &"; Zodra u beslissen over wat je echt wilt, neem de tijd om het op te schrijven op een vel papier. Lees de verklaring hardop om jezelf meerdere malen in de dagen voorafgaand aan uw toespraak en visualiseren hoe je zult voelen en handelen als je weet dat je je doel hebt bereikt

Wanneer u uw aandacht op van “. Overwinnen van een spreekangst, &"; je de neiging om een ​​self-fulfilling prophecy creëren. We hebben de neiging om te manifesteren wat we ons richten op het maakt niet uit of het &'; s “ spreken in het openbaar angst &"; of “ een effectief presentator en spreker &";.

Herinner jezelf dat het echt alles in je geest. Hoe meer mentale energie u zich richten op “ angst &"; hoe groter het probleem zal in je geest geworden. Wanneer u in plaats daarvan concentreren op wat je wilt je zal tanken “ vertrouwen spreken &"; in plaats van “ spreekangst &" ;.

Ook interessant doen andere dingen zoals Emotional Freedom Technique of toetreden Toastmasters, een organisatie die mensen helpt om hun spreken in het openbaar vaardigheden en het zelfvertrouwen presentatie te verbeteren Ik hoop van harte dat u &'; ve vonden dit nuttig in steeds een betere spreker. Vergeet niet om gericht op je doel en niet op wat u wilt vermijden blijven. Veel geluk op uw volgende toespraak Restaurant  !;