De Verborgen Effecten van Holiday Stress

Jaar na jaar, enquête blijkt dat de Amerikanen van alle leeftijden te overwegen het vakantieseizoen als de meest stressvolle tijd van het jaar voor hen. Een van de factoren die tot deze situatie, en zijn doorzettingsvermogen, is dat mensen don &'; t veranderen hoe dit seizoen fysiek hanteren, qua tijd en emotioneel, omdat ze don &'; t realiseren van de ware tol duurt het op hen te blijven doen het hetzelfde. De effecten van stress op het individu en de mensen om hen heen worden sterk onderschat.

Stress heeft een grote en wetenschappelijk gemeten gevolgen denken, productiviteit en gezondheid. Vanwege verminderde bloedtoevoer naar bepaalde gebieden van de hersenen, stress vermindert de geest &'; s vermogen om helder te denken, nauwkeurig en snel. Onder stress, hebben studies aangetoond dat mensen werken langzamer, maken meer fouten. In het vakantieseizoen, wanneer stress is hoog, dit voedt een positieve terugkoppeling leidt tot meer en meer stress. Stress vermindert ook het lichaam en' s immuunreactie, wat resulteert in een hogere kans om verkouden verder toevoeren van de positieve spanning terugkoppelingslus.

Bovendien, zodra de vakantie seizoen drukte voorbij is, de meeste mensen don &'; t de tijd nemen om te rusten en te herstellen. Als gevolg hiervan, het lichaam niet de mogelijkheid om het niveau van stresshormonen verminderen tot zijn normale niveau, dus over het algemeen, basislijn spanning blijft hoog, waardoor het podium voor een stressvolle jaar, en een nog meer stress vakantieseizoen het volgende jaar.

Over een aantal jaren van deze stress-regime, niet alleen is de productiviteit aanzienlijk verminderde – studies hebben aangetoond dat de productiviteit heel gemakkelijk dalen met 30% of meer in een kwestie van weken – maar de langdurige fysieke effecten van stress begint te worden gevoeld, in de vorm van de spijsvertering en cardio-vasculaire problemen. Maar de laatste zijn zelden gekoppeld aan stress te ervaren dan een aantal jaren door hun slachtoffers.

Dus werken aan het verminderen van stress deze vakantie seizoen doesn &'; t alleen resultaten op nu, zal het verminderen van stress op de lange termijn. Niet zeker hoe het te laten gebeuren? Vreedzame Productiviteit professionals zijn er om u te helpen de sleutels nodig had te krijgen, en grote programma's bestaan ​​om u te helpen de slag te gaan tegen een zeer redelijke prijs. Voer trefwoorden zoals "vakantie overleven" of "het einde van het jaar stress te vermijden" om de middelen en programma's vinden
.