Geconfronteerd met je angsten

Angst is een acroniem voor – False Evidence Verschijnen Real en dit kan worden toegepast op al onze angsten. We hebben ze allemaal – dus wat is het u &'; re bang van Madame Is het - Restaurant &bull?; Angst voor spreken in het openbaar – geïdentificeerd als de No 1 angst voor de meeste mensen
• Het nemen van beslissingen
• Het veranderen van baan – of van enige wijziging
• Ouder
• Alleen zijn
• Succes
• Mislukking
• Het verliezen van een geliefde
• Stervende
• Maken van een verbintenis.

Sommigen van ons zijn meer bang voor succes dan falen. Geloof het of niet &';. Klopt daar met spreekangst

Ik denk dat ik was een van die. Ik was altijd van plan om artikelen te schrijven of zelfs een boek als de tijd rijp was. Toen de ideeën goed waren georganiseerd in mijn hoofd en in mijn vele notebooks. Als ik tijd had, toen ik een echte ruimte om te schrijven en op en op. Nou ik op een dag zei “ Enough. Ik kan niet wachten voor alles gelijk te hebben voordat ik begin zodat de advertentie zegt Just Do It &" ;.

Als de angst voor spreken in het openbaar is een van je angsten, lid worden van de plaatselijke afdeling van Toastmasters. Hier vindt u de kunst van het spreken in het openbaar te leren in een ondersteunende omgeving waar je creatieve feedback krijgt op speeches die je maakt.

Je hebt misschien mijn artikelen te lezen over De kracht van positief geloof en het veranderen van je Zelf beperkende overtuigingen. Als je niet zal vrijwel zeker hebben gelezen over deze twee levensveranderende instrumenten in sommige medium. Dit zijn de twee instrumenten om de meeste helpen om je angsten te overwinnen

Dus hier zijn enkele stappen om je gezicht en het overwinnen van je angsten.
 Schrijf je angsten – als je ze ziet op papier verliezen ze een deel van hun macht.
 Bepaal welke twee van deze angsten u het meest wilt veroveren. Vergeet niet dat het &'; s te gemakkelijk om jezelf te overweldigen met verandering. Neem het op een klein aantal en wanneer je hebt overwonnen die, nemen wat meer. Vergeet niet om jezelf te belonen als u een angst hebben overwonnen
 Verander je zelf praten – don &'; t versterken van het feit dat je bang voor vliegen, stervende of wat het ook is. Luister naar wat je zegt tegen jezelf en ook om wat er uit je mond te luisteren.
 Je trekt aan u wat u het meest denken. Dus als je begint te denken over je angst de gedachte veranderen in een affirmatie – Ik geniet van het vliegen; of Ik ben dol op schrijven. Als besluitvorming is je angst zeg tegen jezelf “ Ik kan ' van &; t verliest wat beslissing die ik neem &" ;.
Affirmations soms klinken als u wordt frauduleuze (oh wie denk je dat je &'; re grapje), maar na verloop van tijd het stemmetje in de achterkant van je hoofd stil zal zijn
 Dus opdagen om de pagina om uw artikel te schrijven; praten over sterven met uw naaste vrienden en familieleden; vrijwilliger bij een hospice in uw buurt; die beslissing – kunt u altijd veranderen; join Toastmasters of een andere club; tijd doorbrengen met ouderen en zien hoeveel ze genieten van dit moment in hun leven.

En vooral doen alsof het is. Dit is niet hetzelfde als fake it till you maken. Mensen zullen snel zien door dat.

Als je dapper genoeg voelen op zoek naar situaties waar je je angst geconfronteerd.

 Vrijwilliger te geven dank toespraak tot de gastspreker op de volgende club vergadering.
 Opzij zetten wat tijd om alleen te zijn. Hier kunt u duidelijk te bepalen wat je genieten op uw eigen – is dat het lezen, wandelen, zwemmen
 Doe mee in een club waar je nieuwe mensen kunt ontmoeten
 Ga op zoek naar een verandering van werk &ndash?; wonen interviews en bereid
 Word lid van een club, zodat u don &'; t moet altijd alleen te zijn. Er zal ten minste één in uw buurt die je aantrekt
 zijn Als inzet is je angst dan verplichten om iemand voor een korte tijd – zeggen dat een week – vervolgens uit te breiden, dat inzet voor twee, drie en meer weken. Als het werkt geweldig, zo niet kunt u het opnieuw proberen met een andere persoon.

Neem terug je kracht. Met positief denken en affirmaties weten dat we kunnen we alles en elke situatie te veranderen. Mijn favoriete mantra is “ Als je het kan bedenken en geloven dat je zal het bereiken &";.

Onthoud ook, dat er niets gebeurt zonder actie en in dit geval heeft het tot actie van uw kant. Neem dingen langzaam, neem de tijd en geniet van het proces als je kunt. U &'; ll nooit weten of u een succes of falen totdat je het probeert. En geconfronteerd en het overwinnen van je angsten, hoewel eng kan heel bevrijdend zijn. Probeer het
.