Overweldigd gevoel? Doe dit:

In deze tijd van informatie-overload en instant bevrediging, it &'; s niet ongewoon dat we het gevoel overweldigd. We wakker om 52 e-mails in onze inbox, elke veeleisende onze aandacht of actie.

Wat te doen?

De eerste stap is een soort van contra-intuïtief. In plaats van te proberen hard om multi-tasking en laat alles uit de lijst – die eigenlijk verstrooit uw aandacht en maak je minder effectief – een einde maken aan alles en krijgen duidelijk over wat &';. belangrijk voor u

Het kan zijn traag om te gaan voor een paar dagen en doe wat ziel graven om de duidelijkheid te krijgen. Maar dit is van cruciaal belang en zal dienen als het leidende licht, zodat u kunt handelen met onderscheidingsvermogen

Elke week of twee, tijd vrij om te identificeren van de top 3 – 5 prioriteiten. Vervolgens elke ochtend of de avond vóór, lijst van 1 – 3 dingen voor elk van uw prioriteiten die je wilt bereiken voor de dag. En maken die taken of activiteiten uw prioriteit. Doen ze eerst, en de rest is jus

We vergeten vaak onze eigen behoeften – fysiek, emotioneel en spiritueel. Het kan goed op de korte termijn, b.v. u zwengelen voor een lancering. Maar zeker niet houdbaar op de lange termijn omdat je burnout en het zicht van de belangrijkste stuk in uw business &ndash verliezen; U!

Nooit je eigen zelfzorg, of wat u moet doen om evenwichtig en gezond te blijven in gevaar brengen. Voor veel vrouwen, het is een enorme mentaliteit verschuiving. We moeten begrijpen dat we zijn de moeite waard, zelfs als we don &'; t Bend om iedereen en haar tante Betty helpen. We moeten stoppen met het valideren van onze waarde met hoeveel we doen voor anderen.

We hebben om over onze angsten van het niet leuk vond, hield of aanvaard als we eerst onszelf. We moeten weten dat als we goed voor onszelf kunnen we een beter mens voor de mensen en de visie die echt zaak voor ons
  zijn.;