Michael Jackson en de hoge kosten van Fame

Komende uit een familie van entertainers met een veeleisende stage-vader, Michael Jackson was in de schijnwerpers sinds hij een jonge jongen was. Super sterrendom was alles wat hij wist. Hoewel getalenteerde, beroemd en aanbeden, zijn was een eenzaam leven - een vol tegenstrijdigheden. Hij probeerde zijn eigen werkelijkheid rond kastelen, pretparken en huisdier chimpansees maken. In zijn eigen geest was hij een hedendaagse Peter Pan. In de geest van anderen was hij 'Wacko Jacko' en zijn bizarre gedrag overschaduwd vaak zijn muzikale genialiteit.

Jackson was het levende bewijs van de emotionele kosten van een leven doorgebracht in het publieke oog, vaak ervaren de psychologische onrust die kan de wereldwijde bekendheid te begeleiden. Hij was kwetsbaar en, vanwege zijn gevoelige natuur, gevoelig persoonlijkheid of reeds bestaande emotionele problemen, was het moeilijk voor hem om de druk af te handelen.

U kunt hebben vermaakt door Michael Jackson, zoals zo velen waren. Maar, nog belangrijker, kunt u begrijpen hoe hij kon worden beïnvloed door de stam van dit alles. Druk - over de financiën, werk, gezin en gezondheid - kan echt aan jou. Volg een aantal van deze tips en leren wat te doen als je voelt dat je leven is uit de hand:

1. Geef jezelf een emotionele break. Je kan opbouwen gevoelens van frustratie, boosheid of teleurstelling, zelfs wanhoop. Haal diep adem en jezelf bevrijden van negatieve gedachten. Hoewel u niet per se veranderen wat er met je gebeurt, kun je veranderen hoe je ermee omgaat. Reframe pessimistische ideeën in neutraal of optimistisch degenen. Door te leren over de constructieve reacties op moeilijke situaties, dan heb je toegang tot meer keuzes te maken over hoe te reageren hebben.

2. Krijg de hulp die u nu nodig hebt. Werken met een individuele therapeut of een life coach die zal begeleiden uw genezing als u besluit hoe verder te gaan. Het is belangrijk om positief zelfbeeld betreft, zelfvertrouwen en de sociale vaardigheden voor deze ontwikkeling. De therapie moet zich richten op gebieden zoals het beheer van woede en stress te verminderen. Verblijf in behandeling zo lang als je nodig hebt om erachter te komen waarom je met deze gevoelens en wat te doen over hen.

3. Voor een probleem met drugsverslaving, hulp te krijgen door middel van een behandelcentrum. Misbruik maken van medicijnen kan medisch gevaarlijk, dus zorg ervoor dat een centrum dat gespecialiseerd is in het voorschrijven van geneesmiddelen terugtrekking en het herstel te vinden. Een behandeling programma dat verslaving confronteert direct zal ook andere problemen je gezicht pakken en helpen u oplossingen die voorkomen dat een terugval te vinden.

4. Focus je gedachten op in plaats van wat je kunt bereiken wat je niet kunt. Los je geest van zorgen en proberen te werken aan gevoel meer bevoegd. Wees dankbaar voor wat je hebt door het verkrijgen van buiten jezelf en zich te concentreren op anderen in nood. Stel doelen en dan beginnen om door te gaan met uw plannen door het nemen van kleine stappen.

5. Eer uw lichaam door op te merken wat maakt u zich beter voelt, zowel fysiek als emotioneel. Besteed aandacht aan uw oefening routine, wat je eet, je slaapgewoonten en wat geeft je plezier. Verminder de situaties die leiden tot stress en verhoging van de degene die je gezonder en meer levend te voelen. Besteed tijd ontspannen en verkwikkende als je burn-out tegen te gaan. Wonen om je geest en je geest - gereserveerd stille tijd om uw eigen vorm van meditatie te beoefenen

6.. Implementeren wat je weet over veerkracht. Herkennen hoe je karakter sterke punten te ondersteunen wat je doet. Integreer uw waarden en idealen in hoe je de wereld bekijken. Kennis is macht, dus gebruiken om uw voordeel. Informatie verzamelen over manieren om te gaan met hoe je je voelt - verkennen Internet zoekmachines of de sectie zelfhulp van boekwinkels. Laat de spanning door middel van het lachen en kijken naar jezelf beginnen om terug te stuiteren.

Er is iets mis wanneer onze maatschappij ziet roem en beroemdheid als kernwaarden. De intensiteit van de publieke belangstelling kan traumatisch op zichzelf zijn. En het is triest dat de kracht om te creëren en te vernietigen is in handen van de popcultuur en de media. Een zachte ziel en kwetsbaar, het leven van Michael Jackson stond open voor publiek commentaar en controle. Het lijkt erop dat misschien was het gewoon te veel voor hem.

Laat je niet iets dergelijks overkomen. Als je een harde tijd coping ontwikkeling van de instrumenten en strategieën die een verschil in je leven kan maken. En vertrouw jezelf als je binnen te kijken voor een grotere zelfkennis en antwoorden op uw problemen. Gebruik een emotioneel ongemak je kan voelen als het signaal voor een kans om te groeien

© 2009, haar mentor Center
.