Hoe te leven Bewust

Heb je ooit mieren marcheren op zoek naar voedsel? Ze volgen gewoon elkaar in een bijna eindeloze spel dat lijkt op en op drone. Heeft uw leven voelen als een mier leven – als je gaat van dag tot dag, hetzelfde te doen, op dezelfde manier, en niets ooit verandert?

Als dat zo is, dan is er een zeer goede kans dat je niet bewust leven.

bewust leven is zich bewust van je leven en de dingen die je doet. Het gaat over het nemen van de tijd om te stoppen en ruik de rozen, zodat je kunt zien waar je passen in het hele plaatje. Living bewust is een essentieel onderdeel in het genieten van de vluchtige momenten hebben we op aarde.

Het is belangrijk om kennis te nemen van wat er om ons heen te nemen en zich bewust zijn van wat we doen. Living bewust brengt ons een goed begrip van wat we kunnen doen en effent de weg voor ons om te komen waar we willen gaan.

VOORDELEN VAN bewust leven

Misschien vraag je je af, 'Wat zit er voor mij? " Bewust leven met zich mee brengt vele voordelen, die je misschien al op zoek in je leven

Hier zijn slechts een paar van deze VOORDELEN:.

1.Relieve stress. Bewust leven kan een grote stress reliever zijn. Niet alleen doet het maakt het leven leuker wanneer je je stress te verlichten, maar het maakt je ook gezonder. Stress beïnvloedt ieder proces in ons lichaam en kunnen ernstige ziekte veroorzaken als het bouwt in ons.

2.Expand je horizon. Naarmate je meer bewust van je omgeving, zult u merken dat u beter kunt begrijpen van de wereld en uw plaats daarin.

3.Live in het moment. Gedurende de dag, zult u meer gericht op je werk omdat je bewust handelt over een specifieke taak in het moment.

4.Enjoy meer passie in je relaties. Terwijl bewust leven, zal uw relaties meer betekenis geworden, omdat je dankbaar voor hen zal zijn, evenals de andere persoon. Je zult meer in harmonie met je partner en bewust van elke willen en nodig zijn.

5.Know uw belang. Jouw taak zal meer voldoening te worden omdat je meer bewust van je rol in de grote regeling van dingen. U hoeft niet langer alleen maar te beantwoorden een telefoon of iemands hand een fotokopie, maar je bewust maken van een verschil.

6.Bring kleur in je wereld. Je omgeving zal levendiger geworden, omdat je dingen zoals de subtiele verschillen tussen de schaduwen van de bomen en de richting van de zachte bries zult merken.

7.Being bewust van het leven maakt het leven leuker. Wanneer je bewust leeft, slechte dagen zijn er maar weinig tussen.

actie stappen om de levensomstandigheden BEWUST

Gelukkig, het transformeren van je saaie leven in een gevuld met levendige blijdschap is makkelijker dan je denkt ! U kunt een aantal eenvoudige aanpassingen aan uw dagelijkse routines om bewust en meer volledig te leven geniet van je leven

Hier zijn sommige actie stappen u kunt nemen om bewust leven in je leven.

1. stoppen. Neem de tijd om te stoppen gedurende de dag en kijk rond. Wees je bewust van waar je bent en wat er om je heen. Word bewust van je omgeving en merk op hoe je passen in hen

• Let op de details, zoals het groen op de bomen, of de condensatie druipt langs de kant van de beker

• Worden in harmonie met wat je lichaam voelt en eigenlijk zoeken naar de gevoelens van je vingers en tenen, terwijl het gevoel van uw borst stijgen en dalen bij elke ademhaling.

2.Breathe. Neem diep adem en in het moment. Denken niet na over wat je gedaan hebt of wat je nog moet doen, neem dan een minuut of twee om gewoon te ademen!

3.Learn. Neem een ​​paar minuten per dag om iets nieuws te proberen. Pick-up een boek dat u hebt willen om te lezen of te leren een nieuwe vaardigheid. Door dit te doen, je begint te bewust van je leven en de dingen die je kunt doen geworden.

Er zijn veel dingen die je kunt doen om te leven tot zijn recht. Living bewust is één van de gemakkelijkste veranderingen aan te brengen op een dag-tot-dag basis. Neem een ​​paar van deze ideeën, te integreren in je routine, en beginnen te genieten van de voordelen van bewust levende
 !;