Het bouwen van mijn New Image

In 1998, ik diende een scheiding na 21 jaar huwelijk. Ik vreesde het onbekende. Kon ik het op mijn eigen? Wat zou mijn lot zijn?

In het begin was ik gestrest en het verliezen van het geloof. Financiële verplichtingen en zorgen te maken aobut mijn vijf kinderen (toen 9 tot 18) liet me kwetsbaar en ongezonde in lichaam en geest. Ik hield op om negatieve gedachten en gevoelens en liet mezelf overweldigd worden door hen.

Ik kreeg £ 20 in de eerste twee jaar na mijn scheiding. Ik woog 184 £ en had een body mass index (BMI) van 35, de kwalificatie mij als zwaarlijvig. Ik was ook lijden aan auto-immuunziekte fibromyalgie, die spierpijn en vermoeidheid en slaapapneu, die erger gemaakt gew kunnen veroorzaken. Ik moest de rommel te verwijderen uit mijn leven en focus op mijn gezondheid.

In augustus 2005 nam ik de eerste stap voor de toetreding tot de Donelson-Hermitage YMCA in Nashville. Mijn kinderen zwommen en speelde basketbal op de Y toen ze jong waren, maar ik heb er nooit gegaan voor mezelf. Ik begon te doen kickboksen en yoga, en bleef gaan, omdat de instructeurs hielp me met de bewegingen en maakte de niet-bedreigende omgeving.

Na verloop van tijd heb ik geloof in mezelf en challemged mijn spieren om te gaan waar ze niet waren geweest . Ik voelde me energiek! Bepaling werd mijn mantra. Uiteindelijk heb ik voelde me zeker genoeg om Pilates, macht fietsen, step aerobics, Boot Camp en krachttraining proberen gewicht machines.

ik mijn lichaam verbeterd door uit te werken op de YMCA, en ik deed hetzelfde voor mijn mentale en emotionele toestand door dagelijkse spirituele praktijken. Door zowel het christendom en de oosterse religies, vond ik manieren om mijn lasten over te geven aan een hogere macht en zich richten op gezonder. Spirituele tijd om mezelf hielp me te ontdekken mijn innerlijke kracht en focus op de toekomst.

Mijn yogalessen waren vooral gunstig. Yoga integreert de mentale en fysieke vliegtuigen, met een gevoel van innerlijke en uiterlijke balans of uitlijning. True uitlijnmiddelen de binnenste geest reachers elke cel en vezel van het lichaam. Voor mij betekende dit dat ik meer werd in harmonie met mijn boady en kreeg controle over de negatieve denkpatronen en stress.

Met de hulp van de YMCA, ik evenwicht mijn algemene kijk op het leven en verbeterde mijn fibromyalgie en slaap apneu symptomen. Plus, ik verloor meer dan 40 pond en liet mijn BMI tot 22. Na drie jaar, ik nog steeds uit bed vroeg en. na meditatie en gebed, het hoofd af naar de YMCA voor mijn inspirerende oefenprogramma's Restaurant  .;