Bent u zich bewust?

Scène Een:

“ Denk je dat je kon stoppen met surfen op het web lang genoeg om me een latte? Ik zou er niet aan denken je horoscoop voor de dag omvat slechte klantenservice &"; Om wat voor reden, snapping in het koffiehuis barista maakte Jane voel me een beetje beter. Jane sloeg wat geld op de toonbank en wachtte op haar koffie. Toen het klaar was ze raapte het op en liep uit de koffie-huis, laat de deur dicht in het gezicht van de persoon die achter haar.

Wow, Jane lijkt echt te zijn in een slecht humeur. En het lijkt erop dat ze echt doesn &'; t schelen wie anders ervaart haar stemming. .

OK, laat &'; s te proberen een andere versie van de scène met Jane en de koffie huis

Scene One Take Two:

Jane haalde diep adem toen ze opende de deur naar het koffiehuis. Ze wist dat ze moe en echt op de rand was. Jane wist ook dat als ze moe was ze de neiging ongeduldig te zijn en de dingen die ze later spijt van te zeggen had. Met deze gedachte in het achterhoofd, Jane benaderde de teller, glimlachte en zei: “ Neem me niet kwalijk; Ik wil graag een latte aub &" bestellen;.

Nu, dat is Jane zijn zelfbewust.

Zelfbewustzijn is een van de vijf componenten van Emotionele Intelligentie. Emotionele Intelligentie of EQ is niet over de traditionele intelligentie. Het gaat over ons vermogen om onszelf en anderen te behandelen. Het is allemaal over ons vermogen om samen met anderen en relaties op te bouwen. Een persoon die zelfbewust begrijpt hun eigen stemmingen en emoties en ook hoe die stemmingen en emoties van anderen kan beïnvloeden.

Als je zelfbewust, kunt u ook beginnen met je gedrag te reguleren. En dat is wat we over zullen praten in ons volgende artikel over EQ, zelfregulering
.