Kalmeren Uw Public Speaking Zenuwen Met Brain Entrainment

Introductie

Spreken in het openbaar is onlangs opgenomen als een van de grootste angsten van de algemene bevolking, naast de zorgen over de seksuele prestaties, en zelfs de dood! Waarom doen we als mens haven deze fobie, en hoe kunnen we rustig spreken in het openbaar zenuwen? Dit is wat we binnenkort bespreken, maar eerst; waarom is het belangrijk om de vaardigheid van spreken in het openbaar te kweken?

Succes binnen het gewone werk-een-dag wereld is afhankelijk van uw vermogen om te communiceren met vertrouwen en charisma, het leveren van uw ideeën over te brengen aan anderen op de wijze waarop is welbespraakt en vol overtuiging.

Dit is niet alleen van toepassing te spreken voor grote menigten, zoals in een formele presentatie, maar ook in onze sociale interacties met collega's en medewerkers. Herhaalde blootstelling is zeker om drastisch verminderen van angst en spanning, maar voor de meeste, de moeilijkheid ligt in het nemen van de nodige stappen in die richting.

ONZE TRIBAL VERLEDEN

Het is interessant om op te merken dat als gevolg van het socialisatieproces van onze tribale verleden, onze angst voor spreken in het openbaar is in feite geprogrammeerd in onze hersenen. Dit verwijst naar de 'emotionele territoriale-circuit', waarin de bottom-honden zou voorleggen aan de alfa-mannetjes, en zou afzien van uit te spreken uit angst voor uitzetting uit de stam. Het was heel erg een geval van 'voldoen of worden uitgeworpen'.

Met goede oratorium vaardigheden echter, werd het mogelijk om mensen te verzamelen, en vorm je eigen stam. Spreken in het openbaar vaardigheden werden dan ook gezien als een manier om het verdienen respect.

Zoals u waarschijnlijk hebt verzameld, niet veel veranderd sindsdien; deze primitieve instincten nog steeds wonen in ons.

BRAIN meesleuren

Als u bekend met de hersenen meesleuren bent, weet je dat verschillende staten van bewustzijn, zoals waakzaamheid, vermoeidheid, enz., bezitten overeenkomstige brainwave frequenties. Deze frequenties kunnen visueel in kaart worden gebracht in een grafiek met een EEG (elektro).

Als we anticiperen op het spreken van welke aard publiek, we gewoonlijk ervaren angst en bezorgdheid. In deze toestand, de hersenen optreedt in het gebied van ongeveer 30 - 40Hz, wat overeenkomt met een hersengolven frequentie van de "high-beta-gamma. Wel kan deze frequentie een die geleidend een rustiger gemoedstoestand verlagen.

Om dit te doen, meevoeren we onze gedachten naar de andere kant van de beta staat, dat is de theta /delta bereik. Luisteren naar een binaural beat of isochronic toon voor spreken in het openbaar nog steeds je geest, het verminderen van angst en zet je meer op hun gemak.

Niet alleen luisteren passief hoewel; in plaats daarvan, gebruik je fantasie om te visualiseren jezelf te leveren van de presentatie succes. Deze terugkoppeling zal een positief zelfbeeld te versterken, zodat u kunt communiceren met een groot gevoel van zelfvertrouwen. . Met vasthoudendheid en doorzettingsvermogen, zal uw spreken in het openbaar fobie een ding van het verleden Restaurant   zijn;